Početkom ove godine objavljena je studija uLancetsugerirao je da bi se očekivani životni vijek kineskog stanovništva potencijalno mogao povećati na 81,3 godine do 2035.

S poboljšanjem životnih uvjeta i medicinskih ustanova, ljudi u Kini žive dulje.Ipak, u našim životima ima još puno ljudi koji u ranoj dobi obole od bolesti, a neki čak i prerano umru.Kako možemo napraviti korak bliže dugovječnosti?

Imajte na umu ovih 5 točaka i bit ćete korak bliže dugovječnosti!

Istraživanje Kineskog gerijatrijskog društva pokazuje da među razlozima dugovječnosti stogodišnjaka genetsko nasljeđe čini 15%, društveni čimbenici 10%, poboljšanja zdravstvenih stanja 8%, klimatski uvjeti 7%, a preostali 60% ovisi o samim starijim osobama.

Kako možemo napraviti korak bliže dugovječnosti?Imajte na umu ovih 5 točaka!

1. Zdrava prehrana: Konzumirajte više prirodne, a manje umjetne hrane.

“Umjetnu hranu”, često nazivanu “ultra-prerađenom hranom”, obično karakterizira dodatak najmanje pet vrsta aditiva, uključujući šećer, konzervanse, antiseptike i bojila.Ova hrana je općenito bogata šećerom, mastima i kalorijama.Redovita konzumacija takve "ultra-prerađene hrane" potencijalno može ubrzati proces starenja.

2. Povećajte tjelovježbu: tjelovježba je najbolja“eliksir dugovječnosti”.

“Ljudi koji vole vježbati izgledaju mlađe.”Redovita tjelovježba kod starijih osoba može kontinuirano održavati snagu mišića nogu, poboljšati kardiopulmonalne i vaskularne funkcije, smanjiti rizik od padova i poboljšati kvalitetu života.

3. DovoljnoSpavati

Kako starimo, postaje sve teže prilagoditi ritam spavanja.Od malih nogu važno je njegovati dobre radne navike i navike spavanja te svaki dan pokušati ići spavati prije 23 sata.Uz dobru hranu i dovoljno sna, ljudi mogu postati energičniji kako stare.

4.Dobro raspoloženje

Ako je čovjek loše volje, nikakvo očuvanje zdravlja neće biti od koristi.Možda ćete otkriti da je većina dugovječnih starijih osoba širokogrudnih, optimističnih i neosuđujućih.Rijetkost je naći dugovječnog starijeg čovjeka koji je razdražljiv i zajedljiv.

5. DugoročnoConsumption ofGanoderma

Ganoderma, poznata i kao “Vilinska trava”, u narodu je obdarena simbolikom “dugovječnosti, sreće i svega po želji”.

LjekovitoGanoderma, koji je neutralne prirode, netoksičan i može posvijetliti tijelo i spriječiti starenje uz dugotrajnu upotrebu, jedini je vrhunski lijek među tisućama biljnih lijekova koji mogu ući u meridijane srca, jetre, pluća i bubrega .To je i najistaknutiji lijek među 365 ljekovitih materijala za preventivno liječenje bolesti.

Moderna medicina je to potvrdilaGanodermaima sposobnost reguliranja ljudskog imuniteta.Utvrđeno je da ima povoljan sinergistički učinak u liječenju raznih ljudskih bolesti.Redovita konzumacijaGanodermamože povećati vitalnost i ojačati mišiće i kosti.

Kako stare, sredovječne i starije osobe mogu ih konzumirati na odgovarajući načinReishiproizvodi, kao što su ulje spora Reishi i prah spora Reishi razbijenih sporodermom, koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava.

Reishisporovo ulje, koji sadrži Reishi triterpene, poznat je kao "meko zlato za zaštitu jetre" i omiljen je među mnogim pojedincima koji brinu o svom zdravlju.Može se progutati s vodom ili žvakati!

Uzmi dvasoftgels ulja spore svako jutro i večer za poboljšanje imuniteta.