Dapoi u 16 di lugliu di questu annu, i ghjorni di u cane di l'estiu principianu ufficialmente.I trè periodi di a stagione calda di questu annu sò finu à 40 ghjorni.
 
U primu periodu di a stagione calda dura 10 ghjorni da u 16 di lugliu di u 2020 à u 25 di lugliu di u 2020.
U periodu mediu di a stagione calda dura 20 ghjorni da u 26 di lugliu di u 2020 à u 14 d'aostu di u 2020.
L'ultimu periodu di a stagione calda dura 10 ghjorni da u 15 d'Aostu di u 2020 à u 24 d'Aostu di u 2020.
 
Dapoi u principiu di a parti più calda di l'estate, a Cina hà intrutu in u "modu sauna" è "modu steaming".In i ghjorni di i cani, a ghjente hè propensu à a lassitude, u poviru appetite è l'insomnia.Cumu pudemu rinfurzà a spleen, prumove l'appetite è calmà a mente?In un tempu cusì caldu è umitu, u corpu umanu hè ancu facilmente attaccatu da u malu di l'umidità.Cumu pudemu dissipà u calore di l'estiu è l'umidità?I ghjorni di i cani sò ancu un periodu cù una alta incidenza di diverse malatie.Sempre più persone soffrenu di ulcere in bocca, gengive gonfie è mal di gola.Cumu pudemu sbulicà u calore è u focu downbear?

Allora chì pudemu fà per passà i ghjorni di i cani?Di sicuru, u primu cunsigliu hè di principià cù a dieta.
 
1.Suppa di trè fasgioli
Cum'è u proverbio dice, "Manghjendu fagioli in l'estiu hè megliu cà manghjà carne".Questu hè sensu.Hè facilitu per ottene u calore umitu è ​​hà un poveru appetite in l'estiu, mentre chì a maiò parte di i fasgioli anu l'effettu di rinfurzà a spleen è di dispelling dampness.A dieta cunsigliata hè a zuppa di trè fasgioli, chì hà un bonu effettu nantu à dispelling u calore è l'umidità.A prescription of three-fagioli zuppa hè da u libru di medicina di a dinastia Song chjamatu "Zhu's Collection of Prescriptions".Questa dieta hè sicura è diliziosa.
Q: Chì sò i trè fasgioli in a zuppa di trè fasgioli ?
A: Fagiolo neru, fagiolo mungo è fagiolo di risu.
 
U fagiolu neru hà l'effettu di rinfurzà i reni, l'essenza nutritiva è u calore di sbulicà, u fagiolo mung hà l'effettu di rinfurzà u calore, a disintossicazione è a riduzione di u calore.U fagiolo di risu hà l'effettu di sguassà u calore, diuresi è riduce l'inflamazioni.I trè fasgioli ponu esse aduprati inseme per allevà u calore di l'estiu, dispel l'umidità è prevene e malatie è per trattà bè cù parechji sintomi incòmodi chì ponu appare dopu à u principiu di a parte più calda di l'estiu.
 
Ricetta: zuppa di trè fasgioli
Ingredienti:
20 grammi di fagioli mungo, 20 grammi di fagioli di risu, 20 grammi di fasgioli neri, a quantità ghjusta di zuccaru di roccia.
Indicazioni:
Lavate i fasgioli è immergete in acqua per 1 notte.
Pone i fasgioli in a pignatta, aghjunghje l'acqua appropritata, porta l'acqua à fogghiu nantu à u focu altu è turnate à u focu bassu per 3 ore;
Dopu chì i fasgioli sò cotti, aghjunghje u zuccheru di roccia è cuntinueghja a coccia per 5 minuti.Dopu chì a zuppa torna fresca, manghja i fasgioli cù a zuppa.
Manera di manghjà:
Hè megliu beie zuppa di trè fasgioli durante i ghjorni di cane.Pudete beie 1 tazza duie volte à settimana.

2. Boiled dumplings
Dumplings ùn sò micca solu l'alimenti tradiziunali boni per allevà u calore, ma un simbulu di abbundanza cum'è "lingotti" chì risponde à a visione di a ghjente di una vita megliu, cusì ci hè u dittu "dumplings di tofu".Allora, chì tipu di dumplings stuffed sò adattati per u cunsumu dopu à u principiu di a parte più calda di l'estiu?
A risposta hè chì u dumpling bollita ripiena d'ova è di verdura cum'è Zucchini o porru hè megliu postu chì hè savurosu è rinfrescante è micca grassu.

3.Reishitè
I medichi di TCM crede chì a megliu chance per espulsà a friddizza fora di u corpu in tuttu l'annu hè i ghjorni di i cani.
 
Ganoderma lucidumhè di natura dolce è micca tossica è hà l'effettu di calmà i nervi è rinfurzà a spleen è u stomacu.À u listessu tempu, pò cumplementà u Qi di i cinque visceri, è u Qi è u sangue unobstructed pò dispel a friddizza.
 
Per quessa, ùn vi scurdate di beie una tazza di tè Ganoderma lucidum in un ghjornu di cane, chì ùn solu alleviarà a vostra fatigue, u poviru appetite, l'insomnia è altri prublemi, ma ancu prutegge da u male dampness.L'assistenza sanitaria appropritata vi aiuterà à passà i ghjorni di i cani.