هن سال جي شروعات ۾، هڪ مطالعو شايع ڪيو ويولانسيٽتجويز ڪيو ويو ته چيني آبادي جي زندگي جي اميد 2035 تائين ممڪن طور تي 81.3 سالن تائين وڌي سگهي ٿي.

زندگي جي حالتن ۽ طبي سهولتن جي بهتري سان، چين ۾ ماڻهو ڊگهي زندگي گذاري رهيا آهن.تنهن هوندي به، اسان جي زندگين ۾ اڃا تائين ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي ننڍي عمر ۾ بيمارين جو شڪار ٿين ٿا، ۽ ڪجهه وقت کان اڳ مري ويندا آهن.اسان ڪيئن ڊگهي عمر جي ويجهو هڪ قدم وٺي سگهون ٿا؟

انهن 5 نقطن کي ذهن ۾ رکو، ۽ توهان هڪ قدم ڊگهو ٿي ويندا.

چيني جراثيم جي سوسائٽيءَ پاران ڪيل هڪ سروي مان معلوم ٿئي ٿو ته صدين ۾ ڊگهي ڄمار جي سببن ۾ جينياتي وراثت 15 سيڪڙو، سماجي عنصر 10 سيڪڙو، طبي حالتن ۾ بهتري 8 سيڪڙو، موسمي حالتن جو 7 سيڪڙو ۽ باقي رهي ٿو. 60٪ پاڻ بزرگ تي منحصر آهي.

اسان ڪيئن ڊگهي عمر جي ويجهو هڪ قدم وٺي سگهون ٿا؟انهن 5 نقطن کي ذهن ۾ رکو!

1. صحتمند کاڌو: وڌيڪ قدرتي کاڌ خوراڪ ۽ گھٽ مصنوعي کاڌو.

"مصنوعي کاڌو"، اڪثر ڪري "الٽرا پروسيسڊ فوڊ" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ پنجن قسمن جي اضافو شامل آهن، جن ۾ کنڊ، پرزرويٽوز، اينٽي سيپٽيڪس، ۽ رنگين شامل آهن.اهي کاڌو عام طور تي کنڊ، چربی، ۽ ڪيليئرز ۾ اعلي آهن.باقاعده بنيادن تي "الٽرا پروسيس ٿيل کاڌي" کي استعمال ڪرڻ ممڪن طور تي عمر جي عمل کي تيز ڪري سگهي ٿو.

2. ورزش وڌايو: ورزش بهترين آهي"ڊگھي عمر جو امير”.

"ماڻهو جيڪي ورزش ڪرڻ پسند ڪن ٿا، جوان نظر اچن ٿا."بزرگ جي وچ ۾ باقاعده ورزش مسلسل پيرن جي عضلات جي طاقت کي برقرار رکي سگهي ٿي، دل جي پلمونري ۽ ويسولر افعال کي بهتر بڻائي، گرڻ جي خطري کي گھٽائي، ۽ زندگي جي معيار کي وڌايو.

3. ڪافيسمهڻ

جيئن جيئن عمر وڌي ٿي، تيئن ننڊ جي تال کي ترتيب ڏيڻ مشڪل ٿي پوندو آهي.ننڍي عمر کان، اهو ضروري آهي ته سٺو ڪم ۽ ننڊ جون عادتون پيدا ڪرڻ، ۽ هر روز 23:00 کان اڳ سمهڻ جي ڪوشش ڪريو.سٺي خوراڪ ۽ ڪافي ننڊ سان، ماڻهو جيئن عمر وڌندا آهن تيئن وڌيڪ توانائيءَ وارا ٿي سگهن ٿا.

4. سٺو مزاج

جيڪڏهن ڪو ماڻهو خراب موڊ ۾ آهي، صحت جي بچاء جي ڪا به رقم ڪا به فائدي نه هوندي.توھان ڳولي سگھوٿا ته گھڻا ڊگھي عمر وارا بزرگ وسيع ذھن وارا، پراميد ۽ غير فيصلي وارا آھن.اهو نادر آهي ته هڪ ڊگهي ڄمار بزرگ ڳولڻ لاء جيڪو چڙهائي ۽ نفيس آهي.

5. ڊگهي مدتCجي تڪميلگانوڊرما

گانوڊرما، جنهن کي "پري گراس" جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، ماڻهن جي وچ ۾ "طويل عمر ، خوش قسمتي ۽ هر شي جي خواهش مطابق" جي علامت سان نوازيو ويو آهي.

دوائن واروگانوڊرما، جيڪا فطرت ۾ غير جانبدار آهي، غير زهر آهي، ۽ جسم کي روشن ڪري سگهي ٿي ۽ ڊگھي مدي تائين استعمال سان عمر کي روڪي سگهي ٿي، هزارين جڙي ٻوٽين جي دوائن مان اها واحد اعليٰ درجي جي دوا آهي جيڪا دل، جگر، ڦڦڙن ۽ گردن جي ميريڊين ۾ داخل ٿي سگهي ٿي. .اها بيماري جي بچاءُ واري علاج لاءِ 365 دوائن جي مواد مان پڻ پهرين دوا آهي.

جديد طب ان جي تصديق ڪئي آهيگانوڊرماانساني قوت مدافعت کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت آهي.اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته مختلف انساني بيمارين جي علاج ۾ هڪ فائدي وارو synergistic اثر آهي.جي باقاعده واپرائڻگانوڊرمازندگي کي وڌائي سگھي ٿو ۽ عضلات ۽ هڏن کي مضبوط ڪري سگھي ٿو.

جيئن اهي عمر، وچين عمر ۽ بزرگ ماڻهو مناسب طور تي ڪجهه استعمال ڪري سگهن ٿاريشيپراڊڪٽس، جهڙوڪ ريشي اسپور آئل ۽ اسپورڊرم ٽوڙيل ريشي اسپور پاؤڊر، جيڪي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

ريشياسپور جو تيل، جنهن ۾ Reishi triterpenes شامل آهن، "جگر جي حفاظت لاء نرم سون" طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ ڪيترن ئي صحت جي شعور رکندڙ ماڻهن ۾ هڪ پسنديده آهي.اهو پاڻي سان نگلجي يا چبائي سگهجي ٿو!

ٻه کڻينرمگلمدافعتي قوت کي بهتر بڻائڻ لاءِ هر صبح ۽ شام جو اسپور جو تيل.