بۇ يىل 7-ئاينىڭ 16-كۈنىدىن باشلاپ ، يازنىڭ ئىت كۈنلىرى رەسمىي باشلىنىدۇ.بۇ يىلقى ئىسسىق مەزگىلنىڭ ئۈچ مەزگىلى 40 كۈن بولىدۇ.
 
ئىسسىق پەسىلنىڭ بىرىنچى مەزگىلى 2020-يىلى 7-ئاينىڭ 16-كۈنىدىن 2020-يىلى 7-ئاينىڭ 25-كۈنىگىچە 10 كۈن داۋاملىشىدۇ.
ئىسسىق پەسىلنىڭ ئوتتۇرا مەزگىللىرى 2020-يىلى 7-ئاينىڭ 26-كۈنىدىن 2020-يىلى 8-ئاينىڭ 14-كۈنىگىچە 20 كۈن داۋاملىشىدۇ.
ئىسسىق پەسىلنىڭ ئاخىرقى مەزگىلى 2020-يىلى 8-ئاينىڭ 15-كۈنىدىن 2020-يىلى 8-ئاينىڭ 24-كۈنىگىچە 10 كۈن داۋاملىشىدۇ.
 
يازنىڭ ئەڭ ئىسسىق يېرى باشلانغاندىن بۇيان ، جۇڭگو «ساونا ھالىتى» ۋە «ھور ھالىتى» گە كىردى.ئىت دەۋرىدە كىشىلەر ئاسانلا لاتاپەت ، ئىشتىھا ياخشى بولماسلىق ۋە ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.قانداق قىلغاندا بەلنى كۈچەيتىپ ، ئىشتىھانى ئىلگىرى سۈرۈپ ، كۆڭۈلنى تىنچلاندۇرالايمىز؟بۇنداق ئىسسىق ۋە نەم ھاۋارايىدا ئادەم بەدىنىمۇ نەملىك رەزىللىكىنىڭ ھۇجۇمىغا ئاسان ئۇچرايدۇ.ياز-ئىسسىق ۋە نەملىكنى قانداق تۈگىتەلەيمىز؟ئىت كۈنلىرىمۇ ھەر خىل كېسەللىكلەر كۆپ يۈز بېرىدىغان مەزگىل.تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئېغىز يارىسى ، چىش مىلىكى ئىششىش ۋە كېكىردەك ئاغرىشقا گىرىپتار بولماقتا.ئىسسىق ۋە تۆۋەن ئوتنى قانداق تازىلايمىز؟

ئۇنداقتا ئىت كۈنلىرىدىن ئۆتۈش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟ئەلۋەتتە ، ئەڭ يۇقىرى تەۋسىيە يېمەك-ئىچمەكتىن باشلاش.
 
1. ئۈچ پۇرچاق شورپىسى
«يازدا پۇرچاق يېيىش گۆش يېيىشتىن ياخشى» دېگەندەك.بۇ ئەقىلگە مۇۋاپىق.ئىسسىق نەمگە ئېرىشىش ئاسان ، يازدا ئىشتىھاسى ياخشى بولمىسىمۇ ، پۇرچاقنىڭ كۆپىنچىسى تالنى قۇۋۋەتلەش ۋە نەملىكنى يوقىتىش رولىغا ئىگە.تەۋسىيە قىلىنغان يېمەكلىك ئۈچ پۇرچاق شورپىسى بولۇپ ، ئىسسىقلىق ۋە نەملىكنى يوقىتىشقا ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئۈچ پۇرچاق شورپىسىنىڭ رېتسېپى سۇڭ سۇلالىسى دەۋرىدىكى «جۇنىڭ رېتسېپلار توپلىمى» ناملىق كىتابتىن كەلگەن.بۇ يېمەكلىك ھەم بىخەتەر ھەم مەززىلىك.
مۇخبىر: ئۈچ پۇرچاق شورپىسىدىكى ئۈچ پۇرچاق قايسى؟
جاۋاب: قارا پۇرچاق ، مۇچ ۋە گۈرۈچ پۇرچاق.
 
