L'autunno è arrivato, ma l'estate indiana rimane feroce.Il caldo secco e l'irrequietezza riducono notevolmente la qualità del sonno notturno.Anche dopo il risveglio ci si sente intontiti. 

Come dormire bene la notte?Questa è una domanda per le persone moderne.Rispetto alla melatonina e ai sonniferi, sempre più persone attente alla salute preferiscono integratori alimentari con minori effetti collaterali, risultati migliori e un gusto più gradevole.Fungo Reishiè tra queste opzioni preferite.

Il Reishi è intrinsecamente una medicina calmante per lo spirito.La sua funzione sta nel tonificare il qi e nel tranquillizzare lo spirito.

Già nel testo antico, ilShen Nong Ben Cao Jing(Classico di Materia Medica del Divino Agricoltore), Reishi è stato documentato per le sue capacità di tranquillizzare lo spirito, aumentare la saggezza e aiutare nella conservazione della memoria.Gli effetti del Reishi nel tranquillizzare lo spirito e nel favorire il sonno sono stati riconosciuti fin dai tempi antichi.

Oggi sono state condotte numerose ricerche farmacologiche sugli effetti diReishinel tranquillizzare lo spirito e favorire il sonno.

Il professor Zhang Yonghe, specialista del sistema nervoso centrale presso il Dipartimento di Farmacologia, Scuola di Scienze Mediche di Base, Università di Pechino, ha dimostrato attraverso un modello di stress cronico nei ratti che la somministrazione orale di estratto di acqua corporea fruttifera del fungo Reishi (a un dosaggio di 240 mg/kg al giorno) può non solo abbreviare l'inizio del sonno e prolungare la durata del sonno, ma anche aumentare l'ampiezza delle onde delta durante il sonno profondo.Le onde delta sono una misura cruciale della qualità del sonno e il loro miglioramento indica un miglioramento della qualità generale del sonno. 

▲ Valutazione degli effetti della somministrazione orale dell'estratto di acqua corporea fruttifera di fungo Reishi (alla dose di 240 mg/kg) sul sonno nei ratti sottoposti a stress cronico in diversi momenti (15 e 22 giorni)

In altre parole,Reishinon solo aiuta il sonno ma migliora anche la qualità del sonno.

“In generale, gli effetti terapeutici evidenti del Reishi possono essere osservati entro 1-2 settimane dalla somministrazione.Questi effetti si manifestano come miglioramento del sonno, aumento dell'appetito e del peso, attenuazione o scomparsa di palpitazioni, mal di testa e vertigini, spirito rinvigorito, memoria migliorata e aumento della forza fisica.Anche altre comorbilità mostrano vari gradi di attenuazione.L'efficacia diReishipreparati è correlato al dosaggio e al corso del trattamento.Dosi più elevate e cicli di trattamento più lunghi si traducono in una maggiore efficacia”.— Estratto dalle pagine 73-74 delLingzhi: Damisteroalla scienzadi Lin Zhibin.

Il meccanismo degli effetti di miglioramento del sonno del Reishi è diverso da quello dei farmaci sedativi per il sonno.

“Il Reishi migliora il sonno correggendo il disturbo del sistema neuro-endocrino-immunitario causato dall’insonnia a lungo termine nei soggetti affetti da nevrastenia, rompendo così il circolo vizioso che deriva da questa condizione.Tra questi, l'adenosina del Reishi gioca un ruolo importante.L'adenosina può stimolare la ghiandola pineale a secernere melatonina, rendere il sonno più profondo e ridurre l'accumulo di radicali liberi nel corpo.— Estratto dalle pagine 156-159 delGuarigione con Ganodermadi Wu Tingyao.

Come si può consumareReishimassimizzarne i benefici?La chiave sta nelle “grandi dosi” e nell’”uso a lungo termine”.

Alcuni utenti hanno riferito di aver inizialmente ottenuto ottimi risultati consumando Reishi, ma dopo alcuni mesi hanno iniziato ad avere di nuovo problemi a dormire.Inoltre, ci sono state richieste da parte di utenti che chiedevano se fosse possibile ridurre il dosaggio, come ad esempio “È troppo prendere quattro capsule alla volta?Posso dimezzare la dose?”Queste domande riguardano gli effetti e il dosaggio diReishi.

Sia che tu stia bevendo l'acqua di Reishi decottata o assumendola elaborataReishiprodotti come la polvere di spore di Reishi spezzata dallo sporoderma, gli estratti o l'olio di spore, le chiavi per realizzare gli effetti terapeutici di questi prodotti sono "grandi dosi" e "uso a lungo termine".Se si consuma in modo intermittente o si riduce arbitrariamente il dosaggio, può essere difficile ottenere gli effetti medicinali ideali del Reishi.

Questo significa che bisogna consumare Reishi per tutta la vita?

In effetti, la maggior parte delle persone spesso lavora per migliorare la propria salute, mentre allo stesso tempo la peggiora.Inoltre, con l’avanzare dell’età, le nostre capacità e funzioni fisiche inevitabilmente diminuiscono.Pertanto, proprio come idratiamo e ricostituiamo quotidianamente le nostre vitamine, è essenziale consumarleReishiregolarmente e per un periodo prolungato per garantire il mantenimento della nostra salute.

Seguire un programma giornaliero regolare e migliorare la qualità del sonno con l'aiuto del Reishi può portare a miglioramenti graduali delle proprie condizioni fisiche.Nel corso del tempo, la routine costante e gli effetti benefici del Reishi possono portare a uno stato dell’essere progressivamente più sano.