Atylylyk çäginde (14-nji gün termini), adamlara “güýz guraklygyndan” ägä boluň we dalak, aşgazan we öýken iýmitlenmegine üns beriň.Umuman alanyňda, berhiz “iýmitlendiriji iýmit, dalagy güýçlendirmek, öýkeniň tonuslaşdyrylmagy we arassalanmagy ... ýörelgesine esaslanýar.
Koprak oka