Sukad sa Hulyo 16 ning tuiga, opisyal nga nagsugod ang mga adlaw sa iro sa ting-init.Ang tulo ka yugto sa ting-init karong tuiga moabot ug 40 ka adlaw.
 
Ang unang yugto sa init nga panahon molungtad ug 10 ka adlaw gikan sa Hulyo 16, 2020 hangtod Hulyo 25, 2020.
Ang tungatunga nga panahon sa init nga panahon molungtad og 20 ka adlaw gikan sa Hulyo 26, 2020 hangtod Agosto 14, 2020.
Ang kataposang yugto sa init nga panahon molungtad ug 10 ka adlaw gikan sa Agosto 15, 2020 hangtod Agosto 24, 2020.
 
Sukad sa pagsugod sa pinakainit nga bahin sa ting-init, ang China misulod sa "sauna mode" ug "steaming mode".Sa mga adlaw sa iro, ang mga tawo dali nga maluya, dili maayo nga gana ug insomnia.Unsaon nato pagpalig-on ang spleen, pagpalambo sa gana ug pagpakalma sa hunahuna?Sa ingon nga init ug umog nga panahon, ang lawas sa tawo dali usab nga giatake sa dampness evil.Unsaon nato pagwagtang ang ting-init-kainit ug kaumog?Ang mga adlaw sa iro usa usab ka panahon nga nagpakita sa taas nga insidente sa lainlaing mga sakit.Nagkadaghan ang mga tawo nga nag-antos sa mga ulser sa baba, nanghubag nga lagos ug sakit sa tutunlan.Unsaon man nato paghawan ang kainit ug kainit sa kalayo?

Busa unsa ang atong mahimo aron makaagi sa mga adlaw sa iro?Siyempre, ang nag-unang rekomendasyon mao ang pagsugod sa pagkaon.
 
1. Tulo ka bean nga sabaw
Sama sa giingon sa panultihon, "Ang pagkaon sa liso sa ting-init mas maayo kaysa pagkaon sa karne."Makataronganon kini.Kini dali nga makuhaan sa init-umog ug adunay dili maayo nga gana sa ting-init samtang kadaghanan sa mga liso adunay epekto sa pagpalig-on sa spleen ug pagwagtang sa kaumog.Ang girekomendar nga pagkaon mao ang three-bean nga sabaw, nga adunay maayong epekto sa pagwagtang sa kainit ug kaumog.Ang reseta sa tulo ka bean nga sabaw kay gikan sa Song Dynasty nga medikal nga libro nga ginganlag “Zhu's Collection of Prescriptions”.Kini nga pagkaon luwas ug lamian.
P: Unsa ang tulo ka liso sa tulo ka liso nga sabaw?
A: Black bean, mung bean ug rice bean.
 
Ang black bean adunay epekto sa pagpalagsik sa kidney, pag-amuma sa esensya ug paglimpyo sa kainit, ang mung bean adunay epekto sa paglimpyo sa kainit, detoxification ug pagkunhod sa kainit.Ang liso sa bugas adunay epekto sa paglimpyo sa kainit, diuresis ug pagkunhod sa paghubag.Ang tulo ka mga liso mahimong gamiton nga dungan aron sa paghupay sa kainit sa ting-init, pagwagtang sa kaumog ug pagpugong sa mga sakit ug pagsagubang og maayo sa nagkalain-laing dili komportable nga mga sintomas nga mahimong makita human sa pagsugod sa pinakainit nga bahin sa ting-init.
 
Resipe: Tulo ka bean nga sabaw
Mga sangkap:
20 gramos nga mung beans, 20 gramos nga rice beans, 20 gramos nga black beans, sakto nga kantidad sa rock sugar.
Direksyon:
Hugasi ang mga liso ug ihumol kini sa tubig sulod sa 1 ka gabii.
Ibutang ang mga liso sa kaldero, idugang ang angay nga gidaghanon sa tubig, dad-a ang tubig sa usa ka hubag sa taas nga kainit ug ibalik sa ubos nga kainit sulod sa 3 ka oras;
Human maluto ang mga liso, idugang ang asukal sa bato ug ipadayon ang pagluto sulod sa 5 ka minuto.Human mobugnaw ang sabaw, kan-a ang mga liso kauban ang sabaw.
Pamaagi sa pagkaon:
Labing maayo ang pag-inom og three-bean nga sabaw sa panahon sa mga adlaw sa iro.Mahimo kang moinom og 1 ka panaksan kaduha sa usa ka semana.

2. Linuto nga dumplings
Ang dumplings dili lang maayong tradisyonal nga pagkaon para sa paghupay sa kainit kondili simbolo sa kaabunda sama sa “ingots” nga nagsilbi sa panglantaw sa mga tawo sa mas maayong kinabuhi, busa naa ang panultihon nga “Tofu dumplings”.Busa, unsa nga matang sa stuffed dumplings ang angay alang sa konsumo human sa pagsugod sa pinakainit nga bahin sa ting-init?
Ang tubag mao nga mas maayo ang linuto nga dumpling nga gisudlan og itlog ug utanon sama sa Zucchini o leek kay lami ug makaparepresko ug dili mantika.

3.ReishiTsa
Nagtuo ang mga doktor sa TCM nga ang labing maayong higayon sa pagtangtang sa katugnaw sa gawas sa lawas sa tibuok tuig mao ang mga adlaw sa iro.
 
Ganoderma lucidummalumo ug dili makahilo ug adunay epekto sa pagpakalma sa mga ugat ug pagpalig-on sa spleen ug tiyan.Sa samang higayon, kini makadugang sa Qi sa lima ka viscera, ug ang walay babag nga Qi ug dugo makapawala sa katugnaw.
 
Busa, ayaw kalimot sa pag-inom sa usa ka tasa sa Ganoderma lucidum tsa sa usa ka adlaw sa iro, nga dili lamang sa paghupay sa imong kakapoy, kabus nga gana, insomnia ug uban pang mga problema apan usab sa pagpanalipod kanimo gikan sa dampness dautan.Ang tukma nga pag-atiman sa kahimsog makatabang kanimo nga makaagi sa mga adlaw sa iro.