Το φθινόπωρο έφτασε, αλλά το ινδικό καλοκαίρι παραμένει άγριο.Η ξηρή ζέστη και η ανησυχία μειώνουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου τη νύχτα.Ακόμη και μετά το ξύπνημα, αισθάνεται κανείς αηδιασμένος. 

Πώς να κοιμηθείτε καλά;Αυτή είναι μια ερώτηση για τους σύγχρονους ανθρώπους.Σε σύγκριση με τη μελατονίνη και τα υπνωτικά χάπια, όλο και περισσότερα άτομα που προσέχουν την υγεία τους προτιμούν τα συμπληρώματα διατροφής με λιγότερες παρενέργειες, καλύτερα αποτελέσματα και πιο εύγευστη γεύση.Μανιτάρι Reishiείναι μεταξύ αυτών των προτιμώμενων επιλογών.

Το Reishi είναι εγγενώς ένα ηρεμιστικό φάρμακο για τα πνεύματα.Η λειτουργία του έγκειται στο τονωτικό τσι και το ηρεμιστικό πνεύμα.

Ήδη στο αρχαίο κείμενο, τοShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Το Reishi τεκμηριώθηκε για τις ικανότητές του να ηρεμεί το πνεύμα, να αυξάνει τη σοφία και να βοηθά στη διατήρηση της μνήμης.Οι επιδράσεις του Reishi στο ηρεμιστικό πνεύμα και στην ενίσχυση του ύπνου έχουν αναγνωριστεί από την αρχαιότητα.

Σήμερα, έχει διεξαχθεί μεγάλος αριθμός φαρμακολογικών ερευνών σχετικά με τις επιδράσεις τουReishiσε ηρεμιστικό πνεύμα και βοηθώντας τον ύπνο.

Ο καθηγητής Zhang Yonghe, ειδικός στο κεντρικό νευρικό σύστημα στο Τμήμα Φαρμακολογίας της Σχολής Βασικών Ιατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Πεκίνου, έχει αποδείξει μέσω ενός μοντέλου χρόνιου στρες σε αρουραίους ότι η από του στόματος χορήγηση εκχυλίσματος από καρποφόρα ύδατα μανιταριού Reishi (σε δόση 240 mg/kg ημερησίως) μπορεί όχι μόνο να συντομεύσει την έναρξη του ύπνου και να παρατείνει τη διάρκεια του ύπνου, αλλά και να αυξήσει το εύρος των κυμάτων δέλτα κατά τον βαθύ ύπνο.Τα κύματα Δέλτα είναι ένα κρίσιμο μέτρο της ποιότητας του ύπνου και η βελτίωσή τους υποδηλώνει βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου. 

▲ Αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της από του στόματος χορήγησης εκχυλίσματος Reishi Mushroom Fruiting Body Water Extract (σε δόση 240 mg/kg) στον ύπνο σε αρουραίους υπό χρόνιο στρες σε διαφορετικά χρονικά σημεία (15 και 22 ημέρες)

Με άλλα λόγια,Reishiόχι μόνο βοηθά τον ύπνο αλλά και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

«Γενικά μιλώντας, αξιοσημείωτα θεραπευτικά αποτελέσματα του Reishi μπορούν να παρατηρηθούν εντός 1-2 εβδομάδων μετά τη χορήγηση.Αυτά τα αποτελέσματα εκδηλώνονται ως βελτιωμένος ύπνος, αυξημένη όρεξη και βάρος, ανακούφιση ή εξαφάνιση των αίσθημα παλμών, πονοκέφαλοι και ζάλη, αναζωογονητικό πνεύμα, ενισχυμένη μνήμη και αυξημένη σωματική δύναμη.Άλλες συννοσηρότητες παρουσιάζουν επίσης ποικίλους βαθμούς ανακούφισης.Η αποτελεσματικότητα τουReishiπαρασκευάσματα σχετίζεται με τη δοσολογία και την πορεία της θεραπείας.Υψηλότερες δόσεις και μεγαλύτεροι κύκλοι θεραπείας έχουν ως αποτέλεσμα υψηλότερη αποτελεσματικότητα».— Απόσπασμα από τις σελίδες 73-74 τουLingzhi: Από τον Μμυστήριοστην Επιστήμηαπό τον Lin Zhibin.

