ယခုနှစ်အစတွင် လေ့လာမှုတစ်ခု ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။Lancetတရုတ်လူဦးရေ၏ ပျမ်းမျှသက်တမ်းသည် 2035 ခုနှစ်တွင် 81.3 နှစ်အထိ တိုးလာနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

နေရေးထိုင်ရေးနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့တွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ တရုတ်နိုင်ငံက လူတွေ အသက်ပိုရှည်လာကြပါတယ်။သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ရောဂါဝေဒနာများ ခံစားနေကြရပြီး အချို့မှာ အချိန်မတန်မီပင် သေဆုံးသွားကြသည်။အသက်ရှည်ဖို့ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းနိုင်မလဲ။

ဒီအချက် ၅ ချက်ကို မှတ်သားထားပါ၊ သင်သည် အသက်ရှည်ဖို့ ခြေတစ်လှမ်း ပိုနီးလာပါလိမ့်မယ်။

Chinese Geriatrics Society ၏ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ သက်ကြီးရွယ်အိုများ အသက်ရှည်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အမွေဆက်ခံမှုသည် 15%, လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များ 10%, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ တိုးတက်မှုမှာ 8%, ရာသီဥတုအခြေအနေက 7% နှင့် ကျန်အရာများမှာ 60% သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများပေါ်တွင် မူတည်သည်။

အသက်ရှည်ဖို့ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ခြေတစ်လှမ်းလှမ်းနိုင်မလဲ။ဤအချက် 5 ချက်ကို သတိရပါ။

1. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု- သဘာဝအစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးပြီး အတုပြုလုပ်နည်းများကို လျှော့စားပါ။

"အတုပြုလုပ်ထားသော အစားအစာ" ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသော "လွန်ကဲစွာ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာ" သည် ပုံမှန်အားဖြင့် သကြား၊ ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် အရောင်ဆိုးဆေးများ အပါအဝင် အနည်းဆုံး ဖြည့်စွက်ပစ္စည်း အမျိုးအစား ငါးမျိုး ထပ်လောင်းခြင်းဖြင့် ထူးခြားသည်။ဤအစားအစာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သကြား၊ အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများသည်။ထိုကဲ့သို့သော “လွန်ကဲစွာပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ” ကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးနိုင်သည် ။

2.Increase Exercise - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။“အသက်ရှည်ခြင်း၏ elixir”.

"လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို သဘောကျတဲ့သူတွေက ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတယ်။"သက်ကြီးရွယ်အိုများကြားတွင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ခြေထောက်ကြွက်သားများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်ထိန်းထားနိုင်ပြီး နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ ပြုတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကာ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

3. လုံလောက်သည်။အိပ်ပါ။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အိပ်စက်ချိန်ညှိရန် ခက်ခဲလာသည်။ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ကောင်းမွန်သောအလုပ်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အရေးကြီးပြီး နေ့စဉ် 23:00 မတိုင်မီ အိပ်ရာဝင်ရန် ကြိုးစားပါ။အစာကောင်းကောင်းစားပြီး လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် လူတွေဟာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ခွန်အားပိုရှိလာနိုင်ပါတယ်။

၄။ စိတ်ဓာတ်ကောင်း

လူတစ်ဦးသည် စိတ်အခြေအနေဆိုးနေပါက ကျန်းမာရေးကို မည်မျှအကျိုးရှိမည်မဟုတ်ပေ။နှစ်ရှည်လများ သက်ကြီးရွယ်အိုအများစုသည် စိတ်သဘောထား ကျယ်ပြန့်သူများ၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုမရှိကြကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။စိတ်တိုလွယ်ပြီး စိတ်တိုတတ်တဲ့ အသက်ကြီးတဲ့ အသက်ကြီးသူကို ရှာတွေ့ဖို့ ရှားပါတယ်။

၅။ရေရှည်Cယူဆချက်Ganoderma

Ganoderma"နတ်သမီးမြက်" ဟုလည်းလူသိများသော၊ လူများကြားတွင် "အသက်ရှည်ခြင်း၊ ကံဇာတာနှင့်ဆန္ဒရှိသမျှအရာအားလုံး" ၏သင်္ကေတဖြင့်ပေးအပ်ထားသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။Ganodermaသဘာဝတွင် ကြားနေဖြစ်ပြီး အဆိပ်မရှိသည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေပြီး ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်သည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ထိပ်တန်းဆေးများသည် နှလုံး၊ အသည်း၊ အဆုတ်နှင့် ကျောက်ကပ်တို့ကို ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ထိပ်တန်းဆေးများဖြစ်သည်။ .၎င်းသည် ရောဂါကာကွယ်ကုသရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်း 365 မျိုးတွင် အထင်ရှားဆုံးဆေးလည်းဖြစ်သည်။

ခေတ်မီဆေးပညာက အတည်ပြုပါတယ်။Ganodermaလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။လူ့ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရာတွင် အကျိုးပြုသော ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ပုံမှန်စားသုံးခြင်း။Ganodermaကြွက်သားနဲ့ အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူလတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အချို့ကို သင့်လျော်စွာ စားသုံးနိုင်သည်။ReishiReishi spore oil နှင့် sporoderm-broken Reishi spore powder ကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ။

Reishispore ဆီReishi triterpenes ပါ ၀ င်သော၊ "အသည်းကိုကာကွယ်ရန်ရွှေပျော့" ဟုလူသိများပြီးကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သောလူများစွာကြားတွင်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ရေနဲ့ ဝါးစားလို့ ရပါတယ်။

နှစ်ခုယူပါ။softgelspore oil ကို မနက်တိုင်း ညတိုင်း လိမ်းပေးပါ။