올해 7월 16일부터 본격적인 여름의 복날(Dog Day)이 시작됩니다.올해 3차례의 무더위 기간은 무려 40일에 이른다.
 
첫 번째 더운 계절 기간은 2020년 7월 16일부터 2020년 7월 25일까지 10일간 지속됩니다.
더운 계절의 중간 기간은 2020년 7월 26일부터 2020년 8월 14일까지 20일간 지속됩니다.
더운 계절의 마지막 기간은 2020년 8월 15일부터 2020년 8월 24일까지 10일간 지속됩니다.
 
중국은 올여름 가장 무더위가 시작되면서 '사우나 모드'와 '찜 모드'에 돌입했다.개 시절에는 사람들이 나른함, 식욕 부진, 불면증에 걸리기 쉽습니다.어떻게 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 촉진하며 마음을 안정시킬 수 있습니까?이처럼 덥고 습한 날씨에는 인체도 습기악의 공격을 받기 쉽습니다.여름의 더위와 습기를 어떻게 쫓아낼 수 있습니까?강아지 시절은 각종 질병이 많이 발생하는 시기이기도 합니다.점점 더 많은 사람들이 구강 궤양, 잇몸 부종, 인후염으로 고통 받고 있습니다.어떻게 하면 더위를 식히고 불을 진압할 수 있을까요?

그렇다면 우리는 힘든 시절을 이겨내기 위해 무엇을 할 수 있을까요?물론 가장 추천하는 것은 다이어트부터 시작하는 것이다.
 
1.삼 콩국
여름에 콩을 먹는 것이 고기를 먹는 것보다 낫다는 말이 있듯이이것은 의미가 있습니다.더위를 타기 쉽고 여름에는 식욕이 떨어지며, 대부분의 콩은 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애는 효능이 있습니다.추천 식단은 열과 습을 없애는 데 좋은 세 콩국입니다.삼콩국의 처방은 송나라 의서 『주 처방집』에 나오는 것이다.이 다이어트는 안전하고 맛있습니다.
Q: 삼 콩국에 콩 세 개는 무엇인가요?
A: 검은콩, 녹두, 쌀콩이요.
 
검은콩은 신장을 보하고 정을 보양하며 열을 내리는 효능이 있고, 녹두는 열을 내리고 해독하며 ​​열을 내리는 효능이 있다.쌀콩은 열을 내리고 이뇨작용을 하며 부기를 가라앉히는 효능이 있습니다.세 가지 콩을 함께 사용하면 여름 더위 해소, 습해소, 질병 예방 등의 효과가 있으며, 무더위가 시작된 이후 나타날 수 있는 각종 불편한 증상에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
 
조리법: 삼 콩국
재료:
녹두 20g, 쌀콩 20g, 검은콩 20g, 흑설탕 적당량.
지도:
콩을 씻어 물에 하룻밤 정도 담가둡니다.
냄비에 콩을 넣고 적당량의 물을 붓고 센 불에 물을 넣고 끓인 후 약한 불로 3시간 동안 푹 끓인다.
콩이 익으면 흑설탕을 넣고 5분간 계속 끓입니다.국물이 식으면 콩도 국물과 함께 먹는다.
먹는 방법:
복식일에는 삼두국을 마시는 것이 가장 좋습니다.일주일에 2번 1그릇씩 마시면 됩니다.

2. 삶은 만두
만두는 더위를 식혀주는 좋은 전통음식일 뿐만 아니라, 더 나은 삶을 꿈꾸는 '주괴'처럼 풍요의 상징이기도 하여 '두부만두'라는 말이 있을 정도입니다.그렇다면 가장 더운 여름이 시작된 후 어떤 종류의 만두를 먹기에 적합합니까?
계란과 애호박, 부추 등의 야채를 채운 만두가 맛있고 담백하며 기름지지 않아서 더 좋다는 것입니다.

삼.레이시차
TCM 의사들은 일년 내내 추위를 몸 밖으로 쫓아낼 수 있는 가장 좋은 기회는 개일이라고 믿습니다.
 
영지버섯성품은 순하고 독성이 없으며 신경을 안정시키고 비장과 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있다.동시에 오장(五臟)의 기를 보충할 수 있고 막힘이 없는 기(氣)와 혈(血)은 냉기를 쫓아낼 수 있다.
 
그러므로 개일에 영지 차 한 잔을 마시는 것을 잊지 마십시오. 이는 피로, 식욕 부진, 불면증 및 기타 문제를 완화할 뿐만 아니라 습기로부터 보호해 줍니다.적절한 건강 관리는 힘든 하루를 보내는 데 도움이 될 것입니다.