Am Ufank vun dësem Joer, eng Etude publizéiert amDe Lancetproposéiert datt d'Liewenserwaardung vun der chinesescher Bevëlkerung potenziell op 81,3 Joer bis 2035 eropgeet.

Mat der Verbesserung vun de Liewensbedingunge a medizineschen Ariichtungen, liewen d'Leit a China méi laang.Et ginn awer nach vill Leit an eisem Liewen, déi am fréien Alter u Krankheeten leiden, an e puer stierwen souguer virzäiteg.Wéi kënne mir e Schrëtt méi no un d'Liewensdauer huelen?

Halt dës 5 Punkten am Kapp, an Dir wäert ee Schrëtt méi no un d'Liewensdauer sinn!

Eng Ëmfro vun der Chinesesch Geriatrie Gesellschaft weist datt ënnert de Grënn fir d'Längegkeet bei centenarians, genetesch Ierfschaft fir 15% ausmécht, sozial Faktore fir 10%, Verbesserunge vun de medezinesche Bedéngungen ausmaachen fir 8%, Klimakonditioune fir 7%, an déi verbleiwen. 60% hänkt vun den eelere selwer of.

Wéi kënne mir e Schrëtt méi no un d'Liewensdauer huelen?Halt dës 5 Punkten am Kapp!

1. Gesond Ernährung: Konsuméiere méi natierlech Liewensmëttel a manner kënschtlech.

"Kënschtlech Liewensmëttel", dacks als "ultra-veraarbechte Liewensmëttel" bezeechent, ass typesch charakteriséiert duerch d'Zousatz vun op d'mannst fënnef Aarte vun Zousatzstoffer, dorënner Zocker, Konservéierungsmëttel, Antiseptik, a Faarfstoffer.Dës Liewensmëttel si meeschtens héich an Zocker, Fett a Kalorien.Regelméisseg Konsuméiere vun esou "ultra-veraarbechte Liewensmëttel" kann den Alterungsprozess potenziell beschleunegen.

2.Erhéijung Übung: Übung ass déi bescht"elixir vun longevity".

"Leit, déi gär trainéieren, kucken méi jonk."Regelméisseg Übung bei eeler Leit kann d'Kraaft vun de Beenmuskelen kontinuéierlech erhalen, d'Herz- a Gefässfunktiounen verbesseren, de Risiko vu Falen reduzéieren an d'Liewensqualitéit verbesseren.

3. GenuchSchlof

Wéi den Alter eropgeet, gëtt et ëmmer méi schwéier Schlofrhythmen unzepassen.Vun engem jonken Alter un ass et wichteg gutt Aarbechts- a Schlofgewunnechten unzebauen an all Dag virum 23:00 ze schlofen.Mat guddem Iessen a genuch Schlof kënnen d'Leit méi energesch ginn wéi se Alter sinn.

4.Gutt Stëmmung

Wann eng Persoun an enger schlechter Stëmmung ass, wäert kee Betrag u Gesondheetskonservatioun nëtzlech sinn.Dir fannt vläicht datt déi meescht vun de laangliewege eelere breet-minded sinn, optimistesch an net veruerteelt.Et ass selten e laangliewege Elder ze fannen deen reizbar an nitpicky ass.

5. LaangfristegCViraussetzung vunGanoderma

Ganoderma, och bekannt als "Fee Grass", ass mat der Symbolik vun "laang Liewen, Räichtum, an alles geet wéi gewënscht" ënner de Leit dotéiert.

MedizineschGanoderma, déi neutral an der Natur ass, net gëfteg ass, a kann de Kierper erliichteren an d'Alterung mat laangfristeg Benotzung verhënneren, ass déi eenzeg Top-Grad Medizin ënner Dausende vun Kräutermedikamenter, déi an d'Häerz, d'Liewer, d'Lunge an d'Niermeridiane kommen. .Et ass och déi éischt Medizin ënner 365 medizinesche Materialien fir d'präventiv Behandlung vu Krankheeten.

Modern Medizin huet dat bestätegtGanodermahuet d'Fäegkeet fir mënschlech Immunitéit ze reguléieren.Et gouf fonnt datt et e positiven synergisteschen Effekt bei der Behandlung vu verschiddene mënschleche Krankheeten huet.Regelméisseg Konsum vunGanodermakann d'Vitalitéit verbesseren an d'Muskelen a Schanken stäerken.

Wéi se Alter, Mëttelalter an eeler Leit kënnen entspriechend e puer konsuméierenReishiProdukter, wéi Reishi Spore Ueleg a Sporoderm-gebrach Reishi Spore Pudder, déi hëllefen den Immunsystem ze stäerken.

Reishispore Ueleg, déi Reishi Triterpenen enthält, ass bekannt als "mëll Gold fir d'Liewerschutz" an ass e Favorit vu ville gesondheetsbewosst Individuen.Et kann mat Waasser geschluecht ginn oder kauen!

Huelt zweesoftgels Spore Ueleg all Moien an Owend fir d'Immunitéit ze verbesseren.