قارا پۇرچاقنىڭ بۆرەكنى جانلاندۇرۇش ، ئوزۇقلۇقنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە ئىسسىقلىقنى تازىلاش رولى بار ، ماش پۇرچاقنىڭ ئىسسىقلىقنى تازىلاش ، زەھەر تازىلاش ۋە ئىسسىقلىقنى ئازايتىش رولى بار.گۈرۈچ پۇرچاقنىڭ ئىسسىقلىقنى تازىلاش ، سۈيدۈك ھەيدەش ۋە ئىششىقنى ئازايتىش رولى بار.ئۈچ پۇرچاقنى بىرلىكتە يازنىڭ ئىسسىقلىقىنى پەسەيتىش ، نەملىكنى پەسەيتىش ۋە كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يازنىڭ ئەڭ ئىسسىق يېرى باشلانغاندىن كېيىن كۆرۈلىدىغان ھەر خىل قولايسىز كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ياخشى تاقابىل تۇرغىلى بولىدۇ.
 
رېتسېپ: ئۈچ پۇرچاق شورپىسى
تەركىبى:
20 گرام مۇڭ پۇرچاق ، 20 گرام گۈرۈچ پۇرچاق ، 20 گرام قارا پۇرچاق ، مۇۋاپىق مىقداردا تاش شېكەر.
كۆرسەتمە:
پۇرچاقنى يۇيۇپ ، سۇغا 1 كېچە چىلاپ قويۇڭ.
پۇرچاقنى قازانغا سېلىڭ ، مۇۋاپىق مىقداردا سۇ قۇيۇڭ ، سۇنى يۇقىرى ئوتتا قاينىتىپ ، تۆۋەن ئوتقا 3 سائەت قايتىڭ.
پۇرچاق پىشۇرغاندىن كېيىن ، تاش شېكەر سېلىپ 5 مىنۇت قاينىتىڭ.شورپا سوۋۇغاندىن كېيىن ، پۇرچاقنى شورپا بىلەن بىللە يەڭ.
يېيىش ئۇسۇلى:
ئەڭ ياخشىسى ئىت مەزگىلىدە ئۈچ پۇرچاق شورپىسى ئىچىش كېرەك.ھەپتىدە ئىككى قېتىم 1 قاچا ئىچسىڭىز بولىدۇ.

2. قاينىتىلغان كاۋاپدان
ئۆرۈك مېغىزى ئىسسىقلىقنى پەسەيتىشتىكى ياخشى ئەنئەنىۋى يېمەكلىك بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى كىشىلەرنىڭ «گۈزەل تۇرمۇش» تەسەۋۋۇرىغا ماس كېلىدىغان «ئوكۇل» غا ئوخشاش موللىقنىڭ سىمۋولى ، شۇڭا «توفۇ تۆشۈكى» دەيدىغان گەپ بار.ئۇنداقتا ، يازنىڭ ئەڭ ئىسسىق يېرى باشلانغاندىن كېيىن قايسى خىل قاچىلانغان كاۋاپدان ئىستېمال قىلىشقا ماس كېلىدۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى شۇكى ، تۇخۇم ۋە كۆكتات قاتارلىق تۇخۇم ۋە كۆكتاتلار قاچىلانغان قاينىتىلغان ئۆرۈك تەمى مەززىلىك ھەم روھلۇق ، مايلىق ئەمەس.

3.Reishiچاي
TCM دوختۇرلىرىنىڭ قارىشىچە ، يىل بويى بەدەن سىرتىدىكى سوغۇقنى ھەيدەشنىڭ ئەڭ ياخشى پۇرسىتى ئىت كۈنلىرى ئىكەن.
 
Ganoderma lucidumمۇلايىم ۋە زەھەرلىك ئەمەس بولۇپ ، نېرۋىنى تىنىچلاندۇرۇش ۋە تال ۋە ئاشقازاننى قۇۋۋەتلەش رولىغا ئىگە.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ بەش ئىچكى ئەزانىڭ چىنى تولۇقلىيالايدۇ ، توسالغۇسىز چى ۋە قان سوغۇقنى يوقىتالايدۇ.
 
شۇڭلاشقا ، ئىت كۈنىدە بىر ئىستاكان گەنودېرما لۇكىدۇم چېيى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، بۇ سىزنىڭ ھارغىنلىقىڭىزنى ، ئىشتىھايىڭىزنىڭ ياخشى بولماسلىقىنى ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە باشقا مەسىلىلەرنى پەسەيتىپلا قالماي ، يەنە نەملىكنىڭ يامانلىقىدىن ساقلايدۇ.مۇۋاپىق ساغلاملىق سىزنىڭ ئىت كۈنلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.