בתחילת שנה זו פורסם מחקר בה-Lancetהציע כי תוחלת החיים של האוכלוסייה הסינית עשויה לעלות ל-81.3 שנים עד 2035.

עם שיפור תנאי החיים והמתקנים הרפואיים, אנשים בסין חיים יותר זמן.עם זאת, עדיין ישנם אנשים רבים בחיינו הסובלים ממחלות בגיל צעיר, וחלקם אף נפטרים בטרם עת.איך נוכל להתקרב לאריכות ימים?

זכור את 5 הנקודות הללו, ותהיה צעד אחד קרוב יותר לאריכות ימים!

סקר של האגודה הסינית לגריאטריה מראה שבין הסיבות לאריכות ימים אצל בני מאה, תורשה גנטית מהווה 15%, גורמים חברתיים מהווים 10%, שיפור במצבים רפואיים מהווים 8%, תנאי האקלים מהווים 7%, והשאר. 60% תלויים בקשישים עצמם.

איך נוכל להתקרב לאריכות ימים?זכור את 5 הנקודות הללו!

1. אכילה בריאה: צרכו יותר מזונות טבעיים ופחות מלאכותיים.

"מזון מלאכותי", המכונה לעתים קרובות "מזון אולטרה-מעובד", מאופיין בדרך כלל בתוספת של לפחות חמישה סוגים של תוספים, כולל סוכר, חומרים משמרים, חומרי חיטוי וחומרי צבע.מזונות אלו בדרך כלל עשירים בסוכר, שומן וקלוריות.צריכת "מזונות אולטרה מעובדים" כאלה על בסיס קבוע עשויה לזרז את תהליך ההזדקנות.

2. הגדלת פעילות גופנית: פעילות גופנית היא הטובה ביותר"סם של אריכות ימים”.

"אנשים שאוהבים להתאמן נראים צעירים יותר."פעילות גופנית סדירה בקרב קשישים יכולה לשמור באופן רציף על חוזק שרירי הרגליים, לשפר את תפקודי לב ריאה וכלי דם, להפחית את הסיכון לנפילות ולשפר את איכות החיים.

3.מספיקלִישׁוֹן

ככל שהגיל עולה, קשה יותר ויותר להתאים את מקצבי השינה.מגיל צעיר חשוב לטפח הרגלי עבודה ושינה טובים, ולנסות ללכת לישון לפני 23:00 כל יום.עם אוכל טוב ושינה מספקת, אנשים יכולים להיות יותר אנרגטיים ככל שהם מתבגרים.

4. מצב רוח טוב

אם אדם נמצא במצב רוח רע, שום כמות של שימור בריאות לא תועיל.אתה עשוי לגלות שרוב הקשישים הארוכים הם בעלי אופקים רחבים, אופטימיים ולא שיפוטיים.נדיר למצוא קשיש ארוכי חיים שהוא עצבני ועצבני.

5. לטווח ארוךCהנחה שלגנודרמה

גנודרמה, הידוע גם בשם "פירי גראס", ניחן בסמליות של "אריכות ימים, הון, והכל הולך כרצונו" בקרב האנשים.

תְרוּפָתִיגנודרמה, שהיא ניטרלית בטבעה, אינה רעילה, ויכולה להאיר את הגוף ולמנוע הזדקנות בשימוש ארוך טווח, היא התרופה היחידה ברמה הגבוהה ביותר מבין אלפי תרופות צמחיות שיכולות להיכנס למרידיאני הלב, הכבד, הריאות והכליות. .זוהי גם התרופה המובילה מבין 365 חומרים רפואיים לטיפול מונע במחלות.

הרפואה המודרנית אישרה זאתגנודרמהיש את היכולת לווסת את חסינות האדם.נמצא כי יש לו השפעה סינרגטית מועילה בטיפול במחלות אנושיות שונות.צריכה קבועה שלגנודרמהיכול לשפר את החיוניות ולחזק את השרירים והעצמות.

ככל שהם מזדקנים, אנשים בגיל העמידה וקשישים יכולים לצרוך חלקריישימוצרים, כגון שמן נבגי ריישי ואבקת נבגי ריישי שנשברו בספורודרם, שיכולים לסייע בחיזוק המערכת החיסונית.

ריישישמן נבגים, המכיל טריטרפנים ריישי, ידוע בתור "זהב רך להגנה על הכבד" והוא מועדף בקרב אנשים רבים המודעים לבריאות.ניתן לבלוע עם מים או ללעוס!

קח שתייםsoftgels של שמן נבגים כל בוקר וערב כדי לשפר חסינות.