Ers Gorffennaf 16 eleni, mae dyddiau cŵn yr haf yn cychwyn yn swyddogol.Mae tri chyfnod y tymor poeth eleni mor hir â 40 diwrnod.
 
Mae cyfnod cyntaf y tymor poeth yn para 10 diwrnod rhwng Gorffennaf 16, 2020 a Gorffennaf 25, 2020.
Mae cyfnod canol y tymor poeth yn para 20 diwrnod rhwng Gorffennaf 26, 2020 ac Awst 14, 2020.
Mae cyfnod olaf y tymor poeth yn para 10 diwrnod rhwng Awst 15, 2020 ac Awst 24, 2020.
 
Ers dechrau rhan boethaf yr haf, mae Tsieina wedi mynd i mewn i'r “modd sawna” a “modd stemio”.Yn y dyddiau cŵn, mae pobl yn dueddol o ddioddef o amlassitude, archwaeth gwael ac anhunedd.Sut gallwn ni gryfhau'r ddueg, hybu archwaeth a thawelu'r meddwl?Mewn tywydd poeth a llaith o'r fath, mae'n hawdd ymosod ar y corff dynol gan ddrygioni lleithder.Sut gallwn ni chwalu gwres a lleithder yr haf?Mae'r dyddiau cŵn hefyd yn gyfnod sy'n cynnwys nifer uchel o achosion o afiechydon amrywiol.Mae mwy a mwy o bobl yn dioddef o wlserau ceg, deintgig chwyddedig a dolur gwddf.Sut gallwn ni glirio'r gwres a'r tân anffafriol?

Felly beth allwn ni ei wneud i fynd trwy'r dyddiau cŵn?Wrth gwrs, y prif argymhelliad yw dechrau gyda'r diet.
 
1.Three-ffa cawl
Fel y dywed y dywediad, “Mae bwyta ffa yn yr haf yn well na bwyta cig.”Mae hyn yn gwneud synnwyr.Mae'n hawdd cael lleithder gwres ac mae ganddo archwaeth wael yn yr haf tra bod y rhan fwyaf o'r ffa yn cryfhau'r ddueg a chwalu lleithder.Y diet a argymhellir yw cawl tair ffa, sy'n cael effaith dda ar chwalu gwres a lleithder.Daw presgripsiwn cawl tair ffa o lyfr meddygol Song Dynasty o'r enw “Zhu's Collection of Presgripsiynau”.Mae'r diet hwn yn ddiogel ac yn flasus.
C: Beth yw'r tri ffa yn y cawl tair ffa?
A: Ffa du, ffa mung a ffa reis.
 
Mae ffa du yn cael yr effaith o fywiogi'r aren, hanfod maethlon a chlirio gwres, mae ffa mung yn cael yr effaith o glirio gwres, dadwenwyno a lleihau gwres.Mae ffa reis yn cael yr effaith o glirio gwres, diuresis a lleihau chwyddo.Gellir defnyddio'r tri ffa gyda'i gilydd i leddfu gwres yr haf, chwalu lleithder ac atal afiechydon ac i ymdopi'n dda â symptomau anghyfforddus amrywiol a all ymddangos ar ôl dechrau rhan boethaf yr haf.
 
Rysáit: Cawl tair ffa
Cynhwysion:
20 gram o ffa mung, 20 gram o ffa reis, 20 gram o ffa du, y swm cywir o siwgr roc.
Cyfarwyddiadau:
Golchwch y ffa a'u socian mewn dŵr am 1 noson.
Rhowch y ffa yn y pot, ychwanegwch y swm priodol o ddŵr, dewch â dŵr i ferwi dros wres uchel a'i droi i wres isel am 3 awr;
Ar ôl i'r ffa gael eu coginio, ychwanegwch siwgr craig a pharhau i goginio am 5 munud.Ar ôl i'r cawl droi'n oer, bwyta'r ffa ynghyd â'r cawl.
Ffordd o fwyta:
Mae'n well yfed cawl tair ffa yn ystod y dyddiau cŵn.Gallwch chi yfed 1 bowlen ddwywaith yr wythnos.

2. twmplenni wedi'u berwi
Mae twmplenni nid yn unig yn fwydydd traddodiadol da ar gyfer lleddfu’r gwres ond yn symbol o ddigonedd fel “ingots” sy’n darparu ar gyfer gweledigaeth pobl o fywyd gwell, felly mae’r dywediad “Tofu twmplenni”.Felly, pa fath o dwmplenni wedi'u stwffio sy'n addas i'w bwyta ar ôl dechrau rhan boethaf yr haf?
Yr ateb yw bod twmplen wedi'i ferwi wedi'i stwffio ag wy a llysiau fel Zucchini neu genhinen yn well gan ei fod yn flasus ac yn adfywiol ac nid yn seimllyd.

3.ReishiTe
Mae meddygon TCM yn credu mai'r cyfle gorau i ddiarddel oerni y tu allan i'r corff trwy gydol y flwyddyn yw'r dyddiau cŵn.
 
Ganoderma lucidumyn ysgafn ei natur a heb fod yn wenwynig ac yn cael yr effaith o dawelu'r nerfau a chryfhau'r ddueg a'r stumog.Ar yr un pryd, gall ategu Qi y pum viscera, a gall y Qi dirwystr a gwaed chwalu oerfel.
 
Felly, peidiwch ag anghofio yfed cwpan o de Ganoderma lucidum mewn diwrnod ci, a fydd nid yn unig yn lleddfu'ch blinder, archwaeth gwael, anhunedd a phroblemau eraill ond hefyd yn eich amddiffyn rhag lleithder drwg.Bydd gofal iechyd priodol yn eich helpu i fynd trwy'r dyddiau cŵn.