Që nga 16 korriku i këtij viti nisin zyrtarisht ditët e qenve të verës.Tre periudhat e këtij viti të stinës së nxehtë janë deri në 40 ditë.
 
Periudha e parë e sezonit të nxehtë zgjat 10 ditë nga data 16 korrik 2020 deri më 25 korrik 2020.
Mesperiudha e sezonit të nxehtë zgjat 20 ditë nga data 26 korrik 2020 deri më 14 gusht 2020.
Periudha e fundit e sezonit të nxehtë zgjat 10 ditë nga 15 gusht 2020 deri më 24 gusht 2020.
 
Që nga fillimi i pjesës më të nxehtë të verës, Kina ka hyrë në "modalitetin e saunës" dhe "modalitetin e avullit".Në ditët e qenve, njerëzit janë të prirur për plogështi, oreks të dobët dhe pagjumësi.Si mund ta forcojmë shpretkën, të nxisim oreksin dhe të qetësojmë mendjen?Në një mot kaq të nxehtë dhe të lagësht, trupi i njeriut gjithashtu sulmohet lehtësisht nga e keqja e lagështirës.Si mund ta largojmë vapën dhe lagështinë e verës?Ditët e qenit janë gjithashtu një periudhë me një incidencë të lartë të sëmundjeve të ndryshme.Gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga ulçera e gojës, mishrat e fryrë dhe dhimbjet e fytit.Si mund ta pastrojmë nxehtësinë dhe zjarrin e ulët?

Pra, çfarë mund të bëjmë për të kaluar ditët e qenve?Sigurisht, rekomandimi kryesor është të filloni me dietën.
 
1.Supë me tre fasule
Siç thotë shprehja, "Të hash fasule në verë është më mirë se të hash mish".Kjo ka kuptim.Është e lehtë për t'u lagur nga nxehtësia dhe ka një oreks të dobët në verë, ndërsa shumica e fasuleve kanë efektin e forcimit të shpretkës dhe largimit të lagështirës.Dieta e rekomanduar është supa me tre fasule, e cila ka një efekt të mirë në largimin e nxehtësisë dhe lagështirës.Receta e supës me tre fasule është nga libri mjekësor i Dinastisë Song të quajtur "Koleksioni i Recetave të Zhu".Kjo dietë është e sigurt dhe e shijshme.
Pyetje: Cilat janë tre fasulet në supën me tre fasule?
Përgjigje: Fasule e zezë, mung dhe orizi.
 
Fasulja e zezë ka efektin e fuqizimit të veshkave, esencës ushqyese dhe pastrimit të nxehtësisë, mungja ka efektin e pastrimit të nxehtësisë, detoksifikimit dhe reduktimit të nxehtësisë.Kokrrat e orizit kanë efektin e pastrimit të nxehtësisë, diurezës dhe reduktimit të ënjtjes.Të tre fasulet mund të përdoren së bashku për të lehtësuar vapën e verës, për të larguar lagështinë dhe për të parandaluar sëmundjet dhe për të përballuar mirë simptomat e ndryshme të pakëndshme që mund të shfaqen pas fillimit të pjesës më të nxehtë të verës.
 
Receta: Supë me tre fasule
Përbërësit:
20 gram fasule mung, 20 gram fasule orizi, 20 gram fasule të zeza, sasia e duhur e sheqerit të gurit.
Drejtimet:
Lani fasulet dhe i lani në ujë për 1 natë.
Hidhni fasulet në tenxhere, shtoni sasinë e duhur të ujit, vendosni ujin të vlojë në zjarr të fortë dhe vendoseni në zjarr të ulët për 3 orë;
Pasi fasulet të jenë zier, shtoni sheqer guri dhe vazhdoni të gatuani për 5 minuta.Pasi supa të jetë ftohur, hani fasulet së bashku me supën.
Mënyra e të ushqyerit:
Është mirë të pini supë me tre fasule gjatë ditëve të qenit.Mund të pini 1 gotë dy herë në javë.

2. Petë të ziera
Dumplings nuk janë vetëm ushqime të mira tradicionale për lehtësimin e të nxehtit, por një simbol i bollëkut si "gryka" që kujdeset për vizionin e njerëzve për një jetë më të mirë, kështu që ekziston thënia "Damping tofu".Pra, çfarë lloj pete të mbushura janë të përshtatshme për konsum pas fillimit të pjesës më të nxehtë të verës?
Përgjigja është se peta e zier e mbushur me vezë dhe perime si kungull i njomë ose presh është më i mirë pasi është i shijshëm dhe freskues dhe jo i yndyrshëm.

3.ReishiÇaj
Mjekët e TCM besojnë se mundësia më e mirë për të nxjerrë jashtë trupit ftohtësinë gjatë gjithë vitit janë ditët e qenit.
 
Ganoderma lucidumështë me natyrë të butë dhe jo toksike dhe ka efekt në qetësimin e nervave dhe forcimin e shpretkës dhe stomakut.Në të njëjtën kohë, ai mund të plotësojë Qi-në e pesë organeve të brendshme, dhe Qi-ja dhe gjaku i papenguar mund të largojnë ftohtësinë.
 
Prandaj, mos harroni të pini një filxhan çaj Ganoderma lucidum në një ditë qeni, i cili jo vetëm do t'ju lehtësojë lodhjen, oreksin e dobët, pagjumësinë dhe problemet e tjera, por gjithashtu do t'ju mbrojë nga e keqja e lagështirës.Kujdesi i duhur shëndetësor do t'ju ndihmojë të kaloni ditët e qenve.