Zu Beginn dieses Jahres wurde eine Studie veröffentlicht inDie Lanzetteschlugen vor, dass die Lebenserwartung der chinesischen Bevölkerung bis 2035 möglicherweise auf 81,3 Jahre steigen könnte.

Durch die Verbesserung der Lebensbedingungen und der medizinischen Einrichtungen leben die Menschen in China länger.Dennoch gibt es immer noch viele Menschen in unserem Leben, die schon in jungen Jahren an Krankheiten leiden und manche sogar vorzeitig sterben.Wie können wir der Langlebigkeit einen Schritt näher kommen?

Behalten Sie diese 5 Punkte im Hinterkopf, dann kommen Sie der Langlebigkeit einen Schritt näher!

Eine Umfrage der Chinesischen Gesellschaft für Geriatrie zeigt, dass unter den Gründen für die Langlebigkeit von Hundertjährigen 15 % auf die genetische Vererbung, 10 % auf soziale Faktoren, 8 % auf Verbesserungen des Gesundheitszustands, 7 % auf klimatische Bedingungen usw. zurückzuführen sind 60 % sind auf die älteren Menschen selbst angewiesen.

Wie können wir der Langlebigkeit einen Schritt näher kommen?Beachten Sie diese 5 Punkte!

1. Gesunde Ernährung: Konsumieren Sie mehr natürliche und weniger künstliche Lebensmittel.

„Künstliche Lebensmittel“, oft auch als „hochverarbeitete Lebensmittel“ bezeichnet, zeichnen sich typischerweise durch den Zusatz von mindestens fünf Arten von Zusatzstoffen aus, darunter Zucker, Konservierungsstoffe, Antiseptika und Farbstoffe.Diese Lebensmittel enthalten im Allgemeinen viel Zucker, Fett und Kalorien.Der regelmäßige Verzehr solcher „hochverarbeiteten Lebensmittel“ kann den Alterungsprozess möglicherweise beschleunigen.

2. Mehr Bewegung: Bewegung ist das Beste„Elixier der Langlebigkeit”.

„Menschen, die gerne Sport treiben, sehen jünger aus.“Regelmäßige Bewegung bei älteren Menschen kann die Kraft der Beinmuskulatur kontinuierlich erhalten, die Herz-Lungen- und Gefäßfunktionen verbessern, das Sturzrisiko verringern und die Lebensqualität verbessern.

3. AusreichendSchlafen

Mit zunehmendem Alter wird es immer schwieriger, den Schlafrhythmus anzupassen.Schon in jungen Jahren ist es wichtig, gute Arbeits- und Schlafgewohnheiten zu pflegen und zu versuchen, jeden Tag vor 23:00 Uhr einzuschlafen.Mit guter Ernährung und ausreichend Schlaf können Menschen mit zunehmendem Alter energiegeladener werden.

4.Gute Laune

Wenn eine Person schlechte Laune hat, nützt auch die Erhaltung ihrer Gesundheit nichts.Sie werden vielleicht feststellen, dass die meisten langlebigen älteren Menschen aufgeschlossen, optimistisch und nicht wertend sind.Es kommt selten vor, dass ein langlebiger Ältester gereizt und pingelig ist.

5. LangfristigCAnnahme vonGanoderma

Ganoderma, auch bekannt als „Feengras“, ist mit der Symbolik von „Langlebigkeit, Glück und alles, was wie gewünscht verläuft“ unter den Menschen ausgestattet.

MedizinischGanoderma, das von Natur aus neutral und ungiftig ist, den Körper aufhellen und bei langfristiger Anwendung dem Altern vorbeugen kann, ist das einzige erstklassige Arzneimittel unter Tausenden von pflanzlichen Arzneimitteln, das in die Herz-, Leber-, Lungen- und Nierenmeridiane eindringen kann .Es ist außerdem das wichtigste Arzneimittel unter den 365 Arzneimitteln zur vorbeugenden Behandlung von Krankheiten.

Die moderne Medizin hat das bestätigtGanodermahat die Fähigkeit, die menschliche Immunität zu regulieren.Es wurde festgestellt, dass es eine vorteilhafte synergistische Wirkung bei der Behandlung verschiedener menschlicher Krankheiten hat.Regelmäßiger Verzehr vonGanodermakann die Vitalität steigern und Muskeln und Knochen stärken.

Mit zunehmendem Alter können Menschen mittleren Alters und ältere Menschen angemessen davon konsumierenReishiProdukte wie Reishi-Sporenöl und sporodermgebrochenes Reishi-Sporenpulver, die das Immunsystem stärken können.

ReishiSporenöl, das Reishi-Triterpene enthält, ist als „weiches Gold für den Leberschutz“ bekannt und bei vielen gesundheitsbewussten Menschen beliebt.Es kann mit Wasser geschluckt oder gekaut werden!

Nimm zweiSoftgelNehmen Sie jeden Morgen und Abend eine Portion Sporenöl ein, um die Immunität zu stärken.