Sûnt 16 july dit jier begjinne de hûnedagen fan 'e simmer offisjeel.Dit jier binne trije perioaden fan it waarme seizoen sa lang as 40 dagen.
 
De earste perioade fan it waarme seizoen duorret 10 dagen fan 16 july 2020 oant 25 july 2020.
De middenperioade fan it waarme seizoen duorret 20 dagen fan 26 july 2020 oant 14 augustus 2020.
De lêste perioade fan it waarme seizoen duorret 10 dagen fan 15 augustus 2020 oant 24 augustus 2020.
 
Sûnt it begjin fan it heulste diel fan 'e simmer is Sina yn' e "saunamodus" en "dampende modus" yngien.Yn 'e hûnedagen binne minsken gefoelich foar leaens, minne appetit en slapeloosheid.Hoe kinne wy ​​​​de milt fersterkje, appetit befoarderje en de geast kalmearje?Yn sa'n waarm en fochtich waar wurdt it minsklik lichem ek maklik oanfallen troch fochtich kwea.Hoe kinne wy ​​simmerwaarmte en focht ferdriuwe?De hûnedagen binne ek in perioade mei in hege ynsidinsje fan ferskate sykten.Hieltyd mear minsken hawwe lêst fan mûleswieren, swollen tandvlees en keelpijn.Hoe kinne wy ​​​​de waarmte en ûnderfjoer skjinmeitsje?

Dus wat kinne wy ​​dwaan om troch de hûnedagen te kommen?Fansels is de top oanbefelling om te begjinnen mei it dieet.
 
1.Trije-bean sop
As it sprekwurd seit: "Beanen ite yn 'e simmer is better dan fleis ite."Dit makket sin.It is maklik om waarmte fochtich te krijen en hat in minne appetit yn 'e simmer, wylst de measte beanen it effekt hawwe om de milt te fersterkjen en focht te ferdriuwen.It oanrikkemandearre dieet is trije-bean-sop, dy't in goed effekt hat op it ferdriuwen fan waarmte en fochtigens.It resept fan sop mei trije bean is út it medyske boek fan 'e Song-dynasty mei de namme "Zhu's Collection of Prescriptions".Dit dieet is sawol feilich en lekker.
F: Wat binne de trije beanen yn 'e trije-bean-sop?
A: Swarte bean, mung bean en rys bean.
 
Swarte bean hat it effekt fan invigorating de nieren, voedende essinsje en clearing waarmte, mung bean hat it effekt fan clearing waarmte, detoxification en ferminderjen waarmte.Rice bean hat it effekt fan it heljen fan waarmte, diuresis en it ferminderjen fan swelling.De trije beantsjes kinne tegearre brûkt wurde om simmerwaarmte te ûntlêsten, focht te ferdriuwen en sykten te foarkommen en om ferskate ûngemaklike symptomen dy't nei it begjin fan it waarmste diel fan 'e simmer ferskine kinne, goed om te gean.
 
Resept: Trije-beansoep
yngrediïnten:
20 gram mung beans, 20 gram rys beans, 20 gram swarte beanen, de krekte hoemannichte rock sûker.
Rjochtings:
Waskje de beanen en sied se yn wetter foar 1 nacht.
Set de beanen yn 'e pot, foegje de passende hoemannichte wetter oan, bring wetter oer hege waarmte oan' e swolm en keare nei leech waarm foar 3 oeren;
Nei't de beanen kocht binne, foegje rocksûker ta en bliuw 5 minuten koekje.Nei't de sop koel is, yt de beanen tegearre mei de sop.
Weze fan iten:
It is it bêste om trije-beansoep te drinken yn 'e hûnedagen.Jo kinne twa kear yn 'e wike 1 bakje drinke.

2. Boiled dumplings
Dumplings binne net allinich goed tradisjoneel iten foar it ferleegjen fan 'e waarmte, mar in symboal fan oerfloed lykas "barren" dy't de fyzje fan minsken fan in better libben oanbelanget, dus d'r is it sprekwurd "Tofu-dumplings".Dus, wat soarte fan gevulde dumplings binne geskikt foar konsumpsje nei it begjin fan 'e waarmste diel fan' e simmer?
It antwurd is dat sean knoedel gevuld mei aai en griente lykas Zucchini of prei is better omdat it is lekker en verfrissend en net vettig.

3.ReishiTee
TCM-dokters leauwe dat de bêste kâns om kâldens bûten it lichem it heule jier te ferdriuwen de hûnedagen binne.
 
Ganoderma lucidumis myld-natuerlik en net-fergiftich en hat it effekt om de senuwen te kalmearjen en de milt en mage te fersterkjen.Tagelyk kin it de Qi fan 'e fiif ingewanden oanfolje, en de ûnbeheinde Qi en bloed kinne kjeld ferdriuwe.
 
Ferjit dêrom net in kopke Ganoderma lucidum tee te drinken op in hûndei, dy't net allinich jo wurgens, minne appetit, slapeloosheid en oare problemen sil ferlosse, mar jo ek beskermje tsjin kwea fan focht.Passende sûnenssoarch sil jo helpe troch de hûnedagen te kommen.