ഈ വർഷം ജൂലൈ 16 മുതൽ, വേനൽക്കാലത്ത് നായ്ക്കളുടെ ദിനങ്ങൾ ഔദ്യോഗികമായി ആരംഭിക്കുന്നു.ഈ വർഷത്തെ ചൂടുകാലത്തിന്റെ മൂന്ന് കാലഘട്ടങ്ങൾ 40 ദിവസത്തോളം നീളമുള്ളതാണ്.
 
ചൂട് സീസണിന്റെ ആദ്യ കാലയളവ് 2020 ജൂലൈ 16 മുതൽ 2020 ജൂലൈ 25 വരെ 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
2020 ജൂലൈ 26 മുതൽ 2020 ഓഗസ്റ്റ് 14 വരെ 20 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ചൂടുകാലത്തിന്റെ മധ്യകാലം.
ചൂട് സീസണിന്റെ അവസാന കാലയളവ് 2020 ഓഗസ്റ്റ് 15 മുതൽ 2020 ഓഗസ്റ്റ് 24 വരെ 10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.
 
വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഭാഗത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ, ചൈന "സൗന മോഡ്", "സ്റ്റീമിംഗ് മോഡ്" എന്നിവയിൽ പ്രവേശിച്ചു.നായ്ക്കളുടെ കാലത്ത്, ആളുകൾ അലസത, മോശം വിശപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്.നമുക്ക് എങ്ങനെ പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും കഴിയും?അത്തരം ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ, ഈർപ്പം തിന്മയാൽ മനുഷ്യശരീരവും എളുപ്പത്തിൽ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു.വേനൽ-ചൂടും ഈർപ്പവും നമുക്ക് എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം?നായ ദിനങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ഉയർന്ന സംഭവവികാസങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണ്.വായിൽ അൾസർ, മോണവീക്കം, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്.നമുക്ക് എങ്ങനെ ചൂടും തീയും ഇല്ലാതാക്കാം?

നായ്ക്കളുടെ ദിനങ്ങൾ മറികടക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും ഉയർന്ന ശുപാർശ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.
 
1.മൂന്ന്-ബീൻ സൂപ്പ്
"വേനൽക്കാലത്ത് ബീൻസ് കഴിക്കുന്നത് മാംസം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്" എന്ന് പറയാറുണ്ട്.ഇത് അർത്ഥവത്താണ്.ചൂടിൽ ഈർപ്പം ലഭിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, വേനൽക്കാലത്ത് വിശപ്പ് കുറവായിരിക്കും, അതേസമയം മിക്ക ബീൻസുകൾക്കും പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഈർപ്പം ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ത്രീ-ബീൻ സൂപ്പാണ്, ഇത് ചൂടും ഈർപ്പവും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.ത്രീ-ബീൻ സൂപ്പിന്റെ കുറിപ്പടി സോംഗ് രാജവംശത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ളതാണ് "ഷൂവിന്റെ കുറിപ്പടികളുടെ ശേഖരം".ഈ ഭക്ഷണക്രമം സുരക്ഷിതവും രുചികരവുമാണ്.
ചോദ്യം: മൂന്ന് ബീൻസ് സൂപ്പിലെ മൂന്ന് ബീൻസ് ഏതാണ്?
ഉ: കറുത്ത പയർ, പയർ, അരിക്കായം.
 
കിഡ്‌നിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും സത്തയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും താപം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രഭാവമാണ് കറുത്ത പയർക്കുള്ളത്.താപം, ഡൈയൂറിസിസ്, നീർവീക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്.വേനൽ-ചൂടിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഈർപ്പം അകറ്റാനും രോഗങ്ങൾ തടയാനും വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഭാഗത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വിവിധ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ നന്നായി നേരിടാനും മൂന്ന് ബീൻസ് ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം.
 
പാചകരീതി: ത്രീ-ബീൻ സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
20 ഗ്രാം മുരിങ്ങയില, 20 ഗ്രാം അരിപ്പയർ, 20 ഗ്രാം ഉഴുന്ന്, ശരിയായ അളവിൽ പാറ പഞ്ചസാര.
ദിശകൾ:
ബീൻസ് കഴുകി 1 രാത്രി വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക.
കലത്തിൽ ബീൻസ് ഇടുക, ഉചിതമായ അളവിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക, ഉയർന്ന ചൂടിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, 3 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ചൂടിലേക്ക് തിരിക്കുക;
ബീൻസ് പാകം ചെയ്ത ശേഷം, പാറ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.സൂപ്പ് തണുത്തതിന് ശേഷം സൂപ്പിനൊപ്പം ബീൻസ് കഴിക്കുക.
ഭക്ഷണ രീതി:
നായ്ക്കളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ മൂന്ന് ബീൻസ് സൂപ്പ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ 1 പാത്രം കുടിക്കാം.

2. വേവിച്ച പറഞ്ഞല്ലോ
പറഞ്ഞല്ലോ ചൂടിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള നല്ല പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് നിറവേറ്റുന്ന "ഇങ്കോട്ട്" പോലെയുള്ള സമൃദ്ധിയുടെ പ്രതീകമാണ്, അതിനാൽ "ടോഫു പറഞ്ഞല്ലോ" എന്ന ചൊല്ലുണ്ട്.അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഭാഗം ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്റ്റഫ് ചെയ്ത പറഞ്ഞല്ലോ ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്?
രുചികരവും ഉന്മേഷദായകവും കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുമായതിനാൽ മുട്ടയും പടിപ്പുരക്കതകും ലീക്ക് പോലുള്ള പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് വേവിച്ച ഡംപ്‌ളിംഗ് മികച്ചതാണ് എന്നതാണ് ഉത്തരം.

3.റീഷിചായ
വർഷം മുഴുവനും ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള തണുപ്പ് പുറന്തള്ളാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവസരം നായ ദിനങ്ങളാണെന്ന് ടിസിഎം ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
 
ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംസൗമ്യവും വിഷരഹിതവുമാണ്, ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും പ്ലീഹയെയും ആമാശയത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.അതേ സമയം, ഇത് അഞ്ച് ആന്തരാവയവങ്ങളുടെ ക്വിയെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ തടസ്സമില്ലാത്ത ക്വിയും രക്തവും തണുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.
 
അതിനാൽ, ഒരു നായ ദിനത്തിൽ ഒരു കപ്പ് ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം ടീ കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം, മോശം വിശപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ഈർപ്പം തിന്മയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.ഉചിതമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം നായയുടെ ദിനങ്ങൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.