На почетокот на оваа година, студија објавена воЛансетсугерираше дека очекуваниот животен век на кинеското население потенцијално може да се зголеми на 81,3 години до 2035 година.

Со подобрувањето на условите за живот и медицинските капацитети, луѓето во Кина живеат подолго.Сепак, во нашите животи сè уште има многу луѓе кои страдаат од болести на рана возраст, а некои дури и прерано заминуваат.Како да направиме чекор поблиску до долговечноста?

Имајте ги на ум овие 5 точки и ќе бидете чекор поблиску до долговечноста!

Истражувањето на кинеското здружение за геријатрија покажува дека меѓу причините за долговечноста кај стогодишниците, генетското наследство сочинува 15%, социјалните фактори сочинуваат 10%, подобрувањата во медицинските услови сочинуваат 8%, климатските услови сочинуваат 7%, а останатите 60% зависи од самите постари лица.

Како да направиме чекор поблиску до долговечноста?Имајте ги на ум овие 5 точки!

1. Здрава исхрана: Консумирајте повеќе природна храна, а помалку вештачка.

„Вештачката храна“, честопати наречена „ултра-обработена храна“, обично се карактеризира со додавање на најмалку пет видови адитиви, вклучувајќи шеќер, конзерванси, антисептици и бои.Овие намирници генерално се богати со шеќер, масти и калории.Конзумирањето на таква „ултра-обработена храна“ на редовна основа потенцијално може да го забрза процесот на стареење.

2. Зголемете го вежбањето: вежбањето е најдобро“еликсир на долговечноста”.

„Луѓето кои сакаат да вежбаат изгледаат помлади“.Редовното вежбање кај постарите лица може постојано да ја одржува силата на мускулите на нозете, да ги подобри кардиопулмоналните и васкуларните функции, да го намали ризикот од паѓање и да го подобри квалитетот на животот.

3.ДоволноСпиј

Како што се зголемува возраста, станува сè потешко да се приспособат ритамите на спиење.Уште од мали нозе, важно е да негувате добри работни и навики за спиење и обидете се да спиете пред 23 часот секој ден.Со добра храна и доволно сон, луѓето можат да станат поенергични како што стареат.

4. Добро расположение

Ако некое лице е лошо расположено, нема да има никаква корист од зачувувањето на здравјето.Можеби ќе откриете дека повеќето од долговечните постари лица се широкоумни, оптимисти и не осудуваат.Ретко е да се најде долговечен старец кој е раздразлив и откачен.

5. ДолгорочниCземање наГанодерма

Ганодерма, познат и како „Тревата на самовилите“, е опремена со симболиката на „долговечноста, богатството и сè што оди по желба“ меѓу луѓето.

МедицинскиГанодерма, кој е неутрален по природа, нетоксичен и може да го олесни телото и да го спречи стареењето со долготрајна употреба, е единствениот лек од врвна класа меѓу илјадниците хербални лекови кои можат да навлезат во меридијаните на срцето, црниот дроб, белите дробови и бубрезите. .Тој е исто така најистакнат лек меѓу 365 лековити материјали за превентивен третман на болести.

Модерната медицина го потврди тоаГанодермаима способност да го регулира човечкиот имунитет.Утврдено е дека има корисен синергетски ефект во лекувањето на различни човечки болести.Редовното консумирање наГанодермаможе да ја зголеми виталноста и да ги зајакне мускулите и коските.

Како што стареат, средовечните и постарите луѓе можат соодветно да консумираат некоиРеишипроизводи, како што се маслото од спори Реиши и прав од спори Реиши, скршени од спородерм, кои можат да помогнат во зајакнувањето на имунолошкиот систем.

Реишиспори масло, кој содржи тритерпени Реиши, е познато како „меко злато за заштита на црниот дроб“ и е омилено кај многу луѓе кои се свесни за здравјето.Може да се проголта со вода или да се џвака!

Земете двемек гелs од спори масло секое утро и навечер за подобрување на имунитетот.