Ο μηχανισμός των επιδράσεων ενίσχυσης του ύπνου του Reishi είναι διαφορετικός από αυτόν των ηρεμιστικών φαρμάκων για τον ύπνο.

«Το Reishi βελτιώνει τον ύπνο διορθώνοντας τη διαταραχή του νευρο-ενδοκρινικού-ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλείται από μακροχρόνια αϋπνία σε άτομα με νευρασθένεια, σπάζοντας έτσι τον φαύλο κύκλο που προκύπτει από αυτήν την κατάσταση.Μεταξύ αυτών, η «αδενοσίνη» στο Reishi παίζει σημαντικό ρόλο.Η «αδενοσίνη» μπορεί να διεγείρει την επίφυση να εκκρίνει μελατονίνη, να βαθύνει τον ύπνο και να μειώσει τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών στο σώμα».— Απόσπασμα από τις σελίδες 156-159 τουΘεραπεία με Γανόδερμααπό τον Wu Tingyao.

Πώς μπορεί κανείς να καταναλώσειReishiνα μεγιστοποιήσει τα οφέλη του;Το κλειδί βρίσκεται στις «μεγάλες δόσεις» και στη «μακροχρόνια χρήση».

Ορισμένοι χρήστες ανέφεραν ότι αρχικά είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα όταν κατανάλωναν Reishi, αλλά μετά από μερικούς μήνες, άρχισαν να έχουν ξανά προβλήματα με τον ύπνο.Επιπλέον, υπήρξαν ερωτήματα από χρήστες που ρωτούσαν εάν είναι δυνατόν να μειωθεί η δόση, όπως «Είναι υπερβολικό να παίρνετε τέσσερις κάψουλες ταυτόχρονα;Μπορώ να μειώσω τη δόση στη μέση;»Αυτές οι ερωτήσεις αφορούν τα αποτελέσματα και τη δοσολογία τουReishi.

Είτε πίνετε το αφέψημα του νερού σε φέτες Reishi είτε παίρνετε επεξεργασμένοReishiπροϊόντα όπως σκόνη σπορίων Reishi που έχει σπάσει από σπορόδερμα, εκχυλίσματα ή σπορέλαιο, τα κλειδιά για την πραγματοποίηση των θεραπευτικών αποτελεσμάτων αυτών των προϊόντων είναι οι «μεγάλες δόσεις» και η «μακροχρόνια χρήση».Εάν καταναλώνετε κατά διαστήματα ή μειώνετε αυθαίρετα τη δόση, μπορεί να είναι δύσκολο να επιτύχετε τα ιδανικά φαρμακευτικά αποτελέσματα του Reishi.

Αυτό σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να καταναλώνει Reishi για μια ζωή;

Πράγματι, η πλειοψηφία των ατόμων συχνά εργάζεται για τη βελτίωση της υγείας τους, ενώ ταυτόχρονα την εξαντλεί.Επιπλέον, καθώς γερνάμε, οι φυσικές μας δυνατότητες και λειτουργίες αναπόφευκτα μειώνονται.Επομένως, όπως ενυδατώνουμε και αναπληρώνουμε τις βιταμίνες μας καθημερινά, είναι απαραίτητο να το καταναλώνουμεReishiτακτικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα για να διασφαλίσουμε τη διατήρηση της υγείας μας.

Η τήρηση ενός τακτικού ημερήσιου προγράμματος και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου με τη βοήθεια του Reishi μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης.Με την πάροδο του χρόνου, η σταθερή ρουτίνα και τα ευεργετικά αποτελέσματα του Reishi μπορούν να οδηγήσουν σε μια σταδιακά πιο υγιή κατάσταση.