Alates selle aasta 16. juulist algavad ametlikult suvised koerapäevad.Selle aasta kolm kuumahooaja perioodi on koguni 40 päeva pikkused.
 
Kuuma hooaja esimene periood kestab 10 päeva 16. juulist 2020 kuni 25. juulini 2020.
Kuuma hooaja keskperiood kestab 20 päeva 26. juulist 2020 kuni 14. augustini 2020.
Kuuma hooaja viimane periood kestab 10 päeva 15. augustist 2020 kuni 24. augustini 2020.
 
Suve kuumima osa algusest on Hiina sisenenud “saunarežiimi” ja “aurutamisrežiimi”.Koerapäevadel on inimestel kalduvus väsimusele, halvale söögiisule ja unetusele.Kuidas saame tugevdada põrna, suurendada söögiisu ja rahustada meelt?Sellise kuuma ja niiske ilmaga ründab inimkeha kergesti ka niiskuskurjus.Kuidas saame hajutada suvekuumust ja niiskust?Koerapäevad on ka periood, kus esineb palju erinevaid haigusi.Üha rohkem inimesi kannatab suuhaavandite, paistes igemete ja kurguvalu all.Kuidas kustutada kuumust ja tuld?

Mida siis teha, et koerapäevadest üle saada?Muidugi on peamine soovitus alustada dieedist.
 
1.Kolmeoasupp
Nagu öeldakse: "Suvel on parem süüa ube kui liha."See on loogiline.Seda on kerge kuumaniiskuseks saada ja suvel on isu halvasti, samas kui enamik ubadest on põrna tugevdav ja niiskust hajutav toime.Soovitatav dieet on kolmeoasupp, mis mõjub hästi kuumuse ja niiskuse hajutamisel.Kolmeoasupi retsept pärineb Songi dünastia meditsiiniraamatust nimega “Zhu retseptide kogu”.See dieet on nii ohutu kui ka maitsev.
K: Mis on kolm uba kolmeoasupis?
V: Must uba, mungoa ja riisiuba.
 
Must uba turgutab neere, toidab essentsi ja puhastab soojust, mungoal on kuumust puhastav, detoksifitseeriv ja soojust vähendav toime.Riisiubadel on kuumust puhastav, diureesi ja turset vähendav toime.Kolme uba saab koos kasutada suvekuumuse leevendamiseks, niiskuse peletamiseks ja haiguste ennetamiseks ning hästi toimetulekuks erinevate ebamugavate sümptomitega, mis võivad ilmneda pärast suve kuumima osa algust.
 
Retsept: Kolmeoasupp
Koostis:
20 grammi mungoube, 20 grammi riisiube, 20 grammi musti ube, paras kogus kivisuhkrut.
Juhised:
Pese oad ja leota neid 1 öö vees.
Pane oad potti, lisa sobiv kogus vett, lase vesi kõrgel kuumusel keema ja keera 3 tunniks madalale tulele;
Pärast ubade valmimist lisage kivisuhkur ja jätkake keetmist 5 minutit.Pärast supi jahtumist sööge oad koos supiga.
Söömise viis:
Koerapäevadel on kõige parem juua kolmeoasuppi.Võite juua 1 tassi kaks korda nädalas.

2. Keedetud pelmeenid
Pelmeenid ei ole mitte ainult head traditsioonilised toidud kuumuse leevendamiseks, vaid ka külluse sümboliks nagu "kangid", mis täidavad inimeste nägemust paremast elust, nii et on olemas ütlus "Tofu pelmeenid".Niisiis, millised täidetud pelmeenid sobivad tarbimiseks pärast suve kuumima osa algust?
Vastus on, et keedetud pelmeen, mis on täidetud muna ja köögiviljadega, nagu suvikõrvits või porru, on parem, kuna see on maitsev ja värskendav ning mitte rasvane.

3.ReishiTee
TCM-i arstid usuvad, et parim võimalus kehast väljastpoolt aastaringset külmetust väljutada on koerapäevad.
 
Ganoderma lucidumon mahe ja mittetoksiline ning sellel on närve rahustav ning põrna ja magu tugevdav toime.Samal ajal võib see täiendada viie siseelundi Qi-d ning takistusteta Qi ja veri võivad hajutada külmetust.
 
Seetõttu ärge unustage koerapäeval juua tassi teed Ganoderma lucidum, mis mitte ainult ei leevenda teie väsimust, söögiisu, unetust ja muid probleeme, vaid kaitseb teid ka niiskuse eest.Asjakohane tervishoid aitab teil koerapäevadest üle saada.