இந்த ஆண்டு ஜூலை 16 முதல், கோடையின் நாய் நாட்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக தொடங்குகின்றன.இந்த ஆண்டு வெயில் காலத்தின் மூன்று காலங்கள் 40 நாட்கள் வரை நீண்டது.
 
வெப்பப் பருவத்தின் முதல் காலம் ஜூலை 16, 2020 முதல் ஜூலை 25, 2020 வரை 10 நாட்கள் நீடிக்கும்.
வெப்பப் பருவத்தின் நடுப்பகுதி ஜூலை 26, 2020 முதல் ஆகஸ்ட் 14, 2020 வரை 20 நாட்கள் நீடிக்கும்.
வெப்பப் பருவத்தின் கடைசிக் காலம் ஆகஸ்ட் 15, 2020 முதல் ஆகஸ்ட் 24, 2020 வரை 10 நாட்கள் நீடிக்கும்.
 
கோடையின் வெப்பமான பகுதியின் தொடக்கத்திலிருந்து, சீனா "சானா பயன்முறை" மற்றும் "ஸ்டீமிங் பயன்முறையில்" நுழைந்துள்ளது.நாய் நாட்களில், மக்கள் சோர்வு, மோசமான பசி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு ஆளாகிறார்கள்.மண்ணீரலை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது, பசியை மேம்படுத்துவது மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துவது எப்படி?இத்தகைய வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில், மனித உடலும் ஈரப்பதத்தால் எளிதில் தாக்கப்படுகிறது.கோடை வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?நாய் நாட்கள் பல்வேறு நோய்களின் அதிக நிகழ்வுகளைக் கொண்ட ஒரு காலமாகும்.வாய்புண், ஈறு வீக்கம், தொண்டை வலி போன்றவற்றால் அதிகம் பேர் அவதிப்படுகின்றனர்.வெப்பம் மற்றும் தீயை அணைப்பது எப்படி?

நாய் நாட்களைக் கடக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?நிச்சயமாக, சிறந்த பரிந்துரை உணவுடன் தொடங்க வேண்டும்.
 
1.மூன்று பீன்ஸ் சூப்
"இறைச்சி சாப்பிடுவதை விட கோடையில் பீன்ஸ் சாப்பிடுவது சிறந்தது" என்பது பழமொழி.இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.பெரும்பாலான பீன்ஸ் மண்ணீரலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அதே வேளையில், வெப்ப-ஈரப்பதத்தைப் பெறுவது எளிது மற்றும் கோடையில் மோசமான பசியைக் கொண்டிருக்கும்.பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு மூன்று பீன் சூப் ஆகும், இது வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது.மூன்று பீன்ஸ் சூப்பின் மருந்துச் சீட்டு சாங் வம்சத்தின் மருத்துவப் புத்தகத்தில் இருந்து “ஜூஸ் கலெக்ஷன் ஆஃப் ப்ரிஸ்கிரிப்ஷன்ஸ்”.இந்த உணவு பாதுகாப்பானது மற்றும் சுவையானது.
கே: மூன்று பீன்ஸ் சூப்பில் உள்ள மூன்று பீன்ஸ் என்ன?
ப: கருப்பட்டி, வெண்டைக்காய் மற்றும் அரிசி அவரை.
 
கருப்பட்டி சிறுநீரகத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும், சாரத்தை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வெப்பத்தை நீக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வெண்டைக்காய் வெப்பத்தை நீக்குதல், நச்சுத்தன்மை மற்றும் வெப்பத்தை குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.அரிசி பீன் வெப்பம், டையூரிசிஸ் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.கோடை வெப்பத்தை தணிக்கவும், ஈரப்பதத்தை அகற்றவும், நோய்களைத் தடுக்கவும், கோடையின் வெப்பமான பகுதியின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு தோன்றும் பல்வேறு சங்கடமான அறிகுறிகளை நன்கு சமாளிக்கவும் மூன்று பீன்ஸ் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.
 
செய்முறை: மூன்று பீன்ஸ் சூப்
தேவையான பொருட்கள்:
வெண்டைக்காய் 20 கிராம், அரிசி பீன்ஸ் 20 கிராம், உளுந்து 20 கிராம், கல் சர்க்கரை சரியான அளவு.
திசைகள்:
பீன்ஸை கழுவி 1 இரவு தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
பானையில் பீன்ஸ் போட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீரைச் சேர்த்து, அதிக வெப்பத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, 3 மணி நேரம் குறைந்த வெப்பத்திற்கு மாற்றவும்;
பீன்ஸ் சமைத்த பிறகு, சர்க்கரை சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து சமைக்கவும்.சூப் ஆறிய பிறகு பீன்ஸை சூப்புடன் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
உண்ணும் முறை:
நாய் நாட்களில் மூன்று பீன்ஸ் சூப் குடிப்பது சிறந்தது.நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 1 கிண்ணம் குடிக்கலாம்.

2. வேகவைத்த பாலாடை
பாலாடை வெப்பத்தைத் தணிப்பதற்கான நல்ல பாரம்பரிய உணவுகள் மட்டுமல்ல, சிறந்த வாழ்க்கைக்கான மக்களின் பார்வையை வழங்கும் "இங்காட்கள்" போன்ற ஏராளமான அடையாளமாகும், எனவே "டோஃபு பாலாடை" என்ற பழமொழி உள்ளது.எனவே, கோடையின் வெப்பமான பகுதியின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு எந்த வகையான அடைத்த பாலாடை நுகர்வுக்கு ஏற்றது?
பதில் என்னவென்றால், முட்டை மற்றும் சுரைக்காய் அல்லது லீக் போன்ற காய்கறிகளுடன் அடைத்த வேகவைத்த பாலாடை சிறந்தது, ஏனெனில் இது சுவையாகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் க்ரீஸ் அல்ல.

3.ரெய்ஷிதேநீர்
TCM மருத்துவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் உடலுக்கு வெளியே குளிர்ச்சியை வெளியேற்ற சிறந்த வாய்ப்பு நாய் நாட்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.
 
கானோடெர்மா லூசிடம்லேசான இயல்புடையது மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்றது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.அதே நேரத்தில், இது ஐந்து உள்ளுறுப்புகளின் குய்க்கு துணைபுரியும், மேலும் தடையற்ற குய் மற்றும் இரத்தம் குளிர்ச்சியை அகற்றும்.
 
எனவே, நாய் தினத்தில் ஒரு கப் கனோடெர்மா லூசிடம் டீ குடிக்க மறக்காதீர்கள், இது உங்கள் சோர்வு, பசியின்மை, தூக்கமின்மை மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஈரப்பதத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.சரியான சுகாதார பராமரிப்பு நாய் நாட்களைக் கடக்க உதவும்.