ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 16 ກໍລະກົດປີນີ້, ວັນຫມາຂອງລະດູຮ້ອນເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງເປັນທາງການ.ລະດູ​ຮ້ອນ​ປີ​ນີ້ 3 ​ໄລຍະ​ຍາວ​ເຖິງ 40 ວັນ.
 
ລະດູຮ້ອນຄັ້ງທຳອິດ ແກ່ຍາວເປັນເວລາ 10 ວັນ ແຕ່ວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2020 ຫາ ວັນທີ 25 ກໍລະກົດ 2020.
ໄລຍະກາງຂອງລະດູຮ້ອນຈະແກ່ຍາວເຖິງ 20 ວັນ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2020 ຫາ ວັນທີ 14 ສິງຫາ 2020.
ລະດູຮ້ອນຄັ້ງສຸດທ້າຍ ແກ່ຍາວເປັນເວລາ 10 ວັນ ແຕ່ວັນທີ 15 ສິງຫາ 2020 ຫາ ວັນທີ 24 ສິງຫາ 2020.
 
ນັບ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ພາກ​ສ່ວນ​ທີ່​ຮ້ອນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ລະ​ດູ​ຮ້ອນ​, ຈີນ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ສູ່ "ໂຫມດ sauna​" ແລະ "ຮູບ​ແບບ​ຫນື້ງ​"​.ໃນຍຸກຂອງຫມາ, ຄົນເຮົາມັກຈະມີຄວາມອົດທົນ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະ insomnia.ພວກເຮົາສາມາດເສີມສ້າງ spleen, ສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານແລະສະຫງົບຈິດໃຈແນວໃດ?ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍັງຖືກໂຈມຕີໄດ້ງ່າຍໂດຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ເຮົາ​ຈະ​ກຳຈັດ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ຄວາມ​ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ໃນ​ລະດູ​ຮ້ອນ​ໄດ້​ແນວ​ໃດ?ວັນໝາຍັງເປັນຊ່ວງທີ່ມີອັດຕາການເກີດພະຍາດຕ່າງໆສູງ.ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບເປັນພະຍາດປາກເປື່ອຍ, ເຫງືອກບວມ ແລະເຈັບຄໍ.ພວກເຮົາສາມາດລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະໄຟ downbear ໄດ້ແນວໃດ?

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຜ່ານວັນຫມາ?ແນ່ນອນ, ຄໍາແນະນໍາດ້ານເທິງແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານ.
 
1.ແກງຖົ່ວສາມຢ່າງ
ດັ່ງຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ: “ການກິນໝາກຖົ່ວໃນລະດູຮ້ອນ ແມ່ນດີກວ່າກິນຊີ້ນ.”ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ.ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ - ປຽກແລະມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ຫມາກຖົ່ວສ່ວນໃຫຍ່ມີຜົນຕໍ່ການເສີມສ້າງກະດູກມ້າມແລະຂັບໄລ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ອາຫານທີ່ແນະນໍາແມ່ນແກງຫມາກຖົ່ວສາມ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນການຂັບໄລ່ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ໃບສັ່ງຢາຂອງແກງສາມຖົ່ວແມ່ນມາຈາກປື້ມທາງການແພດລາຊະວົງ Song ທີ່ມີຊື່ວ່າ "Zhu's Collection of Prescriptions".ອາຫານນີ້ແມ່ນທັງປອດໄພແລະແຊບ.
ຖາມ: ຖົ່ວສາມຢ່າງໃນແກງສາມຖົ່ວແມ່ນຫຍັງ?
A: ຖົ່ວດຳ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດຳ.
 
ຖົ່ວດຳມີຜົນເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງສົດຊື່ນ, ບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ໝາກຖົ່ວດຳມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ລ້າງສານພິດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນ.ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ​, ຖົ່ວ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂອງ​ການ​ລ້າງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​, diuresis ແລະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ບວມ​.ໝາກຖົ່ວ 3 ໜ່ວຍ ສາມາດໃຊ້ຮ່ວມກັນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ, ຂັບໄລ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ ແລະ ຮັບມືກັບອາການບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆ ທີ່ອາດຈະປະກົດຂຶ້ນພາຍຫຼັງລະດູຮ້ອນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
 
ສູດ: ແກງສາມຖົ່ວ
ສ່ວນປະກອບ:
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ 20 ກຣາມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ 20 ກຣາມ, ຖົ່ວດຳ 20 ກຣາມ, ນ້ຳຕານຫີນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
ເສັ້ນທາງ:
ລ້າງ​ໝາກ​ຖົ່ວ​ອອກ​ແລ້ວ​ແຊ່​ນ້ຳ​ປະ​ໄວ້ 1 ຄືນ.
ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃສ່ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ເອົານ້ໍາໄປຕົ້ມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນສູງແລະປ່ຽນເປັນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ;
ຫຼັງຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖືກປຸງແຕ່ງ, ຕື່ມ້ໍາຕານກ້ອນແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີ.ຫຼັງຈາກແກງເຢັນ, ກິນຫມາກຖົ່ວພ້ອມກັບແກງ.
ວິ​ທີ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​:
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມແກງສາມຖົ່ວໃນລະຫວ່າງມື້ຫມາ.ທ່ານສາມາດດື່ມ 1 ຖ້ວຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

2. ຕົ້ມເຄັມ
ເຂົ້າໜົມປັງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ດີເພື່ອບັນເທົາຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຄື “ເຂົ້າໜົມ” ທີ່ຕອບສະໜອງວິໄສທັດຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ດີຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ ຈຶ່ງມີຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ “ເຂົ້າໜົມເຕົ້າຫູ້”.ດັ່ງນັ້ນ, ປະເພດໃດແດ່ຂອງ dumplings stuffed ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພາກສ່ວນຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງຮ້ອນ?
ຄຳຕອບກໍຄື ຕົ້ມຕົ້ມໃສ່ກັບໄຂ່ ແລະ ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ ຫຼື ຜັກຫອມປ້ອມຈະດີກວ່າ ເພາະມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ສົດຊື່ນ ແລະ ບໍ່ໜຽວ.

3.ຣີຊິຊາ
ທ່ານຫມໍ TCM ເຊື່ອວ່າໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂັບໄລ່ຄວາມເຢັນອອກຈາກຮ່າງກາຍຕະຫຼອດປີແມ່ນວັນຫມາ.
 
Ganoderma lucidumເປັນທໍາມະຊາດອ່ອນໆແລະບໍ່ມີສານພິດແລະມີຜົນກະທົບຂອງ calming ເສັ້ນປະສາດແລະເສີມສ້າງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ.ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດເສີມ Qi ຂອງຫ້າ viscera, ແລະ Qi ແລະເລືອດທີ່ບໍ່ມີການຂັດຂວາງສາມາດຂັບໄລ່ຄວາມເຢັນ.
 
ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າລືມດື່ມຊາ Ganoderma lucidum ຈອກໃນມື້ຫມາ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ນອນບໍ່ຫລັບແລະບັນຫາອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ການດູແລສຸຂະພາບທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານມື້ຫມາ.