ໃນຕອນຕົ້ນຂອງປີນີ້, ການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນThe Lancetສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ, ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ​ປະ​ຊາ​ກອນ​ຈີນ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ເປັນ 81,3 ປີ​ໃນ​ປີ 2035.

ດ້ວຍ​ການ​ປັບປຸງ​ຊີວິດ​ການ​ເປັນ​ຢູ່​ແລະ​ສິ່ງ​ອຳນວຍ​ຄວາມ​ສະດວກ​ດ້ານ​ການ​ແພດ, ປະຊາຊົນ​ຈີນ​ມີ​ຊີວິດ​ຍືນ​ຍາວ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງມີຫຼາຍຄົນໃນຊີວິດຂອງເຮົາທີ່ປະສົບກັບພະຍາດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ.ພວກເຮົາສາມາດເອົາບາດກ້າວທີ່ໃກ້ຊິດກັບອາຍຸຍືນ?

ຮັກສາ 5 ຈຸດນີ້ໄວ້ໃນໃຈ, ແລ້ວເຈົ້າຈະເຂົ້າໃກ້ອາຍຸຍືນ!

ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​ໂດຍ​ສະ​ມາ​ຄົມ Geriatrics ຂອງ​ຈີນ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ໃນ​ບັນ​ດາ​ເຫດ​ຜົນ​ຂອງ​ການ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ຍາວ​ເປັນ 100 ປີ​, ການ​ສືບ​ພັນ​ພັນ​ທຸ​ກໍາ​ກວມ 15​%​, ປັດ​ໄຈ​ສັງ​ຄົມ​ກວມ​ເອົາ 10​%​, ການ​ປັບ​ປຸງ​ສະ​ພາບ​ການ​ແພດ​ກວມ​ເອົາ 8​% ສະ​ພາບ​ອາ​ກາດ​ກວມ​ເອົາ 7​% ແລະ​ຍັງ​ເຫຼືອ​. 60% ແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ເຖົ້າເອງ.

ພວກເຮົາສາມາດເອົາບາດກ້າວທີ່ໃກ້ຊິດກັບອາຍຸຍືນ?ຮັກສາ 5 ຈຸດນີ້ຢູ່ໃນໃຈ!

1. ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ບໍລິໂພກອາຫານທຳມະຊາດຫຼາຍ ແລະ ທຽມໜ້ອຍ.

"ອາຫານທຽມ", ມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ອາຫານປຸງແຕ່ງພິເສດ", ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າປະເພດຂອງສານເຕີມແຕ່ງ, ລວມທັງນ້ໍາຕານ, ສານກັນບູດ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ແລະສີ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີນໍ້າຕານ, ໄຂມັນ, ແລະແຄລໍລີ່ສູງ.ການບໍລິໂພກ "ອາຫານປຸງແຕ່ງພິເສດ" ດັ່ງກ່າວເປັນປະຈໍາສາມາດເລັ່ງຂະບວນການແກ່.

2.Increase Exercise: ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນດີທີ່ສຸດ“elixir ຂອງອາຍຸຍືນ”.

"ຜູ້ທີ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍເບິ່ງອ່ອນກວ່າ."ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນຂາ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ແລະ vascular, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

3. ພຽງພໍນອນ

ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະປັບຈັງຫວະການນອນ.ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປູກຝັງການເຮັດວຽກທີ່ດີແລະນິໄສການນອນ, ແລະພະຍາຍາມເຂົ້ານອນກ່ອນ 23:00 ທຸກໆມື້.ດ້ວຍອາຫານທີ່ດີ ແລະ ການນອນທີ່ພຽງພໍ, ຄົນເຮົາສາມາດມີພະລັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

4.ອາລົມດີ

ຖ້າຄົນເຮົາມີອາລົມບໍ່ດີ, ການຮັກສາສຸຂະພາບຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.ເຈົ້າ​ອາດ​ພົບ​ວ່າ​ຜູ້​ເຖົ້າ​ແກ່​ທີ່​ມີ​ຊີວິດ​ມາ​ດົນ​ນານ​ສ່ວນ​ຫຼາຍ​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ກວ້າງ​ຂວາງ ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ໃນ​ແງ່​ດີ ແລະ​ບໍ່​ຕັດສິນ​ໃຈ.ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຈະພົບຜູ້ເຖົ້າແກ່ທີ່ມີອາຍຸຍາວນານທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ ແລະ ຂີ້ຄ້ານ.

5. ໄລຍະຍາວCສົມມຸດຕິຖານຂອງGanoderma

Ganodermaຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ “ຫຍ້າເທວະດາ,” ແມ່ນໄດ້ຮັບສັນຍາລັກຂອງ “ອາຍຸຍືນ, ໂຊກລາບ, ແລະທຸກສິ່ງຕາມຄວາມປາດຖະໜາ” ໃນບັນດາຜູ້ຄົນ.

ເປັນຢາGanoderma, ທີ່ເປັນກາງໃນທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີສານພິດ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລົງແລະປ້ອງກັນການແກ່ຍາວດ້ວຍການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ, ເປັນຢາຊັ້ນນໍາດຽວໃນບັນດາຢາສະຫມຸນໄພຫຼາຍພັນຊະນິດທີ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ, ຕັບ, ປອດ, ແລະ meridians ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. .ມັນ​ຍັງ​ເປັນ​ຢາ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ບັນ​ດາ 365 ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ຢາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ​ຍາດ​.

ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຢືນຢັນວ່າGanodermaມີຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ.ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບ synergistic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງມະນຸດ.ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​Ganodermaສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກ.

ເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸສູງ, ຄົນອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດບໍລິໂພກບາງຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມຣີຊິຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນ Reishi spore ແລະ sporoderm-broken spore powder Reishi, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຣີຊິນ້ຳມັນສະປໍ, ເຊິ່ງບັນຈຸ Reishi triterpenes, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ຄໍາອ່ອນສໍາລັບການປົກປ້ອງຕັບ" ແລະເປັນທີ່ຊື່ນຊອບໃນບັນດາບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍ.ມັນສາມາດກືນກັບນ້ໍາຫຼື chewed!

ເອົາສອງSoftgels ຂອງນ້ໍາມັນ spore ທຸກໆເຊົ້າແລະຕອນແລງເພື່ອປັບປຸງພູມຕ້ານທານ.