از 16 جولای امسال، روزهای سگی تابستان به طور رسمی آغاز می شود.سه دوره فصل گرم امسال به 40 روز می رسد.
 
اولین دوره فصل گرم 10 روز از 16 جولای 2020 تا 25 جولای 2020 به طول می انجامد.
اواسط دوره فصل گرم 20 روز از 26 جولای 2020 تا 14 آگوست 2020 به طول می انجامد.
آخرین دوره فصل گرم 10 روز از 15 آگوست 2020 تا 24 آگوست 2020 به طول می انجامد.
 
از آغاز گرم ترین فصل تابستان، چین وارد «حالت سونا» و «حالت بخار دهی» شده است.در روزگار سگ، افراد مستعد بی‌حالی، کم‌اشتهایی و بی‌خوابی هستند.چگونه طحال را تقویت کنیم، اشتها را تقویت کنیم و ذهن را آرام کنیم؟در چنین هوای گرم و مرطوب، بدن انسان نیز به راحتی مورد حمله شر رطوبت قرار می گیرد.چگونه می توانیم گرما و رطوبت تابستان را از بین ببریم؟روزهای سگ نیز دوره‌ای است که شیوع بالایی از بیماری‌های مختلف دارد.افراد بیشتری از زخم دهان، لثه های متورم و گلودرد رنج می برند.چگونه می توانیم گرما و آتش پایین را پاک کنیم؟

پس برای گذر از روزهای سگی چه کنیم؟البته توصیه اصلی این است که از رژیم غذایی شروع کنید.
 
1. سوپ سه لوبیا
به قول معروف "خوردن حبوبات در تابستان بهتر از خوردن گوشت است."این منطقی است.به راحتی گرما مرطوب می شود و در تابستان کم اشتها می شود در حالی که بیشتر حبوبات در تقویت طحال و رفع رطوبت اثر دارند.رژیم غذایی توصیه شده سوپ سه لوبیا است که تاثیر خوبی در دفع گرما و رطوبت دارد.نسخه سوپ سه لوبیا از کتاب پزشکی سلسله سونگ به نام "مجموعه نسخه های ژو" است.این رژیم هم بی خطر و هم خوشمزه است.
س: سه لوبیا در سوپ سه لوبیا چیست؟
ج: لوبیا سیاه، ماش و برنج.
 
لوبیا سیاه اثر تقویت کننده کلیه، اسانس مغذی و پاک کننده گرما، ماش دارای اثر پاکسازی گرما، سم زدایی و کاهش حرارت است.لوبیا برنج دارای اثر پاکسازی گرما، ادرار آور و کاهش تورم است.این سه لوبیا را می توان با هم برای تسکین گرمای تابستان، رفع رطوبت و جلوگیری از بیماری ها و برای مقابله با علائم ناراحت کننده مختلفی که ممکن است پس از شروع گرم ترین فصل تابستان ظاهر شود، استفاده کرد.
 
دستور تهیه: سوپ سه لوبیا
عناصر:
ماش 20 گرم، برنج 20 گرم، لوبیا سیاه 20 گرم، شکر سنگی به مقدار مناسب.
جهت ها:
لوبیاها را بشویید و به مدت 1 شب در آب خیس کنید.
حبوبات را در قابلمه بریزید، به مقدار مناسب آب اضافه کنید، آب را با حرارت زیاد بجوشانید و به مدت 3 ساعت روی حرارت ملایم قرار دهید.
بعد از پختن لوبیاها، شکر را اضافه کنید و 5 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید.بعد از خنک شدن سوپ، لوبیاها را همراه با سوپ میل کنید.
روش غذا خوردن:
بهتر است در دوران سگ داری سوپ سه لوبیا بنوشید.می توانید 1 کاسه را دو بار در هفته بنوشید.

2. کوفته آب پز
پیراشکی ها نه تنها غذاهای سنتی خوبی برای تسکین گرما هستند، بلکه نمادی از فراوانی مانند "شمش" هستند که دید مردم را از زندگی بهتر برآورده می کند، بنابراین ضرب المثل "کوفته توفو" وجود دارد.بنابراین، چه نوع کوفته های شکم پر برای مصرف بعد از شروع گرم ترین فصل تابستان مناسب است؟
پاسخ این است که پیراشکی آب پز پر شده با تخم مرغ و سبزیجاتی مانند کدو سبز یا تره فرنگی بهتر است زیرا خوشمزه و با طراوت است و چرب نیست.

3.ریشیچای
پزشکان TCM معتقدند که بهترین فرصت برای دفع سردی از بدن در طول سال روزهای سگ است.
 
گانودرما لوسیدومطبع معتدل و غیر سمی است و اثر آرام بخشی اعصاب و تقویت طحال و معده دارد.در عین حال، می تواند Qi از پنج احشاء را تکمیل کند، و Qi و خون بدون مانع می تواند سردی را از بین ببرد.
 
بنابراین، نوشیدن یک فنجان چای گانودرما لوسیدوم در روز سگ را فراموش نکنید، که نه تنها خستگی، کم اشتهایی، بی خوابی و سایر مشکلات شما را برطرف می کند، بلکه شما را از شر رطوبت محافظت می کند.مراقبت های بهداشتی مناسب به شما کمک می کند روزهای سگ را پشت سر بگذارید.