ယခုနှစ် ဇူလိုင်လ 16 ရက်နေ့မှစတင်၍ ခွေးနွေရက်များ တရားဝင်စတင်ခဲ့ပါသည်။ယခုနှစ် ပူအိုက်သောရာသီ၏ သုံးကြိမ်သည် ရက် ၄၀ ကြာသည်။
 
ပူပြင်းသောရာသီ၏ပထမကာလသည် ဇူလိုင် ၁၆၊ ၂၀၂၀ မှ ၂၀၂၀ ဇူလိုင် ၂၅ ရက်အထိ ၁၀ ရက်ဖြစ်သည်။
ပူပြင်းသောရာသီလယ်ကာလသည် 2020 ခုနှစ် ဇူလိုင်လ 26 ရက်မှ 2020 ခုနှစ် သြဂုတ်လ 14 ရက်နေ့အထိ ရက် 20 ကြာမြင့်ပါသည်။
ပူပြင်းသောရာသီ၏နောက်ဆုံးကာလသည် သြဂုတ် ၁၅၊ ၂၀၂၀ မှ သြဂုတ် ၂၄၊ ၂၀၂၀ အထိ ၁၀ ရက်ဖြစ်သည်။
 
နွေရာသီ၏အပူဆုံးအပိုင်းအစမှစတင်၍ တရုတ်နိုင်ငံသည် "sauna mode" နှင့် "steaming mode" သို့ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။ခွေးခေတ်တွင် လူများသည် အစားအသောက်ပျက်ခြင်း၊ အစားအသောက်ပျက်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။သရက်ရွက်ကို သန်မာစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။အခုလို ပူအိုက်စွတ်စိုတဲ့ ရာသီဥတုမှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စိုစွတ်မှု မကောင်းမှုကနေ အလွယ်တကူ တိုက်ခိုက်ခံရပါတယ်။နွေရာသီ အပူဒဏ်နှင့် စိုစွတ်မှုကို မည်သို့ ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။ခွေးနေ့များသည် ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားမှု မြင့်မားသော ကာလလည်း ဖြစ်သည်။ခံတွင်းအနာ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ကို ပိုများလာစေသည်။အပူဒဏ်နဲ့ မီးကို ဘယ်လိုရှင်းနိုင်မလဲ။

ဒီတော့ ခွေးနေ့တွေကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ဟုတ်ပါတယ်၊ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်သည်အစားအသောက်နှင့်အတူစတင်ရန်ဖြစ်သည်။
 
1. ပဲဟင်းသုံးမျိုး
ဆိုရိုးစကားအတိုင်း “နွေရာသီမှာ ပဲစားတာက အသားစားတာထက် ပိုကောင်းတယ်” တဲ့။ဒါက အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။အပူ-အစိုဓာတ်ရရန် လွယ်ကူပြီး နွေရာသီတွင် အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးသော်လည်း ပဲအများစုသည် သရက်ရွက်ကို အားကောင်းစေပြီး စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။အကြံပြုထားသော အစားအစာမှာ ပဲသုံးစေ့စွပ်ပြုတ်ဖြစ်ပြီး အပူနှင့် စိုစွတ်မှုကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ပဲသုံးမျိုးစွပ်ပြုတ်၏ ဆေးညွှန်းသည် Song Dynasty ဆေးပညာစာအုပ်မှ "Zhu's Collection of Prescriptions" ဟု အမည်ပေးထားသည်။ဤအစားအစာသည် ဘေးကင်းပြီး အရသာနှစ်မျိုးရှိသည်။
မေး- ပဲသုံးလုံးစွပ်ပြုတ်မှာ ပဲသုံးမျိုးက ဘာလဲ။
A: ပဲနက်၊ မတ်ပဲနှင့် ပဲစေ့။
 
