Wiwit 16 Juli taun iki, dina asu musim panas resmi diwiwiti.Telung periode mangsa panas ing taun iki nganti 40 dina.
 
Periode pisanan musim panas suwene 10 dina wiwit 16 Juli 2020 nganti 25 Juli 2020.
Periode pertengahan musim panas suwene 20 dina wiwit 26 Juli 2020 nganti 14 Agustus 2020.
Periode pungkasan mangsa panas suwene 10 dina wiwit 15 Agustus 2020 nganti 24 Agustus 2020.
 
Wiwit wiwitan mangsa panas, China wis mlebu "mode sauna" lan "mode uap".Ing dina asu, wong rentan kanggo lasitude, napsu miskin lan insomnia.Kepiye carane bisa nguatake limpa, ningkatake napsu lan nenangake pikiran?Ing cuaca panas lan lembab kuwi, awak manungsa uga gampang diserang dening dampness ala.Kepiye carane bisa ngilangi panas-panas lan kelembapan?Dina-dina asu uga minangka periode sing nampilake akeh penyakit.Akeh wong sing nandhang lara tutuk, gusi bengkak lan lara tenggorokan.Kepiye carane bisa mbusak panas lan geni?

Dadi apa sing bisa kita lakoni kanggo ngliwati dina asu?Mesthine, rekomendasi paling dhuwur yaiku miwiti diet.
 
1. Sup kacang telu
Kaya sing dicritakake, "Mangan kacang ing musim panas luwih becik tinimbang mangan daging."Iki ndadekake pangertèn.Iku gampang kanggo njaluk panas-lembab lan duwe napsu miskin ing mangsa panas nalika paling saka kacang buncis duwe efek ngiyataken limpa lan dispelling dampness.Diet sing disaranake yaiku sup kacang telu, sing nduwe pengaruh apik kanggo ngilangi panas lan kelembapan.Resep sup kacang telu iku saka buku medis Dinasti Song sing jenenge "Koleksi Resep Zhu".Diet iki aman lan enak.
P: Apa telung kacang buncis ing sup telung kacang?
A: Kacang ireng, kacang ijo lan kacang buncis.
 
Kacang ireng nduweni efek nyegerake ginjel, esensi nutrisi lan ngresiki panas, kacang mung nduweni efek ngresiki panas, detoksifikasi lan ngurangi panas.Kacang beras nduweni efek ngresiki panas, diuresis lan nyuda bengkak.Telung kacang buncis bisa digunakake bebarengan kanggo ngredhakaké panas-panas, dispel dampness lan nyegah penyakit lan kanggo ngrampungake uga karo macem-macem gejala ora nyaman sing bisa katon sawise wiwitan bagéan paling panas ing mangsa panas.
 
Resep: sup telung kacang
bahan:
Kacang ijo 20 gram, kacang buncis 20 gram, kacang ireng 20 gram, gula batu sing pas.
arah:
Wisuh kacang buncis lan rendhem ing banyu kanggo 1 wengi.
Sijine kacang buncis ing pot, tambahake jumlah banyu sing cocog, nggawa banyu menyang godhok liwat panas dhuwur lan nguripake kanggo kurang panas kanggo 3 jam;
Sawise kacang buncis masak, tambahake gula batu lan terus masak nganti 5 menit.Sawise sup dadi adhem, mangan kacang buncis bebarengan karo sup.
Cara mangan:
Paling apik kanggo ngombe sup telung kacang nalika dina asu.Sampeyan bisa ngombe 1 mangkok kaping pindho saben minggu.

2. Pangsit rebus
Pangsit ora mung panganan tradhisional sing apik kanggo nyuda panas nanging minangka simbol kelimpahan kaya "ingot" sing cocog karo visi masarakat supaya urip sing luwih apik, mula ana paribasan "pangsit tahu".Dadi, apa jenis pangsit sing diiseni sing cocok kanggo konsumsi sawise wiwitan mangsa panas?
Wangsulané, pangsit rebus sing diiseni endhog lan sayuran kayata Zucchini utawa leek luwih enak amarga rasane enak lan seger lan ora lengo.

3.Reishiteh
Dokter TCM percaya yen kesempatan paling apik kanggo ngusir hawa dingin ing njaba awak ing saindhenging taun yaiku dina asu.
 
Ganoderma lucidumiku entheng-alam lan ora beracun lan duwe efek calming syaraf lan ngiyataken limpa lan weteng.Ing wektu sing padha, bisa nambah Qi saka limang viscera, lan Qi lan getih sing ora bisa dicegah bisa ngilangi hawa adhem.
 
Mulane, aja lali ngombe secangkir teh Ganoderma lucidum ing dina asu, sing ora mung bakal ngilangi rasa kesel, kurang napsu, insomnia lan masalah liyane nanging uga nglindhungi sampeyan saka dampness ala.Perawatan kesehatan sing cocog bakal mbantu sampeyan ngliwati dina asu.