À u principiu di questu annu, un studiu publicatu inU Lancettusuggerì chì l'expectativa di vita di a pupulazione cinese puderia aumentà à 81,3 anni da u 2035.

Cù a migliione di e cundizioni di vita è di e strutture mediche, a ghjente in Cina vive più longu.In ogni casu, ci sò sempre parechje persone in a nostra vita chì soffrenu di malatie à una età precoce, è certi ancu fallenu prematuremente.Cumu pudemu fà un passu più vicinu à a longevità?

Mantene questi 5 punti in mente, è sarete un passu più vicinu à a longevità!

Un sondaghju da a Società di Geriatria Cinese mostra chì trà i motivi di a longevità in i centenari, l'eredità genetica conta per u 15%, i fatturi suciali cuntanu u 10%, i megliurenze in e cundizioni mediche contanu per l'8%, e cundizioni climatichi per u 7%, è u restu. 60% dipende di l'anziani stessi.

Cumu pudemu fà un passu più vicinu à a longevità?Mantene questi 5 punti in mente!

1. Alimentazione sana : cunsumà più alimenti naturali è menu artificiali.

"L'alimentu artificiale", spessu chjamatu "alimentu ultra-processatu", hè tipicamente carattarizatu da l'aghjunzione di almenu cinque tipi di additivi, cumpresi zuccaru, conservanti, antisettici è coloranti.Questi alimenti sò generalmente ricchi di zuccaru, grassu è calori.Cunsumà tali "alimenti ultra-prucessati" in una basa regulare pò potenzialmente accelerà u prucessu di anziane.

2.Increase Exercise: Exercise hè u megliu"elixir di longevità".

"E persone chì amanu eserciziu parenu più ghjovani".L'eserciziu regulare trà l'anziani pò mantene continuamente a forza di i musculi di a gamba, migliurà e funzioni cardiopulmonari è vascular, riduce u risicu di caduta, è migliurà a qualità di vita.

3.SufficienteDormi

Quandu l'età aumenta, diventa sempre più difficiuli di aghjustà i ritmi di u sonnu.Da a ghjovana età, hè impurtante di cultivà u travagliu bonu è l'abitudini di u sonnu, è pruvate à dorme prima di 23:00 ogni ghjornu.Cù una bona alimentazione è un sonnu suffirenziu, a ghjente pò diventà più energica à l'età.

4.Bon umore

Se una persona hè di malu umore, nisuna quantità di preservazione di a salute serà di alcunu usu.Puderete truvà chì a maiò parte di l'anziani di longa vita sò di mente larga, ottimisti è senza ghjudiziu.Hè raru di truvà un anzianu longu chì hè irritabile è nitpicky.

5.A longu andàCassunzione diGanoderma

Ganoderma, cunnisciutu ancu com'è "Fairy Grass", hè dotatu di u simbolicu di "longavità, furtuna, è tuttu ciò chì và cum'è desideratu" trà e persone.

MedicinaliGanoderma, chì hè neutru in natura, micca tossicu, è pò alleggerisce u corpu è impedisce l'anziane cù l'usu à longu andà, hè l'unica medicina di prima qualità trà millaie di erbe medicinali chì ponu entre in i meridiani di u core, u fegatu, i pulmoni è i rini. .Hè ancu a medicina più impurtante trà 365 materiali medicinali per u trattamentu preventivu di e malatie.

A medicina moderna hà cunfirmatu questuGanodermahà a capacità di regulà l'immunità umana.Hè stata trovata per avè un effettu sinergicu benefica in u trattamentu di diverse malatie umane.U cunsumu regulare diGanodermapò rinfurzà a vitalità è rinfurzà i musculi è l'osse.

Cum'è l'età, e persone di mezza età è anziani ponu cunsumà in modu adattatuReishiprudutti, cum'è Reishi spore oil è sporoderm-ruttu Reishi spore powder, chì ponu aiutà à rinfurzà u sistema immune.

Reishioliu di spore, chì cuntene Reishi triterpenes, hè cunnisciutu com'è "oru morbidu per a prutezzione di u fegatu" è hè un favuritu trà parechji individui attenti à a salute.Pò esse inghjustu cù l'acqua o masticatu!

Pigliate duisoftgels di oliu di spore ogni matina è sera per migliurà l'immunità.