זינט יולי 16 דעם יאָר, די הונט טעג פון זומער אַפישאַלי אָנהייבן.די דריי פּיריאַדז פון די הייס צייַט פון דעם יאָר זענען אַזוי לאַנג ווי 40 טעג.
 
דער ערשטער צייט פון די הייס סעזאָן לאַסץ 10 טעג פון 16 יולי 2020 צו 25 יולי 2020.
דער מיטן פּעריאָד פון די הייס סעזאָן לאַסץ 20 טעג פון 26 יולי 2020 צו 14 אויגוסט 2020.
די לעצטע צייט פון די הייס סעזאָן לאַסץ 10 טעג פון 15 אויגוסט 2020 צו 24 אויגוסט 2020.
 
זינט די אָנהייב פון די האָטטעסט טייל פון די זומער, טשיינאַ איז אריין אין די "סאָנאַ מאָדע" און "סטימינג מאָדע".אין די הונט טעג, מענטשן זענען פּראָנע צו לאַסיטודע, נעבעך אַפּעטיט און ינסאַמניאַ.ווי קענען מיר פארשטארקן די מילץ, העכערן אַפּעטיט און רויק די מיינונג?אין אַזאַ הייס און פייַכט וועטער, דער מענטש גוף איז אויך לייכט קעגן דורך פייַכט בייז.ווי קענען מיר דיספּעל זומער היץ און פייַכט?די הונט טעג זענען אויך אַ צייַט פיטשערינג אַ הויך ינסידאַנס פון פאַרשידן חולאתן.מער און מער מענטשן ליידן פון מויל אַלסערז, געשוואָלן גאַמז און ווייטיקדיק האַלדז.ווי קענען מיר קלאָר די היץ און דאַונבער פייַער?

אַזוי וואָס קענען מיר טאָן צו באַקומען דורך די הונט טעג?פון קורס, די שפּיץ רעקאָמענדאַציע איז צו אָנהייבן מיט די דיעטע.
 
1.דריי-בעבל זופּ
ווי דער זאגן גייט, "עסן בינז אין זומער איז בעסער ווי עסן פלייש."דאָס מאכט זינען.עס איז גרינג צו באַקומען היץ-פייַכט און האט אַ נעבעך אַפּעטיט אין זומער בשעת רובֿ פון די בינז האָבן די ווירקונג פון פֿאַרשטאַרקונג די מילץ און דיספּעלינג פייַכט.די רעקאַמענדיד דיעטע איז דריי-בעבל זופּ, וואָס האט אַ גוט ווירקונג אויף דיספּעלינג היץ און פייַכט.דער רעצעפּט פון דריי-בעבל זופּ איז פֿון די סאָנג דינאַסטי מעדיציניש בוך געהייסן "זשו ס זאַמלונג פון פּרעסקריפּשאַנז".דעם דיעטע איז ביידע זיכער און געשמאַק.
ק: וואָס זענען די דריי בינז אין די דריי-בעבל זופּ?
א: שוואַרץ בעבל, מונג בעבל און רייַז בעבל.
 
שוואַרץ בעבל האט די ווירקונג פון ינוויגערייטינג די ניר, נערישינג עסאַנס און פּאָליאַנע היץ, מונג בעבל האט די ווירקונג פון פּאָליאַנע היץ, דיטאַקסיפיקיישאַן און רידוסינג היץ.רייַז בעבל האט די ווירקונג פון פּאָליאַנע היץ, דייורסיס און רידוסינג געשווילעכץ.די דריי בינז קענען ווערן גענוצט צוזאַמען צו באַפרייַען זומער-היץ, דיפּעלירן פייַכט און פאַרמייַדן חולאתן און צו קאָפּע געזונט מיט פאַרשידן ומבאַקוועם סימפּטאָמס וואָס קען דערשייַנען נאָך די אָנהייב פון די הייס טייל פון די זומער.
 
רעצעפּט: דריי-בעבל זופּ
ינגרידיאַנץ:
20 גראַמז פון מונג בינז, 20 גראַמז פון רייַז בינז, 20 גראַמז פון שוואַרץ בינז, די רעכט סומע פון ​​שטיין צוקער.
אינסטרוקציעס:
וואַשן די בינז און ווייקן זיי אין וואַסער פֿאַר 1 נאַכט.
שטעלן די בינז אין די טאָפּ, לייגן די צונעמען סומע פון ​​וואַסער, ברענגען וואַסער צו אַ קאָכן איבער הויך היץ און קער צו נידעריק היץ פֿאַר 3 שעה;
נאָך די בינז זענען האַלב, לייגן שטיין צוקער און פאָרזעצן צו קאָכן פֿאַר 5 מינוט.נאָך די זופּ טורנס קיל, עסן די בינז צוזאַמען מיט די זופּ.
וועג פון עסן:
עס איז בעסטער צו טרינקען דריי-בעבל זופּ בעשאַס די הונט טעג.איר קענען טרינקען 1 שיסל צוויי מאָל אַ וואָך.

2. בוילד דאַמפּלינגז
דאַמפּלינגז זענען נישט בלויז גוט טראדיציאנעלן פודז פֿאַר ריליווינג די היץ, אָבער אַ סימבאָל פון זעט ווי "ינגגאַץ" וואָס קייטערז צו מענטשן ס זעאונג פון אַ בעסער לעבן, אַזוי עס איז די זאגן "טאָפו דאַמפּלינגז".אַזוי, וואָס מין פון סטאַפט דאַמפּלינגז זענען פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן נאָך די אָנהייב פון די האָטטעסט טייל פון די זומער?
דער ענטפער איז אַז בוילד דאַמפּלינג סטאַפט מיט יי און גרינס אַזאַ ווי זוקיני אָדער לעק איז בעסער ווייַל עס איז געשמאַק און רעפרעשינג און נישט גריסי.

3.ריישיטיי
TCM דאקטוירים גלויבן אַז דער בעסטער געלעגנהייט צו אַרויסטרייַבן קאָולדנאַס אַרויס דעם גוף איבער די יאָר איז די הונט טעג.
 
Ganoderma lucidumאיז מילד-נייטשערד און ניט-טאַקסיק און האט די ווירקונג פון קאַמינג די נערוועס און פֿאַרשטאַרקונג די מילץ און מאָגן.אין דער זעלביקער צייט, עס קענען העסאָפע די קי פון די פינף וויסעראַ, און די אַנאַבסטראַקטיד קי און בלוט קענען דיספּעל קאָולדנאַס.
 
דעריבער, טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען אַ גלעזל פון גאַנאָדערמאַ לוסידום טיי אין אַ הונט טאָג, וואָס וועט ניט בלויז באַפרייַען דיין מידקייַט, נעבעך אַפּעטיט, ינסאַמניאַ און אנדערע פּראָבלעמס, אָבער אויך באַשיצן איר פון שלעכט דאַמפּניס.צונעמען געזונט זאָרגן וועט העלפן איר באַקומען דורך די הונט טעג.