Энэ оны эхээр нийтэлсэн судалгааЛансетХятадын хүн амын дундаж наслалт 2035 он гэхэд 81.3 нас хүртэл нэмэгдэх боломжтой гэж үзжээ.

Амьдрах орчин, эмнэлгийн байгууламж сайжирснаар Хятадын ард иргэдийн нас уртасч байна.Гэсэн хэдий ч бидний амьдралд бага насандаа өвчнөөр шаналж, зарим нь бүр дутуу хорвоог орхидог хүмүүс олон байсаар байна.Бид хэрхэн урт наслахад нэг алхам ойртох вэ?

Эдгээр 5 оноог санаарай, тэгвэл та урт наслахад нэг алхам ойртох болно!

Хятадын настнуудын нийгэмлэгийн судалгаагаар 100 настнуудын урт наслах шалтгаануудын 15% нь генетик удамшил, 10% нь нийгмийн хүчин зүйл, 8% нь эрүүл мэндийн байдал сайжирсан, 7% нь цаг уурын нөхцөл, үлдсэн нь 7% байна. 60% нь ахмад настнуудаас өөрсдөөс нь хамаардаг.

Бид хэрхэн урт наслахад нэг алхам ойртох вэ?Эдгээр 5 оноог санаарай!

1. Эрүүл хооллолт: Байгалийн гаралтай хүнсийг түлхүү хэрэглэж, хиймэл хоолыг бага хэрэглээрэй.

"Хиймэл хоол" нь ихэвчлэн "хэт боловсруулсан хоол" гэж нэрлэгддэг элсэн чихэр, хадгалалтын бодис, ариутгагч бодис, өнгө оруулагч зэрэг дор хаяж таван төрлийн нэмэлтийг нэмдэгээрээ онцлог юм.Эдгээр хоол хүнс нь ерөнхийдөө элсэн чихэр, өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг.Ийм "хэт боловсруулсан хүнс"-ийг тогтмол хэрэглэх нь хөгшрөлтийн явцыг хурдасгах боломжтой.

2.Дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх: Дасгал хийх нь хамгийн шилдэг нь"урт наслалтын үрэл”.

"Дасгал хийх дуртай хүмүүс илүү залуу харагддаг."Ахмад настнуудын дунд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх нь хөлний булчингийн хүчийг тасралтгүй хадгалж, зүрх судасны болон зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, унах эрсдэлийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

3.ХангалттайУнтах

Нас ахих тусам нойрны хэмнэлийг тохируулах нь улам хэцүү болдог.Бага наснаасаа ажил хийх, унтах зөв дадал хэвшүүлэх, өдөр бүр 23:00 цагаас өмнө унтахыг хичээх нь чухал.Сайн хооллож, хангалттай унтдаг бол хүмүүс нас ахих тусам илүү эрч хүчтэй болдог.

4. Сайхан сэтгэл

Хэрэв хүний ​​сэтгэл санаа муу байвал эрүүл мэндээ хамгаалах ямар ч ашиг тус болохгүй.Урт насалсан ахмад настнуудын ихэнх нь өргөн бодолтой, өөдрөг үзэлтэй, аливааг шүүмжилдэггүй гэдгийг та олж мэднэ.Урт насалсан, уур уцаартай, нялуун хөгшин хүн ховор.

5. Урт хугацааныC-ийн хэрэглээГанодерма

Ганодерма, "Үлгэр өвс" гэж нэрлэдэг бөгөөд хүмүүсийн дунд "урт наслах, аз хийморь, бүх зүйл хүссэнээр явах" бэлгэдэлтэй байдаг.

ЭмийнГанодермасаармаг шинж чанартай, хоргүй, удаан хугацаагаар хэрэглэснээр биеийг хөнгөвчлөх, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй нь зүрх, элэг, уушиг, бөөрний гол судсанд нэвтэрдэг олон мянган ургамлын гаралтай эмийн цорын ганц шилдэг эм юм. .Энэ нь мөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 365 эмийн материалын тэргүүлэх эм юм.

Орчин үеийн анагаах ухаан үүнийг баталж байнаГанодермахүний ​​дархлааг зохицуулах чадвартай.Хүний янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй синергетик нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогдсон.тогтмол хэрэглээГанодермаэрч хүчийг нэмэгдүүлж, булчин, ясыг бэхжүүлдэг.

Нас ахих тусам дунд болон өндөр настай хүмүүс заримыг нь зохих ёсоор хэрэглэж болноРейшиРейши спорын тос, спородермээр хугарсан Рейши спорын нунтаг зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Рейшиспорын тосРейши тритерпен агуулсан бодисыг "элэг хамгаалах зөөлөн алт" гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл мэнддээ анхаардаг хүмүүсийн дуртай бүтээгдэхүүн юм.Үүнийг усаар залгиж эсвэл зажилж болно!

Хоёр авзөөлөн гельДархлаа сайжруулахын тулд өглөө, орой бүр спорын тос түрхээрэй.