З 16 ліпеня гэтага года афіцыйна пачынаюцца сабачыя дні лета.Сёлетнія тры перыяды гарачага сезона складаюць па 40 дзён.
 
Першы перыяд гарачага сезона доўжыцца 10 дзён з 16 ліпеня 2020 года па 25 ліпеня 2020 года.
Сярэдзіна гарачага сезона доўжыцца 20 дзён з 26 ліпеня 2020 года па 14 жніўня 2020 года.
Апошні перыяд гарачага сезона доўжыцца 10 дзён з 15 жніўня 2020 года па 24 жніўня 2020 года.
 
З пачатку самай гарачай пары лета ў Кітаі ўведзены «рэжым сауны» і «рэжым пары».У сабачыя дні людзі схільныя да млявасці, дрэннага апетыту і бессані.Як мы можам умацаваць селязёнку, павысіць апетыт і супакоіць розум?У такую ​​гарачую і вільготную надвор'е чалавечае цела таксама лёгка падвяргаецца нападам зла волкасці.Як развеяць летнюю спякоту і волкасць?Сабачыя дні таксама з'яўляюцца перыядам высокай колькасці розных захворванняў.Усё больш людзей пакутуюць ад язваў у роце, азызласці дзёсен і болі ў горле.Як мы можам ачысціць жар і агонь уніз?

Такім чынам, што мы можам зрабіць, каб перажыць сабачыя дні?Вядома, галоўная рэкамендацыя - пачаць з дыеты.
 
1.Суп з трох бабовых
Як гаворыцца, «летам есці фасолю лепш, чым есці мяса».Гэта мае сэнс.Лёгка намачыць і летам пагаршае апетыт, у той час як большасць бабоў умацоўвае селязёнку і выдаляе волкасць.Рэкамендуемая дыета - суп з трох фасолевых, які добра адводзіць спякоту і волкасць.Рэцэпт прыгатавання супу з трох бабоў узяты з медыцынскай кнігі дынастыі Сун пад назвай «Калекцыя рэцэптаў Чжу».Гэтая дыета адначасова бяспечная і смачная.
Пытанне: Што такое тры фасолі ў супе з трох фасоляў?
A: Чорная фасоля, маш і рысавая фасоля.
 
Чорная фасолю актывізуе працу нырак, сілкуе эсэнцыю і ачышчае цяпло, бабы маш ачышчаюць цяпло, дэтоксікацыю і зніжаюць тэмпературу.Рысавыя бабы аказваюць эфект ачысткі цяпла, дыурэзу і памяншэння ацёкаў.Тры бабы можна выкарыстоўваць разам, каб пазбавіцца ад летняй спякоты, пазбавіцца ад волкасці і прадухіліць хваробы, а таксама добра справіцца з рознымі непрыемнымі сімптомамі, якія могуць з'явіцца пасля пачатку самай гарачай пары лета.
 
Рэцэпт: суп з трох бабовых
Інгрэдыенты:
20 грам бабоў мунг, 20 грам рысавых бабоў, 20 грам чорных бабоў, неабходная колькасць цукровага пяску.
Напрамкі:
Прамыйце фасолю і замочыце ў вадзе на 1 ноч.
Пакладзеце фасолю ў рондаль, дадайце неабходную колькасць вады, давядзіце ваду да кіпення на моцным агні і пастаўце на павольны агонь на 3 гадзіны;
Пасля таго, як фасолю зварыцца, дадайце цукар і працягвайце варыць 5 хвілін.Пасля таго, як суп астыне, з'ешце фасолю разам з супам.
Спосаб харчавання:
У сабачыя дні лепш за ўсё піць суп з трох фасолевых.Вы можаце піць па 1 місцы два разы на тыдзень.

2. Вараныя пяльмені
Пельмені - гэта не толькі добрая традыцыйная ежа для зняцця спякоты, але і сімвал багацця, як «зліткі», якія адпавядаюць уяўленням людзей аб лепшым жыцці, таму існуе прымаўка «клёцкі з тофу».Такім чынам, якія ж фаршаваныя пельмені прыдатныя да ўжывання пасля пачатку самай гарачай пары лета?
Адказ у тым, што адварныя пельмені, фаршаваныя яйкам і гароднінай, такімі як шынкі або лук-порей, лепш, бо яны смачныя, асвяжальныя і не тлустыя.

3.Рэйшычай
Лекары TCM лічаць, што лепшы шанец выгнаць холад па-за цела на працягу года - гэта сабачыя дні.
 
Ganoderma lucidumз'яўляецца мяккім і нетоксичным і аказвае эфект супакойвання нерваў і ўмацавання селязёнкі і страўніка.У той жа час ён можа дапоўніць Ці пяці вантроб, а бесперашкодная Ці і кроў могуць развеяць холад.
 
Таму не забывайце выпіваць у сабачы дзень кубак гарбаты Ganoderma lucidum, які не толькі пазбавіць вас ад стомленасці, дрэннага апетыту, бессані і іншых праблем, але і абароніць вас ад зла волкасці.Адпаведны медыцынскі догляд дапаможа вам перажыць сабачыя дні.