I le amataga o lenei tausaga, o se suʻesuʻega na lolomiina iLe LancetNa fautua mai o le umi o le soifuaga o le faitau aofaʻi o Saina e ono mafai ona faʻateleina i le 81.3 tausaga i le 2035.

Faatasi ai ma le faʻaleleia atili o tulaga ola ma falemaʻi, o tagata i Saina ua ola umi.Ae ui i lea, o loʻo i ai pea le toʻatele o tagata i o tatou olaga o loʻo mafatia i faʻamaʻi aʻo laiti, ma o nisi e maliliu vave.E mafai faapefea ona tatou faia se laa e latalata atu i le ola umi?

Ia teu i lou mafaufau manatu nei e 5, ma o le a tasi le laa e te latalata atu ai i le ola umi!

O se suʻesuʻega a le Chinese Geriatrics Society o loʻo faʻaalia ai o nisi o mafuaʻaga o le umi o le ola i le centenarians, o le kenera e maua ai le 15%, o agafesootai e 10%, o le faʻaleleia o tulaga faʻafomaʻi e tusa ma le 8%, o le tau e tusa ma le 7%, ma o loʻo totoe. 60% e faalagolago i tagata matutua lava latou.

E mafai faapefea ona tatou faia se laa e latalata atu i le ola umi?Ia manatua mea nei e 5!

1. A'ai Soifua Maloloina: Fa'aaoga mea'ai masani ae fa'aitiitia mea'ai.

"mea'ai fa'akomepiuta", e masani ona ta'ua o le "ultra-processed food", e masani lava ona faʻaalia i le faʻaopoopoga o le itiiti ifo ma le lima ituaiga o faʻaopoopoga, e aofia ai le suka, faʻasao, faʻamaʻi, ma lanu.O nei mea'ai e masani ona maualuga le suka, ga'o, ma kalori.O le taumafaina o ia "mea'ai e sili atu ona gaosia" i taimi masani e mafai ona fa'avavevave ai le matua.

2. Faʻateleina Faʻamalositino: O le faʻamalositino e sili ona lelei“elixir o le ola umi”.

"O tagata e fiafia e faʻamalositino e foliga laiti."O faamalositino faifaipea i tagata matutua e mafai ona faatumauina pea le malosi o musele o vae, faaleleia le cardiopulmonary ma vascular functions, faaitiitia le tulaga lamatia o le pa'ū, ma faaleleia le tulaga lelei o le olaga.

3. LavaMoe

A'o fa'atuputeleina le matua, ua atili ai ona faigata ona fetu'una'i fati moe.Mai lava i le talavou, e taua le fa'aleleia o le galue lelei ma le moe, ma taumafai e moe a'o le'i ta le 23:00 i aso uma.Faatasi ai ma meaai lelei ma lava le moe, e mafai ona sili atu le malosi o tagata pe a matutua.

4.Tagata Lelei

Afai e leaga le lagona o se tagata, e leai se aofa'iga o le fa'asaoina o le soifua maloloina e le aoga.Atonu e te iloa o le tele o tagata matutua ua leva ona ola e lautele le mafaufau, faʻamoemoe, ma e le faʻamasinoina.E seasea maua se toeaina ua leva ona ola, e itaitagofie ma itaitagofie.

5.Taimi umiCfa'atauaina oGanoderma

Ganoderma, ua lauiloa foi o le "Fairy Grass," ua faaeeina i le faatusa o le "umi, manuia, ma mea uma e alu e pei ona manaʻo ai" i totonu o tagata.

FomaiGanoderma, lea e le faaituau i le natura, e le oona, ma e mafai ona faʻamalamalamaina le tino ma puipuia le matua ma le faʻaaogaina umi, e naʻo le pau lea o vailaʻau pito i luga i le faitau afe o vailaʻau oona e mafai ona ulu i totonu o le fatu, ate, mama, ma fatugao meridian. .O le vailaau sili foi lea i totonu ole 365 vailaʻau mo le puipuia o faʻamaʻi.

Ua faamaonia e vailaau faaonaponei lena meaGanodermaei ai le malosi e fa'atonutonu ai le puipuiga o le tagata.Ua maua e i ai se aoga synergistic aafiaga i togafitiga o faamai eseese tagata.Fa'aaoga masani oGanodermae mafai ona faʻaleleia le malosi ma faʻamalosia maso ma ponaivi.

A'o latou matutua, e mafai e tagata matutua ma tagata matutua ona 'aina lelei nisiReishioloa, e pei o le Reishi spore oil ma le sporoderm-broken Reishi spore powder, lea e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga o le tino.

Reishisuauu spore, lea e aofia ai Reishi triterpenes, ua lauiloa o le "auro vaivai mo le puipuiga o le ate" ma e sili ona fiafia i ai le tele o tagata soifua maloloina.E mafai ona folo i le vai pe lamu!

Ave luasoftgels ole suauu spore i taeao ma afiafi uma e faaleleia ai le puipuiga.