Mai ka lā 16 o Iulai i kēia makahiki, hoʻomaka ʻia nā lā ʻīlio o ke kauwela.ʻO nā manawa wela ʻekolu o kēia makahiki he 40 lā ka lōʻihi.
 
ʻO ka manawa mua o ke kau wela he 10 mau lā mai Iulai 16, 2020 a i Iulai 25, 2020.
ʻO ka waena waena o ke kau wela he 20 mau lā mai Iulai 26, 2020 a hiki i ʻAukake 14, 2020.
ʻO ka manawa hope o ke kau wela he 10 mau lā mai ʻAukake 15, 2020 a hiki i ʻAukake 24, 2020.
 
Mai ka hoʻomaka ʻana o ka hapa wela o ke kauwela, ua komo ʻo Kina i ka "sauna mode" a me ka "mode steam".I nā lā ʻīlio, maʻalahi ka poʻe i ka luhi, ka ʻai ʻole a me ka insomnia.Pehea e hoʻoikaika ai i ka spleen, hoʻoikaika i ka ʻai a hoʻomaha i ka noʻonoʻo?I loko o kēlā ʻano wela a me ka mahana, hiki ke hoʻouka ʻia ke kino o ke kanaka e ka ʻino ʻino.Pehea mākou e hoʻopau ai i ke kauwela-wela a me ka pulu?ʻO nā lā ʻīlio kekahi manawa e hōʻike ana i ka nui o nā maʻi like ʻole.Nui aʻe ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha waha, pehu ka ʻāʻī a me ka ʻeha ʻāʻī.Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka wela a me ke ahi?

No laila, he aha kā mākou e hana ai i nā lā ʻīlio?ʻOiaʻiʻo, ʻo ka ʻōlelo aʻoaʻo kiʻekiʻe e hoʻomaka me ka meaʻai.
 
1.Supa pīni ʻekolu
E like me ka ʻōlelo ʻana, "ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana i ka pī i ke kauwela ma mua o ka ʻai ʻana i ka ʻiʻo."He kūpono kēia.He mea maʻalahi ka loaʻa ʻana o ka wela a loaʻa ka ʻai maikaʻi ʻole i ke kauwela aʻo ka hapa nui o nā pī i ka hopena o ka hoʻoikaika ʻana i ka spleen a me ka hoʻopau ʻana i ka wai.ʻO ka meaʻai i ʻōlelo ʻia he ʻekolu-bean soup, he hopena maikaʻi ia i ka hoʻopau ʻana i ka wela a me ka wai.ʻO ka ʻōlelo kuhikuhi o ka soup ʻekolu-bean mai ka Song Dynasty medical book i kapa ʻia ʻo "Zhu's Collection of Prescriptions".ʻO kēia meaʻai he palekana a me ka ʻono.
Nīnau: He aha nā pīni ʻekolu i loko o ka sopa pīni ʻekolu?
A: ʻO ka pīʻeleʻele, ka pī mung a me ka pī raiki.
 
ʻO ka pīniʻeleʻele ka hopena o ka hoʻoikaikaʻana i ka puʻupaʻa, ka mea hānai a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka wela,ʻo ka mung bean ka hopena o ka hoʻomaʻemaʻe wela, ka detoxification a me ka ho'ēmiʻana i ka wela.ʻO ka pīni laiki ka hopena o ka hoʻomaʻemaʻe i ka wela, ka diuresis a me ka hōʻemi ʻana i ka pehu.Hiki ke hoʻohana pū ʻia nā pīni ʻekolu e hoʻomaha i ke kauwela-wela, hoʻopau i ka wai a pale aku i nā maʻi a hoʻokō maikaʻi i nā hōʻailona hōʻoluʻolu ʻole e ʻike ʻia ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hapa wela o ke kauwela.
 
Mea ʻai: ʻEkolu-Bean Soup
Nā mea hoʻohui:
20 grams o ka mung pī, 20 grams o ka laiki pīni, 20 grams o ka ʻeleʻele piʻi, ka nui o ka pōhaku kō.
Nā kuhikuhi:
E holoi i nā pī a hoʻoinu i ka wai no 1 pō.
E hoʻokomo i nā pīni i loko o ka ipuhao, e hoʻohui i ka nui o ka wai kūpono, e lawe mai i ka wai i kahi maʻi ma luna o ka wela nui a huli i ka wela haʻahaʻa no 3 mau hola;
Ma hope o ka moʻa ʻana o ka pī, hoʻohui i ke kō pōhaku a hoʻomau i ka kuke no 5 mau minuke.Ma hope o ka maʻalili o ka sopa, e ʻai pū i ka pī me ka sopa.
Ke ano o ka ai ana:
ʻOi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana i ka sopa pīni ʻekolu i nā lā ʻīlio.Hiki iā ʻoe ke inu i 1 kīʻaha ʻelua i ka pule.

2. ʻO nā dumpling i hoʻolapalapa ʻia
ʻAʻole ʻo nā dumpling nā meaʻai kuʻuna maikaʻi no ka hoʻomaha ʻana i ka wela akā he hōʻailona o ka nui e like me nā "ingots" e mālama i ka ʻike o ka poʻe i ke ola ʻoi aku ka maikaʻi, no laila aia ka ʻōlelo ʻo "Tofu dumplings".No laila, he aha ke ʻano o nā dumplings i kūpono no ka ʻai ʻana ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka hapa wela o ke kauwela?
ʻO ka pane, ʻoi aku ka maikaʻi o ka dumpling paila i hoʻopiha ʻia me ka hua manu a me nā mea kanu e like me Zucchini a i ʻole leek no ka mea he ʻono a hōʻoluʻolu a ʻaʻole momona.

3.Reishikī
Manaʻo nā kauka TCM ʻo ka manawa maikaʻi loa e kipaku aku ai i ke anuanu ma waho o ke kino a puni ka makahiki ʻo nā lā ʻīlio.
 
ʻO Ganoderma lucidumHe ʻano ʻoluʻolu a ʻaʻohe mea ʻawaʻawa a loaʻa ka hopena o ka hoʻomaha ʻana i nā aʻalolo a hoʻoikaika i ka ʻōpū a me ka ʻōpū.I ka manawa like, hiki iā ia ke hoʻohui i ka Qi o nā viscera ʻelima, a ʻo ka Qi a me ke koko ʻole hiki ke hoʻopau i ke anuanu.
 
No laila, mai poina e inu i ke kīʻaha o Ganoderma lucidum kī i ka lā ʻīlio, ʻaʻole ia e hoʻomaha wale i kou luhi, ka ʻai ʻole, ka insomnia a me nā pilikia ʻē aʻe akā e pale pū iā ʻoe mai ka ʻino.E kōkua ka mālama ola kino iā ʻoe i nā lā ʻīlio.