Vjeshta ka ardhur, por vera indiane mbetet e ashpër.Nxehtësia e thatë dhe shqetësimi ulin shumë cilësinë e gjumit gjatë natës.Edhe pas zgjimit, njeriu ndihet i mërzitur. 

Si të bëni një gjumë të mirë?Kjo është një pyetje për njerëzit modernë.Krahasuar me melatoninën dhe pilulat e gjumit, gjithnjë e më shumë individë të ndërgjegjshëm për shëndetin po favorizojnë suplementet ushqimore me më pak efekte anësore, rezultate më të mira dhe një shije më të këndshme.Kërpudha Reishiështë ndër këto opsione të preferuara.

Reishi është në thelb një ilaç qetësues shpirtëror.Funksioni i tij qëndron në tonifikimin e qi-së dhe qetësimin e shpirtit.

Qysh në tekstin antik, theShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi u dokumentua për aftësitë e tij për të qetësuar shpirtin, për të rritur mençurinë dhe për të ndihmuar në ruajtjen e kujtesës.Efektet e Reishit në qetësimin e shpirtit dhe ndihmën e gjumit janë njohur që nga kohërat e lashta.

Sot, një sasi e madhe e hulumtimeve farmakologjike janë kryer mbi efektet eReishinë shpirtin qetësues dhe duke ndihmuar gjumin.

Profesor Zhang Yonghe, një specialist në sistemin nervor qendror në Departamentin e Farmakologjisë, Shkollën e Shkencave Bazë Mjekësore, Universiteti i Pekinit, ka demonstruar nëpërmjet një modeli të stresit kronik te minjtë se administrimi oral i ekstraktit të ujit frutash të trupit të kërpudhave Reishi (në një dozë prej 240 mg/kg në ditë) jo vetëm që mund të shkurtojë fillimin e gjumit dhe të zgjasë kohëzgjatjen e gjumit, por edhe të rrisë amplituda e valëve delta gjatë gjumit të thellë.Valët Delta janë një masë thelbësore e cilësisë së gjumit dhe përmirësimi i tyre tregon një përmirësim në cilësinë e përgjithshme të gjumit. 

▲ Vlerësimi i efekteve të administrimit oral të ekstraktit të ujit të trupit frutor të kërpudhave Reishi (në një dozë prej 240 mg/kg) në gjumin e minjve nën stres kronik në momente të ndryshme kohore (15 dhe 22 ditë)

Me fjale te tjera,Reishijo vetëm që ndihmon gjumin, por edhe përmirëson cilësinë e gjumit.

“Në përgjithësi, efektet terapeutike të dukshme të Reishi mund të vërehen brenda 1-2 javësh pas administrimit.Këto efekte manifestohen si përmirësim i gjumit, rritje e oreksit dhe peshës, zbutje ose zhdukje e palpitacioneve, dhimbje koke dhe marramendje, frymë e gjallëruar, memorie e përmirësuar dhe rritje e forcës fizike.Sëmundje të tjera shoqëruese gjithashtu tregojnë shkallë të ndryshme lehtësimi.Efikasiteti iReishipreparatet lidhet me dozën dhe rrjedhën e trajtimit.Doza më të larta dhe kurse më të gjata trajtimi rezultojnë në efikasitet më të lartë.”- Shkëputur nga faqet 73-74 tëLingzhi: Nga Me fshehtëtek Shkencanga Lin Zhibin.

Mekanizmi i efekteve të rritjes së gjumit të Reishi është i ndryshëm nga ai i medikamenteve qetësuese të gjumit.

“Reishi përmirëson gjumin duke korrigjuar çrregullimin e sistemit neuro-endokrin-imun të shkaktuar nga pagjumësia afatgjatë te individët me neurasteni, duke thyer kështu ciklin vicioz që lind nga kjo gjendje.Midis kësaj, 'adenozina' në Reishi luan një rol të rëndësishëm.'Adenozina' mund të stimulojë gjëndrën pineale të sekretojë melatonin, të thellojë gjumin dhe të zvogëlojë akumulimin e radikaleve të lira në trup.- Shkëputur nga faqet 156-159 tëShërimi me Ganodermënnga Wu Tingyao.

Si mund të konsumohetReishipër të maksimizuar përfitimet e saj?Çelësi qëndron në "doza të mëdha" dhe "përdorim afatgjatë".

Disa përdorues kanë raportuar se fillimisht kanë pasur rezultate të shkëlqyera kur kanë konsumuar Reishi, por pas disa muajsh kanë filluar të kenë sërish probleme me gjumin.Për më tepër, ka pasur pyetje nga përdoruesit që pyesin nëse është e mundur të zvogëlohet doza, si p.sh. "A është shumë për të marrë katër kapsula menjëherë?A mund ta shkurtoj dozën në gjysmë?”Këto pyetje kanë të bëjnë me efektet dhe dozën eReishi.

Nëse jeni duke pirë ujë të zier me feta Reishi ose duke marrë të përpunuarReishiprodukte të tilla si pluhuri i spores Reishi të thyer nga sporoderm, ekstraktet ose vaji i spores, çelësi për realizimin e efekteve terapeutike të këtyre produkteve janë "dozat e mëdha" dhe "përdorimi afatgjatë".Nëse e konsumoni me ndërprerje ose ulni në mënyrë arbitrare dozën, mund të jetë e vështirë të arrini efektet ideale mjekësore të Reishi.

A do të thotë kjo që njeriu duhet të konsumojë Reishi gjatë gjithë jetës?

Në të vërtetë, shumica e individëve shpesh punojnë në përmirësimin e shëndetit të tyre, ndërsa në të njëjtën kohë e varfërojnë atë.Për më tepër, ndërsa plakemi, aftësitë dhe funksionet tona fizike në mënyrë të pashmangshme bien.Prandaj, ashtu siç hidratojmë dhe plotësojmë vitaminat tona çdo ditë, është thelbësore ta konsumojmëReishirregullisht dhe për një periudhë të gjatë për të siguruar ruajtjen e shëndetit tonë.

Respektimi i një programi të rregullt ditor dhe përmirësimi i cilësisë së gjumit me ndihmën e Reishi mund të çojë në përmirësime graduale në gjendjen tuaj fizike.Me kalimin e kohës, rutina e qëndrueshme dhe efektet e dobishme të Reishi mund të rezultojnë në një gjendje progresive më të shëndetshme.