Lati Oṣu Keje ọjọ 16 ni ọdun yii, awọn ọjọ aja ti ooru bẹrẹ ni ifowosi.Awọn akoko mẹta ti ọdun yii ti akoko gbigbona jẹ gun bi 40 ọjọ.
 
Akoko akọkọ ti akoko gbigbona na to awọn ọjọ mẹwa 10 lati Oṣu Keje ọjọ 16, Ọdun 2020 si Oṣu Keje ọjọ 25, Ọdun 2020.
Aarin-akoko ti akoko gbigbona na to awọn ọjọ 20 lati Oṣu Keje Ọjọ 26, Ọdun 2020 si Oṣu Kẹjọ Ọjọ 14, Ọdun 2020.
Akoko to kẹhin ti akoko gbigbona na to awọn ọjọ mẹwa 10 lati Oṣu Kẹjọ Ọjọ 15, Ọdun 2020 si Oṣu Kẹjọ Ọjọ 24, Ọdun 2020.
 
Lati ibẹrẹ apakan ti o gbona julọ ti ooru, China ti wọ inu “ipo sauna” ati “ipo mimu”.Ni awọn ọjọ aja, awọn eniyan ni itara si lassitude, aifẹ ti ko dara ati insomnia.Bawo ni a ṣe le fun Ọlọ ni okun, ṣe igbelaruge ifẹkufẹ ati tunu ọkan?Ni iru oju ojo gbona ati ọriniinitutu, ara eniyan tun ni irọrun kolu nipasẹ ibi ọririn.Bawo ni a ṣe le yọ ooru-ooru ati ọririn kuro?Awọn ọjọ aja tun jẹ akoko ti o nfihan iṣẹlẹ giga ti awọn oriṣiriṣi awọn arun.Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii n jiya lati awọn adaijina ẹnu, awọn gọn wiwu ati ọfun ọfun.Bawo ni a ṣe le mu ooru kuro ati ina?

Nitorina kini a le ṣe lati gba nipasẹ awọn ọjọ aja?Nitoribẹẹ, iṣeduro ti o ga julọ ni lati bẹrẹ pẹlu ounjẹ.
 
1.Three-bean bimo
Gẹ́gẹ́ bí ọ̀rọ̀ náà ṣe sọ, “Jíjẹ ẹ̀wà ní ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn sàn ju jíjẹ ẹran lọ.”Eyi jẹ oye.O rọrun lati gba ọririn-ooru ati pe ko ni itara ninu ooru lakoko ti ọpọlọpọ awọn ewa naa ni ipa ti okunkun ọlọ ati yiyọ ọririn kuro.Ounjẹ ti a ṣe iṣeduro jẹ bimo ewa mẹta, eyiti o ni ipa to dara lori yiyọ ooru ati ọririn kuro.Iwe oogun ti bimo ewa mẹta jẹ lati inu iwe iṣoogun ti Song Dynasty ti a npè ni “Akojọpọ Awọn iwe ilana Zhu”.Yi onje jẹ mejeeji ailewu ati ti nhu.
Ibeere: Kini awọn ewa mẹta ti o wa ninu ọbẹ ẹwa mẹta naa?
A: Black Bean, mung bean ati iresi ewa.
 
Ewa dudu ni ipa ti fifun kidinrin, iwulo ounje ati imukuro ooru, mung bean ni ipa ti imukuro ooru, detoxification ati idinku ooru.Ewa iresi ni ipa ti imukuro ooru, diuresis ati idinku wiwu.Awọn ewa mẹta naa le ṣee lo papọ lati yọkuro ooru-ooru, yọ ọririn kuro ati ṣe idiwọ awọn aarun ati lati koju daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn ami airọrun ti o le han lẹhin ibẹrẹ apakan ti o gbona julọ ti ooru.
 
Ohunelo: Ọbẹ ewa mẹta
Awọn eroja:
20 giramu ti ewa mung, 20 giramu ti awọn ewa iresi, 20 giramu ti awọn ewa dudu, iye suga apata to tọ.
Awọn itọnisọna:
Wẹ awọn ewa naa ki o si fi wọn sinu omi fun alẹ 1.
Fi awọn ewa sinu ikoko, fi omi ti o yẹ kun, mu omi wá si sise lori ooru giga ati ki o yipada si ooru kekere fun wakati 3;
Lẹhin ti awọn ewa ti jinna, ṣafikun suga apata ki o tẹsiwaju lati sise fun iṣẹju 5.Lẹhin ti bimo naa ba tutu, jẹ awọn ewa naa papọ pẹlu bimo naa.
Ọna ti jijẹ:
O dara julọ lati mu bimo ewa mẹta ni awọn ọjọ aja.O le mu ekan kan lẹmeji ni ọsẹ kan.

2. boiled dumplings
Dumplings kii ṣe awọn ounjẹ ibile ti o dara nikan fun idinku ooru ṣugbọn aami ti opo bi “ingots” ti o ṣaajo si iran eniyan ti igbesi aye ti o dara julọ, nitorinaa ọrọ naa “Tofu dumplings”.Nitorinaa, iru awọn dumplings sitofudi ni o dara fun agbara lẹhin ibẹrẹ ti apakan ti o gbona julọ ti ooru?
Idahun si ni pe jijẹ idalẹnu ti a fi ẹyin ati ẹfọ bii Zucchini tabi leek dara julọ nitori pe o dun ati onitura ati kii ṣe ọra.

3.ReishiTii
Awọn dokita TCM gbagbọ pe aye ti o dara julọ lati yọ otutu kuro ni ita ara jakejado ọdun ni awọn ọjọ aja.
 
Ganoderma lucidumjẹ onírẹlẹ-ẹda ati ti kii ṣe majele ati pe o ni ipa ti didimu awọn iṣan ara ati fifun Ọlọ ati ikun.Ni akoko kanna, o le ṣe afikun Qi ti viscera marun, ati pe Qi ti ko ni idiwọ ati ẹjẹ le yọ tutu kuro.
 
Nitorinaa, maṣe gbagbe lati mu ago ti Ganoderma lucidum tii ni ọjọ aja kan, eyiti kii yoo ṣe iyọkuro rirẹ rẹ nikan, aifẹ ti ko dara, insomnia ati awọn iṣoro miiran ṣugbọn tun daabobo ọ lati ibi ọririn.Abojuto ilera ti o yẹ yoo ran ọ lọwọ lati gba awọn ọjọ aja.