Быйыл 16-июлдан тарта жайдын ит күндөрү расмий түрдө башталат.Быйылкы ысык мезгилдин үч мезгили 40 күнгө созулат.
 
Ысык мезгилдин биринчи мезгили 2020-жылдын 16-июлунан 2020-жылдын 25-июлуна чейин 10 күнгө созулат.
Ысык мезгилдин орто мезгили 2020-жылдын 26-июлунан 2020-жылдын 14-августуна чейин 20 күнгө созулат.
Ысык мезгилдин акыркы мезгили 2020-жылдын 15-августунан 2020-жылдын 24-августуна чейин 10 күнгө созулат.
 
Жайдын эң ысык мезгили башталгандан бери Кытай “сауна режимине” жана “буу режимине” кирди.Ит күндөрү адамдар чарчап, табити начарлап, уйкусуздукка дуушар болушат.Кантип көк боорду бекемдеп, табитти ачып, акылыбызды тынчтанта алабыз?Мындай ысык жана нымдуу аба ырайында адамдын организмине нымдык жамандык оңой эле кол салат.Жайдын ысыгын жана нымдуулугун кантип кетире алабыз?Ит күндөрү да ар кандай оорулардын көп учураган мезгили.Ооздун жарасы, тиштери шишип, тамак оорусу менен жабыркагандар барган сайын көбөйүүдө.Кантип жылуулукту жана ылдый отту тазалай алабыз?

Ошентип, ит күндөрүн өткөрүү үчүн эмне кылсак болот?Албетте, жогорку сунуш диета менен баштоо болуп саналат.
 
1.Үч буурчак шорпо
«Жайында төө буурчак жеген эт жеген артык» дегендей.Бул акылга сыярлык.Ал жайкысын ысыкта нымдуу болуп, табити начарлайт, ал эми төө буурчактын көбү көк боорду бекемдеп, нымдуулукту кетирет.Сунушталган диета үч буурчактан жасалган шорпо болуп саналат, ал ысыкты жана нымдуулукту кетирүүгө жакшы таасир берет.Үч буурчактан жасалган шорпонун рецепти Сун династиясынын «Чжунун рецепттер жыйнагы» аттуу медициналык китебинен алынган.Бул диета коопсуз жана даамдуу.
С: Үч буурчак шорпонун үч буурчак деген эмне?
A: Кара буурчак, маш буурчак жана күрүч буурчак.
 
Кара буурчак бөйрөктү жандандыруучу, азыктандыруучу маңызы бар жана жылуулукту тазалоочу, маш буурчак жылуулукту тазалоочу, детоксикация жана жылуулукту азайтуучу таасирге ээ.Күрүч буурчагы жылуулукту тазалоочу, диурезди кетирүүчү жана шишиктерди басаңдатуучу касиетке ээ.Үч төө буурчакты жайкы ысыктан арылтуу, нымдуулукту кетирүү жана оорулардын алдын алуу жана жайдын эң ысык мезгили башталгандан кийин пайда болгон ар кандай ыңгайсыз симптомдор менен жакшы күрөшүү үчүн колдонсо болот.
 
Рецепт: үч буурчак шорпо
ингредиенттер:
20 грамм маш буурчак, 20 грамм күрүч буурчак, 20 грамм кара буурчак, туура өлчөмдө таш кант.
Багыттар:
Төө буурчакты жууп, 1 түн сууга чылап коюңуз.
Төө буурчакты казанга салып, тиешелүү өлчөмдөгү сууну кошуп, катуу отко сууну кайнатып, жай отко 3 саат кайнатабыз;
Төө буурчак бышкандан кийин кумшекерди кошуп, 5 мүнөт бышырууну улантыңыз.Шорпо муздагандан кийин төө буурчакты шорпо менен бирге жеңиз.
Тамактануу жолу:
Ит күндөрү үч буурчактан жасалган шорпо ичкен жакшы.Аптасына эки жолу 1 идишти ичсе болот.

2. Бышырылган чүчпара
Чүчпара ысыкты жеңилдеткен жакшы салттуу тамак гана эмес, элдин жакшы жашоого болгон көз карашын чагылдырган “куймалар” сыяктуу молчулуктун символу, ошондуктан “Тофу чүчпарасы” деген сөз бар.Ошентип, жайдын эң ысык мезгили башталгандан кийин, кандай фарштарды колдонууга ылайыктуу?
Жооп: жумуртка жана жашылча менен куюлган кайнатылган чүчпара жакшыраак, анткени ал даамдуу жана сергитет жана майлуу эмес.

3.ReishiЧай
МТБнын дарыгерлери жыл бою суукту денеден сыртка чыгаруу үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк ит күндөрү деп эсептешет.
 
Ganoderma lucidumжумшак мүнөздүү жана уулуу эмес жана нервдерди тынчтандыруучу жана көк боор менен ашказанды бекемдөөчү таасирге ээ.Ошол эле учурда, ал беш ички органдардын Циди толуктай алат, ал эми тоскоолдуксуз Ци жана кан сууктан арылтат.
 
Ошондуктан, ит күнүндө бир чыны Ganoderma lucidum чайын ичүүнү унутпаңыз, бул сиздин чарчооңузду, табитти жоготууну, уйкусуздукту жана башка көйгөйлөрдү басаңдатып гана тим болбостон, нымдуулуктан да сактайт.Тиешелүү саламаттыкты сактоо ит күндөрүн өтүүгө жардам берет.