Ez év elején megjelent egy tanulmányA LancetAzt sugallta, hogy a kínai lakosság várható élettartama 2035-re 81,3 évre nőhet.

Az életkörülmények és az egészségügyi létesítmények javulásával az emberek tovább élnek Kínában.Életünkben azonban még mindig sok olyan ember van, aki korán szenved betegségektől, sőt, van, aki idő előtt el is hal.Hogyan tehetünk egy lépést közelebb a hosszú élethez?

Tartsa szem előtt ezt az 5 pontot, és egy lépéssel közelebb kerülhet a hosszú élettartamhoz!

A Kínai Geriátriai Társaság felmérése azt mutatja, hogy a százévesek hosszú élettartamának okai között a genetikai öröklődés 15%-ot, a társadalmi tényezők 10%-ot, az egészségügyi állapotok javulása 8%-ot, az éghajlati viszonyok 7%-ot tesznek ki. 60%-a maguktól az idősektől függ.

Hogyan tehetünk egy lépést közelebb a hosszú élethez?Tartsd észben ezt az 5 pontot!

1. Egészséges táplálkozás: Fogyassz több természetes és kevesebb mesterséges élelmiszert.

A „mesterséges élelmiszereket”, amelyeket gyakran „ultrafeldolgozott élelmiszernek” is neveznek, jellemzően legalább ötféle adalékanyag hozzáadása jellemzi, beleértve a cukrot, a tartósítószereket, az antiszeptikumokat és a színezékeket.Ezek az élelmiszerek általában magas cukor-, zsír- és kalóriatartalmúak.Az ilyen „ultrafeldolgozott élelmiszerek” rendszeres fogyasztása felgyorsíthatja az öregedési folyamatot.

2. Növelje az edzést: A gyakorlat a legjobb"a hosszú élettartam elixírje”.

"Azok az emberek, akik szeretnek sportolni, fiatalabbnak tűnnek."Az idősek rendszeres mozgása folyamatosan fenntartja a lábizmok erejét, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, csökkenti az esések kockázatát és javítja az életminőséget.

3.ElegendőAlvás

Az életkor előrehaladtával egyre nehezebbé válik az alvási ritmus beállítása.Fiatal kortól kezdve fontos a jó munka- és alvási szokások kialakítása, és igyekezzen minden nap 23:00 előtt elaludni.Jó étkezéssel és elegendő alvással az emberek az életkor előrehaladtával energikusabbá válhatnak.

4. Jó hangulat

Ha valakinek rossz a hangulata, semmi haszna nem lesz az egészségmegőrzésnek.Azt tapasztalhatja, hogy a hosszú életű idősek többsége széles látókörű, optimista és nem ítélkező.Ritkán találni olyan hosszú életű vént, aki ingerlékeny és válogatós.

5.Hosszú távúCfelvételeGanoderma

Ganoderma, más néven „tündérfű” a „hosszú élet, a szerencse, és minden úgy alakul, ahogy akarják” szimbolikájával ruházzák fel az emberek körében.

GyógyászatiGanoderma, amely természeténél fogva semleges, nem mérgező, és hosszú távú használatával könnyebbé teheti a testet és megelőzheti az öregedést, az egyetlen kiváló minőségű gyógyszer a több ezer gyógynövényből, amely bejuthat a szívbe, a májba, a tüdőbe és a vese meridiánjaiba. .A betegségek megelőzésére szolgáló 365 gyógyászati ​​anyag közül is a legelső gyógyszer.

A modern orvostudomány megerősítette eztGanodermaképes szabályozni az emberi immunitást.Azt találták, hogy jótékony szinergikus hatást fejt ki a különböző emberi betegségek kezelésében.Rendszeres fogyasztásaGanodermanövelheti a vitalitást és erősítheti az izmokat és a csontokat.

Az életkor előrehaladtával a középkorúak és idősek megfelelően fogyaszthatnak valamennyitReishiolyan termékek, mint a Reishi spóraolaj és a sporodermával tört Reishi spórapor, amelyek segíthetnek az immunrendszer erősítésében.

Reishispóraolaj, amely Reishi triterpéneket tartalmaz, „puha arany májvédőként” ismert, és sok egészségtudatos egyén kedvence.Lenyelhető vízzel vagy rágható!

Vegyél kettőtlágyzselés spóraolajat minden reggel és este az immunitás javítása érdekében.