Tämän vuoden heinäkuun 16. päivästä lähtien kesän koirapäivät alkavat virallisesti.Tämän vuoden kolme kuuman kauden jaksoa ovat jopa 40 päivän pituisia.
 
Kuuman kauden ensimmäinen jakso kestää 10 päivää 16.7.2020 - 25.7.2020.
Kuuman kauden keskijakso kestää 20 päivää 26.7.2020 - 14.8.2020.
Kuuman kauden viimeinen jakso kestää 10 päivää 15.8.2020 - 24.8.2020.
 
Kesän kuumimman osan alusta lähtien Kiina on siirtynyt "saunatilaan" ja "höyrytystilaan".Koirapäivinä ihmiset ovat alttiita väsymykselle, huonolle ruokahalulle ja unettomuudelle.Kuinka voimme vahvistaa pernaa, edistää ruokahalua ja rauhoittaa mieltä?Tällaisella kuumalla ja kostealla säällä kosteuspaha hyökkää helposti myös ihmiskehoon.Kuinka voimme hälventää kesän lämpöä ja kosteutta?Koiranpäivät ovat myös aikaa, jolloin esiintyy paljon erilaisia ​​sairauksia.Yhä useammat ihmiset kärsivät suuhaavoista, turvonneista ikenistä ja kurkkukivuista.Kuinka voimme puhdistaa kuumuuden ja tulen?

Joten mitä voimme tehdä selviytyäksemme koirapäivistä?Tietenkin tärkein suositus on aloittaa ruokavaliosta.
 
1. Kolmen pavun keitto
Kuten sanonta kuuluu: "Pavun syöminen kesällä on parempi kuin lihan syöminen."Tässä on järkeä.Se on helppo kosteuttaa lämpöä ja ruokahalu on kesällä huono, kun taas suurin osa papuista vahvistaa pernaa ja karkottaa kosteutta.Suositeltava ruokavalio on kolmen pavun keitto, jolla on hyvä vaikutus lämpöä ja kosteutta poistavaan.Kolmen pavun keiton resepti on peräisin Song-dynastian lääketieteellisestä kirjasta nimeltä "Zhu's Collection of Prescriptions".Tämä ruokavalio on sekä turvallinen että herkullinen.
K: Mitkä ovat kolme papua kolmen pavun keitossa?
V: Mustapavut, mungpavut ja riisipavut.
 
Mustapavulla on munuaisia ​​virkistävä, ravitseva olemus ja lämpöä poistava vaikutus, mungpavulla on lämpöä puhdistava, myrkkyjä poistava ja lämpöä vähentävä vaikutus.Riisipavulla on lämpöä poistava, diureesia ja turvotusta vähentävä vaikutus.Kolmella papulla voidaan yhdessä lievittää kesähelteitä, karkottaa kosteutta ja ehkäistä sairauksia sekä selviytyä hyvin erilaisista epämiellyttävistä oireista, joita voi ilmaantua kesän kuumimman osan jälkeen.
 
Resepti: Kolmen pavun keitto
Ainekset:
20 grammaa mungpapuja, 20 grammaa riisipapuja, 20 grammaa mustia papuja, oikea määrä kivisokeria.
Reittiohjeet:
Pese pavut ja liota niitä vedessä 1 yö.
Laita pavut kattilaan, lisää sopiva määrä vettä, kiehauta vesi korkealla lämmöllä ja käännä matalalle lämmölle 3 tunniksi;
Kun pavut ovat kypsyneet, lisää kivisokeri ja jatka keittämistä 5 minuuttia.Kun keitto on jäähtynyt, syö pavut yhdessä keiton kanssa.
Ruokailutapa:
Koirapäivinä on parasta juoda kolmen pavun keittoa.Voit juoda 1 kulhon kahdesti viikossa.

2. Keitetyt nyytit
Pyyhkeet eivät ole vain hyviä perinteisiä ruokia lämmön lievittämiseen, vaan myös runsauden symboli, kuten "harkot", jotka palvelevat ihmisten näkemystä paremmasta elämästä, joten on olemassa sanonta "Tofu-nyytit".Millaiset täytetyt nyytit sitten sopivat kulutukseen kesän kuumimman osan alettua?
Vastaus on, että munalla ja vihanneksilla, kuten kesäkurpitsalla tai purjolla, täytetty keitetty kokkare on parempi, koska se on maukasta ja virkistävää eikä rasvaista.

3.ReishiTeetä
TCM-lääkärit uskovat, että paras mahdollisuus karkottaa kylmyyttä kehon ulkopuolelta ympäri vuoden ovat koirapäivät.
 
Ganoderma lucidumon mieto ja myrkytön, ja sillä on hermoja rauhoittava ja pernaa ja vatsaa vahvistava vaikutus.Samalla se voi täydentää viiden sisäelimen Qi:tä, ja esteetön Qi ja veri voivat hälventää kylmyyttä.
 
Älä siis unohda juoda koiranpäivänä kupillinen Ganoderma lucidum -teetä, joka ei ainoastaan ​​lievitä väsymystä, huonoa ruokahalua, unettomuutta ja muita ongelmia, vaan myös suojaa kosteuden pahalta.Asianmukainen terveydenhuolto auttaa selviytymään koirapäivistä.