Aurtengo uztailaren 16az geroztik, udako txakur egunak hasiko dira ofizialki.Aurtengo denboraldi beroaren hiru aldiek 40 egunekoak dira.
 
Denboraldi beroaren lehen aldiak 10 egun irauten ditu 2020ko uztailaren 16tik 2020ko uztailaren 25era.
Denboraldi beroaren erdialdea 20 egun irauten du 2020ko uztailaren 26tik 2020ko abuztuaren 14ra.
Denboraldi beroaren azken aldiak 10 egun irauten ditu 2020ko abuztuaren 15etik 2020ko abuztuaren 24ra.
 
Udako zatirik beroena hasi zenetik, Txina "sauna moduan" eta "lurrun moduan" sartu da.Txakurren garaian, jendeak nekea, gosea eskasa eta insomnioa izaten du.Nola indartu dezakegu spleen, gosea sustatu eta gogoa lasaitu?Eguraldi bero eta heze horretan, giza gorputza ere erraz erasotzen du hezetasun gaiztoak.Nola uxatu udako beroa eta hezetasuna?Txakurren egunak ere hainbat gaixotasunen intzidentzia handia duen garaia dira.Gero eta jende gehiagok pairatzen du ahoko ultzerak, hortzetako puztuak eta eztarriko mina.Nola garbitu dezakegu beroa eta sua behera?

Beraz, zer egin dezakegu txakurren egunak gainditzeko?Noski, gomendio nagusia dietarekin hastea da.
 
1.Hiru babarrun zopa
Esaerak dioen bezala, "Udan babarrunak jatea haragia jatea baino hobea da".Horrek zentzua du.Bero-hezea lortzea erraza da eta udan gose eskasa du, babarrun gehienek barea indartzeko eta hezetasuna uxatzeko eragina dute.Gomendatutako dieta hiru babarrun zopa da, beroa eta hezetasuna uxatzeko eragin ona duena.Hiru babarrun zoparen errezeta "Zhu-ren Errezeta Bilduma" izeneko Song dinastiako mediku liburukoa da.Dieta hau segurua eta goxoa da.
G: Zer dira hiru babarrun zopako hiru babarrunak?
A: babarrun beltza, mungo baba eta arroz baba.
 
Babarrun beltzak giltzurruna indartzeko, esentzia elikatzeko eta beroa garbitzeko eragina du, mungo babarrunak beroa garbitzeko, desintoxikatzeko eta beroa murrizteko eragina du.Arroz-babarrunak beroa, diuresia garbitzeko eta hantura murrizteko eragina du.Hiru babarrunak batera erabil daitezke udako beroa arintzeko, hezetasuna uxatzeko eta gaixotasunak prebenitzeko eta udaren zatirik beroena hasi ondoren ager daitezkeen hainbat sintoma deserosori ondo aurre egiteko.
 
Errezeta: Hiru babarrun zopa
Osagaiak:
20 gramo mung babarrunak, 20 gramo arroz babarrunak, 20 gramo babarrun beltzak, rock azukre kantitate egokia.
Jarraibideak:
Garbitu babarrunak eta beratzen uretan gau 1.
Babarrunak lapikoan sartu, ur kopuru egokia gehitu, ura irakiten jarri su bizian eta su motelean jarri 3 orduz;
Babarrunak egosi ondoren, gehitu rock azukrea eta jarraitu 5 minutuz egosten.Zopa hoztu ondoren, jan babarrunak zoparekin batera.
Jateko modua:
Hobe da hiru babarrun zopa edatea txakurren egunetan.Astean bitan ontzi bat edan dezakezu.

2. Dumplings egosiak
Dumplings ez dira bakarrik beroa arintzeko janari tradizional onak, baizik eta jendearen bizitza hobeago baten ikuspegiari erantzuten dioten "lingoteak" bezalako ugaritasunaren sinboloa, beraz, "Tofu dumplings" esaera dago.Beraz, zer-nolako dumpling beteak egokiak dira udako beroena hasi ondoren kontsumitzeko?
Erantzuna da arrautzaz eta barazkiz betetako bolatxo egosia hobea dela, zaporetsua eta freskagarria eta ez koipetsua baita.

3.ReishiTea
TCM medikuek uste dute urtean zehar hoztasuna gorputzetik kanpo kanporatzeko aukerarik onena txakur egunak direla.
 
Ganoderma lucidumizaera leuna eta ez-toxikoa da eta nerbioak lasaitzeko eta barea eta urdaila sendotzeko eragina du.Aldi berean, bost erraien Qi-a osa dezake, eta oztoporik gabeko Qi eta odolak hoztasuna uxatu dezake.
 
Hori dela eta, ez ahaztu Ganoderma lucidum te kopa bat edatea txakurren egunean, eta horrek zure nekea, gose eskasa, insomnioa eta beste arazo batzuk arintzeaz gain, hezetasunetik babestuko zaitu.Osasun-arreta egokiak txakurren egunak gainditzen lagunduko dizu.