Selle aasta alguses avaldati aastal uuringLancetväitis, et Hiina elanike oodatav eluiga võib 2035. aastaks tõusta 81,3 aastani.

Elutingimuste ja meditsiiniasutuste paranemise tõttu elavad Hiina inimesed kauem.Kuid meie elus on endiselt palju inimesi, kes põevad haigusi juba varakult ja mõned lahkuvad isegi enneaegselt.Kuidas saaksime astuda sammu pikaealisusele lähemale?

Pidage meeles neid 5 punkti ja olete pikaealisusele sammu võrra lähemal!

Hiina Geriaatria Seltsi uuring näitab, et 15-aastaste inimeste pikaealisuse põhjustest moodustab geneetiline pärand 15%, sotsiaalsed tegurid 10%, meditsiiniliste seisundite paranemine 8%, kliimatingimused 7% ja ülejäänud osa. 60% sõltub eakatest endist.

Kuidas saaksime astuda sammu pikaealisusele lähemale?Pidage meeles neid 5 punkti!

1. Tervislik toitumine: tarbi rohkem looduslikku ja vähem kunstlikku.

Kunstlikku toitu, mida sageli nimetatakse "ultratöödeldud toiduks", iseloomustab tavaliselt vähemalt viit tüüpi lisaainete, sealhulgas suhkru, säilitusainete, antiseptikumide ja värvainete lisamine.Need toidud on üldiselt kõrge suhkru-, rasva- ja kalorisisaldusega.Selliste "ultratöödeldud toitude" regulaarne tarbimine võib potentsiaalselt kiirendada vananemisprotsessi.

2. Suurendage treeningut: harjutus on parim“pikaealisuse eliksiir”.

"Inimesed, kellele meeldib treenida, näevad nooremad välja."Eakate regulaarne treenimine võib pidevalt säilitada jalalihaste tugevust, parandada kardiopulmonaalset ja veresoonte funktsiooni, vähendada kukkumisohtu ja tõsta elukvaliteeti.

3. PiisavMagama

Vanuse kasvades muutub unerütmide kohandamine üha raskemaks.Juba väikesest peale on oluline kujundada häid töö- ja uneharjumusi ning püüda iga päev enne kella 23.00 magama minna.Hea toidu ja piisava une korral võivad inimesed vananedes muutuda energilisemaks.

4. Hea tuju

Kui inimesel on halb tuju, pole tervise hoidmisest kasu.Võite avastada, et enamik pikaealisi eakaid on laia silmaringiga, optimistlikud ja ei anna hinnanguid.Harva võib leida pikaealist vanemat, kes on ärrituv ja pirtsakas.

5.PikaajalineCpealevõtmineGanoderma

Ganoderma, tuntud ka kui "Haldjas rohi", on varustatud sümboolikaga, mille kohaselt "pikaealisus, õnn ja kõik läheb nii, nagu inimesed soovivad".

RavimGanoderma, mis on olemuselt neutraalne, mittetoksiline ja võib pikaajalisel kasutamisel kergendada keha ja ennetada vananemist, on tuhandete taimsete ravimite hulgas ainus tipptasemel ravim, mis võib siseneda südame-, maksa-, kopsu- ja neerumeridiaanidesse. .See on ka kõige olulisem ravim haiguste ennetamiseks mõeldud 365 ravimmaterjali hulgas.

Kaasaegne meditsiin on seda kinnitanudGanodermaon võime reguleerida inimese immuunsust.On leitud, et sellel on kasulik sünergistlik toime erinevate inimeste haiguste ravis.Regulaarne tarbimineGanodermavõib suurendada elujõudu ning tugevdada lihaseid ja luid.

Vananedes saavad keskealised ja eakad inimesed mõnda tarbidaReishitooted, nagu Reishi eosõli ja sporodermiga purustatud Reishi spooripulber, mis võivad aidata tugevdada immuunsüsteemi.

Reishieosõli, mis sisaldab Reishi triterpene, on tuntud kui "pehme kuld maksa kaitsmiseks" ja on paljude terviseteadlike inimeste lemmik.Seda võib alla neelata koos veega või närida!

Võtke kakspehme geels spooriõli igal hommikul ja õhtul immuunsuse parandamiseks.