Tamin'ny fiandohan'ity taona ity, nisy fanadihadiana navoaka tao amin'nyNy LancetNanolo-kevitra fa mety hitombo ho 81,3 taona ny androm-piainan'ny mponina Shinoa amin'ny 2035.

Miaraka amin'ny fanatsarana ny toe-piainana sy ny toeram-pitsaboana, ny olona any Shina dia velona ela kokoa.Mbola betsaka anefa ny olona voan’ny aretina mbola kely eo amin’ny fiainantsika, ary misy ny maty aloha loatra.Ahoana no ahafahantsika manatona akaiky kokoa ny fiainana?

Tazomy ao an-tsaina ireo teboka 5 ireo, dia ho dingana iray hanakaiky kokoa ny faharetana ianao!

Ny fanadihadiana nataon'ny Chinese Geriatrics Society dia mampiseho fa anisan'ny anton'ny faharivan'ny olona zato taona, ny lova ara-pananahana dia mahatratra 15%, ny anton-javatra ara-tsosialy 10%, ny fanatsarana ny toe-pahasalamana dia mahatratra 8%, ny toetr'andro dia mahatratra 7%, ary ny sisa. Ny 60% dia miankina amin'ny zokiolona mihitsy.

Ahoana no ahafahantsika manatona akaiky kokoa ny fiainana?Ataovy ao an-tsaina ireo teboka 5 ireo!

1. Sakafo ara-pahasalamana: Mihinàna sakafo voajanahary bebe kokoa ary tsy misy artifisialy.

Ny "sakafo artifisialy", izay antsoina matetika hoe "sakafo vita amin'ny ultra-processed", dia mazàna miavaka amin'ny fanampiana karazana additives dimy farafahakeliny, anisan'izany ny siramamy, ny preservatives, ny antiseptika ary ny loko.Ireo sakafo ireo amin'ny ankapobeny dia be siramamy, tavy ary kaloria.Mety hanafaingana ny fizotry ny fahanterana ny fihinanana sakafo “ultra-processed” tsy tapaka toy izany.

2. Ampitomboy ny fanatanjahan-tena: Ny fanatanjahan-tena no tsara indrindra“elixir ny ela velona”.

"Ny olona tia manao fanatanjahan-tena dia mijery tanora kokoa."Ny fanazaran-tena tsy tapaka eo amin'ny zokiolona dia afaka mitazona hatrany ny tanjaky ny hozatry ny tongotra, manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary sy ny lalan-drà, mampihena ny mety ho fianjerana, ary manatsara ny kalitaon'ny fiainana.

3. Ampytorimaso

Rehefa mitombo ny taona dia mihasarotra ny manitsy ny gadona torimaso.Hatramin'ny fahazazana dia zava-dehibe ny mikolokolo ny asa tsara sy ny fahazarana matory, ary miezaka ny hatory alohan'ny 23:00 isan'andro.Amin'ny sakafo tsara sy ny torimaso ampy, ny olona dia mety ho lasa mavitrika kokoa rehefa mihantitra.

4. Tsara toe-po

Raha ratsy toe-po ny olona iray, dia tsy hisy dikany ny fiarovana ny fahasalamana.Mety ho hitanao fa ny ankamaroan'ny zokiolona ela velona dia malalaka saina, be fanantenana ary tsy mitsara.Mahalana ny mahita anti-panahy ela velona, ​​izay mora tezitra sy masiaka.

5. MaharitraCfanombanana nyGanoderma

Ganoderma, fantatra ihany koa amin'ny hoe “Fairy Grass”, dia nomena ny mariky ny “faharetan'ny fiainana, ny harena, ary ny zavatra rehetra mandeha araka izay irina” eo amin'ny vahoaka.

fanafodyGanoderma, izay tsy miandany amin'ny natiora, tsy misy poizina, ary afaka manamaivana ny vatana sy misoroka ny fahanterana amin'ny fampiasana maharitra, no hany fanafody ambony indrindra amin'ireo fanafody anana an'arivony izay afaka miditra ao amin'ny fo, ny atiny, ny havokavoka ary ny voa. .Izy io koa no fanafody voalohany indrindra amin'ireo fitaovam-pitsaboana 365 ho an'ny fisorohana ny aretina.

Nanamafy izany ny fitsaboana maoderinaGanodermamanana fahaizana mandrindra ny hery fiarovana ny olombelona.Hita fa misy fiantraikany synergistic mahasoa amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany amin'ny olombelona.Fanjifana tsy tapaka nyGanodermaafaka manatsara ny fahavelomana sy manatanjaka ny hozatra sy ny taolana.

Rehefa mihantitra izy ireo, ny olona efa antitra sy antitra dia afaka mihinana sasanyReishivokatra, toy ny Reishi spore oil sy sporoderm-broken Reishi spore powder, izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.

Reishimenaka spora, izay misy Reishi triterpenes, dia fantatra amin'ny anarana hoe “volamena malefaka ho fiarovana ny atiny” ary tian'ny olona maro mitsinjo ny fahasalamana.Azo atelina amin'ny rano na tsakoina!

Raiso roasoftgels of spore oil isa-maraina sy hariva mba hanatsarana ny hery fiarovana.