ပဲအနက်ရောင်မှာ ကျောက်ကပ်ကို သန်စွမ်းစေတယ်၊ ​​အာဟာရပြည့်ဝပြီး အပူဓာတ်ကို ရှင်းထုတ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိတယ်၊ မတ်ပဲစေ့ဟာ အပူကို ရှင်းပေးတယ်၊ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အပူကို လျှော့ချပေးတယ်။ပဲစေ့သည် အပူရှိန်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။ပဲသုံးမျိုးကို နွေရာသီ အပူဒဏ် သက်သာစေရန်၊ စိုစွတ်မှု ကင်းစင်ရန်နှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် နွေရာသီ၏ အပူဆုံးအပိုင်းအစ နောက်ပိုင်းတွင် ပေါ်လာနိုင်သည့် မသက်မသာ လက္ခဏာများကို ကောင်းစွာ ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ပဲသုံးမျိုးကို တွဲသုံးနိုင်သည်။
 
ချက်နည်း- ပဲသုံးမျိုးဟင်းချို
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
မတ်ပဲ ၂၀ ဂရမ်၊ ဆန်စေ့ ၂၀ ဂရမ်၊ ပဲနက် ၂၀ ဂရမ်၊ ကျောက်သကြား ပမာဏ မှန်ကန်မှု ရှိ၊
လမ်းညွှန်ချက်များ-
ပဲစေ့တွေကို ရေဆေးပြီး ၁ညလောက်စိမ်ထားပါ။
ပဲများကို အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ သင့်လျော်သောရေပမာဏကိုထည့်ကာ မြင့်မားသောအပူဖြင့် ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ကာ 3 နာရီကြာအနိမ့်သို့ပြောင်းပါ။
ပဲစေ့များ ပြုတ်ပြီးပါက ကျောက်သကြားထည့်ကာ 5 မိနစ်ခန့် ဆက်လက်ပြုတ်ပါ။ဟင်းချိုအေးသွားပြီးနောက် ပဲများကို စွပ်ပြုတ်နှင့်တွဲစားပါ။
စားသောက်ပုံ-
ခွေးနေ့များအတွင်း ပဲသုံးစေ့ ဟင်းချိုသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။တစ်ပတ်ကို ၂ ခွက် ၁ ခွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။

2. ဖက်ထုပ်ပြုတ်
ဖက်ထုပ်များသည် အပူဒဏ်ကို သက်သာစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ရိုးရာအစားအစာများသာမက လူတို့၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအမြင်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် “အမြုပ်များ” ကဲ့သို့သော ကြွယ်ဝမှု၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် “တို့ဟူးဖက်ထုပ်” ဟူသော စကားရှိပါသည်။ဒါဆို နွေရာသီရဲ့ အပူဆုံးအပိုင်းကို စတင်ပြီးနောက် ဘယ်လို ဖက်ထုပ်မျိုး စားသုံးဖို့ သင့်တော်လဲ။
အဖြေမှာ ဇူးချိုင်းနီ (သို့) ကြက်သွန်မြိတ်ကဲ့သို့ ဟင်းရွက်များနှင့် ပြုတ်ထားသော ဖက်ထုပ်ပြုတ်သည် အရသာရှိပြီး လန်းဆန်းပြီး အဆီမပြန်သောကြောင့် ပိုကောင်းပါတယ်။

၃။Reishiလက်ဖက်ရည်
TCM ဆရာဝန်များသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက် အအေးဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးမှာ ခွေးနေ့များဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
 
Ganoderma Lucidumနူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်ပြီး အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်တို့ကို အားကောင်းစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ကလီစာငါးခု၏ Qi ကို အားဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး အတားအဆီးမရှိသော Qi နှင့် သွေးများသည် အအေးဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
 
ထို့ကြောင့် ခွေးနေ့တွင် Ganoderma Lucidum Tea တစ်ခွက်သောက်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း နှင့် အခြားပြဿနာများသာမက စိုစွတ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။သင့်လျော်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည်သင့်အားခွေးနေ့ရက်များကိုဖြတ်သန်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။