Şu ýylyň 16-njy iýulyndan tomusyň it günleri resmi taýdan başlaýar.Bu ýyl yssy möwsümiň üç döwri 40 gün dowam edýär.
 
Yssy möwsümiň ilkinji döwri 2020-nji ýylyň 16-njy iýulyndan 2020-nji ýylyň 25-nji iýuly aralygynda 10 gün dowam edýär.
Yssy möwsümiň orta döwri 2020-nji ýylyň 26-njy iýulyndan 2020-nji ýylyň 14-nji awgustyna çenli 20 gün dowam edýär.
Yssy möwsümiň soňky döwri 2020-nji ýylyň 15-nji awgustyndan 2020-nji ýylyň 24-nji awgustyna çenli 10 gün dowam edýär.
 
Hytaý tomsuň iň yssy böleginiň başyndan bäri “sauna re modeimine” we “bug görnüşine” girdi.It günlerinde adamlar ýumşaklyga, işdäsizlige we ukusyzlyga ýykgyn edýärler.Dalagy nädip güýçlendirip, işdäňi artdyryp, aňy köşeşdirip bileris?Şeýle yssy we çygly howada adam bedenine çyglylyk erbetligi hem aňsatlyk bilen hüjüm edilýär.Tomus-yssy we çyglylygy nädip ýok edip bileris?It günleri hem dürli keselleriň köp ýüze çykýan döwri.Agzyň ýarasyndan, diş etiniň çişmeginden we bokurdak agyrysyndan has köp adam ejir çekýär.Heatylylygy we aşaky oty nädip arassalap bileris?

It günlerinden geçmek üçin näme edip bileris?Elbetde, iň esasy maslahat berhizden başlamakdyr.
 
1. Üç noýba çorbasy
Aýdylyşy ýaly: "Tomusda noýba iýmek et iýmekden gowudyr".Munuň manysy bar.Heatylylyk çygly bolmak aňsat we tomusda işdäňiz pes, noýbalaryň köpüsi dalaklary güýçlendirmek we çyglylygy ýok etmek täsirine eýe.Maslahat berilýän iýmit, ýylylygyň we çyglylygyň ýok edilmegine gowy täsir edýän üç noýba çorbasydyr.Üç noýba çorbasynyň resepti, “Zhunyň reseptler ýygyndysy” atly aýdym dinastiýasy lukmançylyk kitabyndan.Bu diýeta howpsuz we tagamly.
S: Üç noýba çorbasyndaky üç noýba näme?
J: Gara noýba, kömelek we tüwi noýbasy.
 
Gara noýba böwregi güýçlendirýär, iýmitlendiriji mazmuny we ýylylygy arassalaýar, kömelek noýbasy ýylylygy arassalamak, detoksifikasiýa we ýylylygy azaltmak täsirine eýe.Tüwi noýbasy ýylylygy, diurezi arassalamak we çişmegi azaltmak täsirine eýe.Üç noýba bilelikde tomus yssysyny aýyrmak, çyglylygy ýok etmek we keselleriň öňüni almak we tomsuň iň yssy böleginiň başyndan soň ýüze çykyp biläýjek dürli oňaýsyz alamatlary ýeňip geçmek üçin bilelikde ulanylyp bilner.
 
Resept: Üç noýba çorbasy
Goşundylar:
20 gram kömelek noýbasy, 20 gram tüwi noýbasy, 20 gram gara noýba, dogry mukdarda şeker.
Ectionsol görkezmeleri:
Fasuly ýuwuň we 1 gije suwa batyryň.
Fasuly gazana salyň, degişli mukdarda suw goşuň, suwy ýokary otda gaýnadyň we pes otda 3 sagat öwüriň;
Noýba bişirilenden soň, gaýa şekerini goşuň we 5 minut bişirmäge dowam ediň.Çorba salkyn bolansoň, noýba çorba bilen bilelikde iýiň.
Iýmitleniş usuly:
It günlerinde üç noýba çorbasyny içmek iň gowusydyr.Hepdede iki gezek 1 jam içip bilersiňiz.

2. Gaýnadylan köfte
Kömelekler diňe bir ýylylygy aýyrmak üçin oňat däp bolan iýmitler bolman, eýsem adamlaryň has gowy durmuşy görmegine itergi berýän “ingotlar” ýaly bolçulygyň nyşanydyr, şonuň üçin “Tofu köfte” diýilýär.Şeýlelik bilen, tomsuň iň yssy bölegi başlanandan soň haýsy doldurgyçly köfte sarp etmek üçin amatly?
Jogap, gök ýa-da gök ýaly ýumurtga we gök önümler bilen doldurylan gaýnadylan kömelek, tagamly we serginlediji, ýagly däl bolany üçin has gowudyr.

3.ReishiÇaý
TCM lukmanlary ýylyň dowamynda bedeniň daşyndaky sowuklygy ýok etmegiň iň gowy mümkinçiliginiň it günleridigine ynanýarlar.
 
Ganoderma lucidumýumşak häsiýetli we zäherli däl bolup, nerwleri köşeşdirip, dalak we aşgazany güýçlendirýär.Şol bir wagtyň özünde, bäş wisseranyň Qi-ni dolduryp biler, päsgelçiliksiz Qi we gan sowuklygy ýok edip biler.
 
Şonuň üçin it gününde bir käse Ganoderma lucidum çaýyny içmegi ýatdan çykarmaň, bu diňe bir ýadawlygyňyzy, işdäňizi peseltmekden, ukusyzlykdan we beýleki kynçylyklardan dynman, eýsem çyglylykdan gorar.Degişli saglyk kömegi it günlerinden geçmäge kömek eder.