All’inizio di quest’anno, uno studio pubblicato suLa Lancettahanno suggerito che l’aspettativa di vita della popolazione cinese potrebbe potenzialmente aumentare fino a 81,3 anni entro il 2035.

Con il miglioramento delle condizioni di vita e delle strutture mediche, le persone in Cina vivono più a lungo.Tuttavia, ci sono ancora molte persone nella nostra vita che soffrono di malattie in tenera età e alcune addirittura muoiono prematuramente.Come possiamo fare un passo avanti verso la longevità?

Tieni a mente questi 5 punti e sarai un passo avanti verso la longevità!

Da un’indagine della Chinese Geriatrics Society emerge che tra i motivi di longevità dei centenari l’eredità genetica rappresenta il 15%, i fattori sociali il 10%, il miglioramento delle condizioni mediche l’8%, le condizioni climatiche il 7% e il restante Il 60% dipende dagli anziani stessi.

Come possiamo fare un passo avanti verso la longevità?Tieni a mente questi 5 punti!

1. Alimentazione sana: consuma più cibi naturali e meno artificiali.

Il “cibo artificiale”, spesso definito “cibo ultra-processato”, è tipicamente caratterizzato dall’aggiunta di almeno cinque tipi di additivi, tra cui zucchero, conservanti, antisettici e coloranti.Questi alimenti sono generalmente ricchi di zuccheri, grassi e calorie.Il consumo regolare di tali “alimenti ultra-processati” può potenzialmente accelerare il processo di invecchiamento.

2. Aumentare l'esercizio fisico: l'esercizio fisico è la cosa migliore“elisir di longevità".

"Le persone che amano fare esercizio sembrano più giovani."L’esercizio fisico regolare tra gli anziani può mantenere continuamente la forza dei muscoli delle gambe, migliorare le funzioni cardiopolmonari e vascolari, ridurre il rischio di cadute e migliorare la qualità della vita.

3. SufficienteSonno

Con l’aumentare dell’età diventa sempre più difficile regolare i ritmi del sonno.Fin dalla giovane età, è importante coltivare buone abitudini di lavoro e di sonno e cercare di andare a dormire prima delle 23:00 tutti i giorni.Con una buona alimentazione e un sonno sufficiente, le persone possono diventare più energiche man mano che invecchiano.

4.Buon umore

Se una persona è di cattivo umore, nessuna misura di preservazione della salute sarà di alcuna utilità.Potresti scoprire che la maggior parte degli anziani longevi sono di mentalità aperta, ottimisti e non giudicanti.È raro trovare un anziano longevo che sia irritabile e pignolo.

5. A lungo termineCassunzione diGanoderma

Ganoderma, conosciuta anche come "Erba delle fate", è dotata del simbolismo di "longevità, fortuna e tutto va come desiderato" tra la gente.

MedicinaleGanoderma, che è di natura neutra, non tossico e può alleggerire il corpo e prevenire l'invecchiamento con un uso a lungo termine, è l'unico medicinale di prima qualità tra migliaia di medicinali a base di erbe che possono entrare nei meridiani del cuore, del fegato, dei polmoni e dei reni .È anche il farmaco più importante tra 365 materiali medicinali per il trattamento preventivo delle malattie.

La medicina moderna lo ha confermatoGanodermaha la capacità di regolare l'immunità umana.È stato scoperto che ha un benefico effetto sinergico nel trattamento di varie malattie umane.Consumo regolare diGanodermapuò aumentare la vitalità e rafforzare muscoli e ossa.

Invecchiando, le persone di mezza età e gli anziani possono consumarne un po’ in modo appropriatoReishiprodotti, come l'olio di spore di Reishi e la polvere di spore di Reishi spezzate dallo sporoderma, che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Reishiolio di spore, che contiene triterpeni Reishi, è noto come "oro tenero per la protezione del fegato" ed è uno dei preferiti da molte persone attente alla salute.Può essere ingoiato con acqua o masticato!

Prendi duesoftgels di olio di spore ogni mattina e sera per migliorare l'immunità.