今年は7月16日から本格的に夏の犬の日が始まります。今年の暑い季節は3期で40日間もある。
 
暑い季節の最初の期間は、2020年7月16日から2020年7月25日までの10日間続きます。
暑さの中期は2020年7月26日から8月14日までの20日間です。
暑い季節の最後の期間は、2020年8月15日から2020年8月24日までの10日間です。
 
夏の最も暑い時期が始まって以来、中国は「サウナモード」と「蒸しモード」に入っています。犬の時代には、人は倦怠感、食欲不振、不眠症になりがちです。どうすれば脾臓を強化し、食欲を促進し、心を落ち着かせることができるでしょうか？このような高温多湿の気候では、人体も湿気の邪気の攻撃を受けやすくなります。夏の暑さや湿気をどうしたら解消できるでしょうか？犬の日は、さまざまな病気の発生率が高い時期でもあります。口内炎、歯肉の腫れ、喉の痛みに悩む人が増えています。どうすれば暑さとダウンベアの火を取り除くことができますか？

では、犬の日を乗り越えるために何ができるでしょうか？もちろん、一番のおすすめは食事療法から始めることです。
 
1.三種豆のスープ
「夏には肉を食べるより豆を食べる方が良い」ということわざがあります。意味あり。夏は暑がりで食欲不振ですが、豆類には脾を強くし、湿気を追い払う効果があるものが多いです。おすすめの食事は、暑さや湿気を取り除く効果のある三種の豆のスープです。三豆スープの処方は宋代の医学書『朱氏処方集』に記載されています。このダイエットは安全で美味しいです。
Q: 三種豆スープの三種の豆は何ですか?
A：黒豆、緑豆、米豆です。
 
黒豆は腎臓を活性化し、エッセンスに栄養を与え、熱を取り除く効果があり、緑豆は熱を浄化し、解毒し、熱を下げる効果があります。米豆には、解熱、利尿、むくみを軽減する効果があります。3つの豆を一緒に摂取すると、夏バテ、湿気を取り除き、病気を予防し、夏の始まりに現れるさまざまな不快な症状によく対処します。
 
レシピ：三種豆のスープ
材料：
緑豆20グラム、米豆20グラム、黒豆20グラム、適量の氷砂糖。
方向：
豆を洗って一晩水に浸しておきます。
鍋に豆を入れ、適量の水を加え、強火で水を沸騰させ、弱火にして3時間煮ます。
豆が調理されたら、氷砂糖を加えて5分間調理し続けます。スープが冷めたら豆をスープごと食べます。
食べ方：
戌の頃には三豆のスープを飲むのがベストです。1杯を週に2回お飲みいただけます。

2.水餃子
団子は暑さを和らげる伝統的な食べ物であるだけでなく、人々のより良い生活のビジョンに応えてくれる「地金」のような豊かさの象徴であるため、「豆腐団子」という言葉があります。では、暑い夏が始まってから食べるのに適した餃子はどのようなものなのでしょうか？
答えは、卵とズッキーニやネギなどの野菜が入った水餃子の方が、脂っこくなくさっぱりしていて美味しいからです。

3.霊芝お茶
中医学の医師は、一年を通じて冷えを体外に排出する最良のチャンスは戌の日であると信じています。
 
マンネンタケ穏やかな性質で無毒で、神経を落ち着かせ、脾臓と胃を強化する効果があります。同時に、五臓の気を補い、気血の滞りをなくして冷えを解消します。
 
したがって、戌の日に必ず霊芝茶を一杯飲むことを忘れないでください。これは、疲労、食欲不振、不眠症などの問題を和らげるだけでなく、湿気の悪からも守ってくれます。適切な健康管理は、犬の日々を乗り切るのに役立ちます。