V začetku letošnjega leta je študija, objavljena vLancetpredlagal, da bi se lahko pričakovana življenjska doba kitajskega prebivalstva do leta 2035 potencialno povečala na 81,3 leta.

Z izboljšanjem življenjskih razmer in zdravstvenih zmogljivosti ljudje na Kitajskem živijo dlje.Še vedno pa je v naših življenjih veliko ljudi, ki zgodaj zbolijo za boleznimi, nekateri celo prezgodaj umrejo.Kako lahko naredimo korak bližje dolgoživosti?

Upoštevajte teh 5 točk in korak boste bližje dolgoživosti!

Raziskava kitajskega združenja za geriatrijo kaže, da med razlogi za dolgoživost stoletnikov genetska dediščina predstavlja 15 %, družbeni dejavniki 10 %, izboljšanje zdravstvenega stanja 8 %, podnebne razmere 7 %, preostali 60% je odvisno od samih starejših.

Kako lahko naredimo korak bližje dolgoživosti?Upoštevajte teh 5 točk!

1. Zdrava prehrana: uživajte več naravne hrane in manj umetne.

Za »umetno hrano«, ki se pogosto imenuje »ultra predelana hrana«, je tipično značilen dodatek vsaj petih vrst aditivov, vključno s sladkorjem, konzervansi, antiseptiki in barvili.Ta živila imajo na splošno veliko sladkorja, maščob in kalorij.Redno uživanje takšne "ultra predelane hrane" lahko potencialno pospeši proces staranja.

2. Povečajte vadbo: vadba je najboljša“eliksir dolgoživosti”.

"Ljudje, ki radi telovadijo, so videti mlajši."Redna vadba pri starejših lahko stalno ohranja moč mišic nog, izboljša kardiopulmonalne in žilne funkcije, zmanjša tveganje padcev in izboljša kakovost življenja.

3.Zadostnospi

S starostjo postaja vse težje prilagoditi ritem spanja.Že od malih nog je pomembno, da gojimo dobre delovne in spalne navade ter poskušamo vsak dan zaspati pred 23. uro.Z dobro hrano in dovolj spanja lahko ljudje s staranjem postanemo bolj energični.

4. Dobro razpoloženje

Če je človek slabe volje, nobeno ohranjanje zdravja ne bo koristilo.Morda boste ugotovili, da je večina dolgoživih starejših široko razgledanih, optimističnih in neobsojajočih.Redko je najti dolgoživega starca, ki je razdražljiv in zaničljiv.

5. DolgoročnoCzaužitjeGanoderma

Ganoderma, znana tudi kot »pravljična trava«, je med ljudmi obdarjena s simboliko »dolgoživosti, sreče in vsega, kar se hoče«.

ZdravilnaGanoderma, ki je po naravi nevtralen, nestrupen in lahko z dolgotrajno uporabo posvetli telo in prepreči staranje, je edino vrhunsko zdravilo med tisočimi rastlinskimi zdravili, ki lahko vstopijo v meridiane srca, jeter, pljuč in ledvic. .Je tudi prvo zdravilo med 365 zdravilnimi snovmi za preventivno zdravljenje bolezni.

Sodobna medicina je to potrdilaGanodermaima sposobnost uravnavanja človeške imunosti.Ugotovljeno je bilo, da ima ugoden sinergijski učinek pri zdravljenju različnih človeških bolezni.Redno uživanjeGanodermalahko poveča vitalnost ter okrepi mišice in kosti.

Ko se starajo, jih lahko primerno zaužijejo ljudje srednjih let in starejšiReishiizdelki, kot sta olje iz spor Reishi in prašek iz spora Reishi, zdrobljen s sporodermom, ki lahko pomagajo okrepiti imunski sistem.

Reishisporovo olje, ki vsebuje Reishi triterpene, je znan kot "mehko zlato za zaščito jeter" in je priljubljen med številnimi posamezniki, ki se zavedajo zdravja.Lahko se pogoltne z vodo ali žveči!

Vzemi dvasoftgels sporinega olja vsako jutro in zvečer za izboljšanje imunosti.