Ná mmalite nke afọ a, a ọmụmụ bipụtara naLancettụrụ aro na ndụ ndị China nwere ike ịbawanye ruo afọ 81.3 site na 2035.

Site na mmụba nke ọnọdụ obibi na ụlọ ọgwụ, ndị mmadụ na China na-adị ogologo ndụ.Otú ọ dị, a ka nwere ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa mgbe ha ka dị obere, ụfọdụ na-anwụkwa anwụ.Olee otú anyị pụrụ isi mee nzọụkwụ nso na ogologo ndụ?

Buru isi ihe 5 a n'uche, ị ga-abụ otu nzọụkwụ nso ogologo ndụ!

Nnyocha nke Chinese Geriatrics Society mere na-egosi na n'ime ihe ndị na-eme ka ndụ dị ogologo n'ime narị afọ ise, ihe nketa mkpụrụ ndụ ihe nketa dị pasent 15, ihe ndị metụtara mmekọrịta mmadụ na ibe ya bụ 10%, mmụba nke ọnọdụ ahụike bụ 8%, ọnọdụ ihu igwe dị pasent 7, na ndị fọdụrụnụ. 60% dabere na ndị agadi onwe ha.

Olee otú anyị pụrụ isi mee nzọụkwụ nso na ogologo ndụ?Buru isi ihe ise a n'uche!

1. Nri dị mma: Na-eri ọtụtụ nri eke na ndị na-adịghị ahụkebe.

A na-eji “nri arụrụ arụ”, nke a na-akpọkarị “nri edoziri nke ọma” site na mgbakwunye ma ọ dịkarịa ala ụdị ihe mgbakwunye ise, gụnyere shuga, ihe nchekwa, ọgwụ antiseptik na agba.Ihe oriri ndị a na-enwekarị shuga, abụba, na calorie.Iri “nri edoziri nke ọma” mgbe niile nwere ike ime ka usoro ịka nká dịkwuo ngwa.

2.Increase Exercise: Mmega ahụ kacha mma"elixir nke ogologo ndụ”.

"Ndị na-ahụ n'anya imega ahụ́ na-adị obere."Mmega ahụ mgbe niile n'etiti ndị agadi nwere ike ịnọgide na-enwe ike nke akwara ụkwụ, melite ọrụ obi na akwara, belata ihe ize ndụ nke ịdaba, ma welie ndụ ndụ.

3. Zuru okeỤra

Ka afọ na-abawanye, ọ na-esiwanye ike ịhazigharị ụda ụra.Site na nwata, ọ dị mkpa ịzụlite ezi ọrụ na àgwà ihi ụra, na-agbalịsi ike na-ehi ụra tupu elekere 23:00 kwa ụbọchị.Site n'inwe ezigbo nri na ụra zuru oke, ndị mmadụ nwere ike na-enwekwu ume ka ha na-aka nká.

4. Ezi obi

Ọ bụrụ na mmadụ nọ n'ọnọdụ ọjọọ, ọ nweghị nchekwa nchekwa ahụike agaghị aba uru ọ bụla.Ị nwere ike ịchọpụta na ihe ka ọtụtụ n'ime ndị agadi dị ogologo ndụ nwere echiche sara mbara, nwere nchekwube, na ndị na-adịghị ekpe ikpe.Ọ na-esiri ike ịhụ okenye dị ogologo ndụ nke na-ewe iwe na enweghị mmasị.

5. Ogologo ogeCnnabata nkeGanoderma

Ganoderma, nke a makwaara dị ka "Fairy Grass," na-enye ihe nnọchianya nke "ogologo ndụ, akụ na ụba, na ihe ọ bụla na-aga dị ka achọrọ" n'etiti ndị mmadụ.

ỌgwụGanoderma, nke na-anọpụ iche na okike, na-adịghị egbu egbu, ma nwee ike ime ka ahụ dịkwuo ọkụ ma gbochie ịka nká site na iji ogologo oge mee ihe, bụ nanị ọgwụ kachasị elu n'etiti ọtụtụ puku ọgwụ herbal nwere ike ịbanye n'ime obi, imeju, ngụgụ, na akụrụ meridians. .Ọ bụkwa ọgwụ kachasị n'ime ọgwụ 365 maka ọgwụgwọ mgbochi ọrịa.

Ọgwụ ọgbara ọhụrụ ekwenyela na nke ahụGanodermanwere ikike ịchịkwa mgbochi mmadụ.A chọpụtala na ọ nwere mmetụta synergistic bara uru na ọgwụgwọ ọrịa dị iche iche nke mmadụ.Oriri mgbe niileGanodermanwere ike welie ume ike na ike mọzụlụ na ọkpụkpụ.

Ka ha na-etolite, ndị agadi na ndị agadi nwere ike iri ụfọdụ n'ụzọ kwesịrị ekwesịReishingwaahịa, dị ka Reishi spore mmanụ na sporoderm-agbajiri Reishi spore ntụ ntụ, nke nwere ike inye aka kwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Reishimmanụ spore, nke nwere Reishi triterpenes, a maara dị ka "ọlaedo dị nro maka nchebe imeju" ma bụrụ ọkacha mmasị n'etiti ọtụtụ ndị na-ahụ maka ahụike.Enwere ike ilo ya na mmiri ma ọ bụ rie ya!

Were abụọsoftgelmmanụ spore kwa ụtụtụ na mgbede iji meziwanye mgbochi.