Kua tae mai te ngahuru, engari kei te kaha tonu te raumati Inia.Ko te wera maroke me te korekore ka tino heke te kounga o te moe i te po.Ahakoa i muri i te oho ake, ka pouri te tangata. 

Me pehea te moe pai i te po?He patai tenei mo nga tangata hou.Ka whakatauritea ki te melatonin me nga pire moe, he maha ake nga tangata whai hauora e pai ana ki nga taapiringa kai me te iti ake o nga paanga taha, nga hua pai ake, me te reka ake o te reka.harore Reishikei roto i enei whiringa pai.

Ko te Reishi he rongoa whakaora wairua.Ko tana mahi kei roto i te tonifying qi me te wairua tranquilizing.

I te timatanga o te tuhinga tawhito, ko teShen Nong Ben Cao Jing(Materia Medica a Divine Farmer's Classic), I tuhia a Reishi mo ona kaha ki te whakamaarama i te wairua, te whakanui ake i te mohio, me te awhina i te pupuri mahara.Ko nga hua o Reishi i roto i te wairua whakamaarama me te awhina i te moe kua mohiotia mai i nga wa onamata.

I tenei ra, he nui nga rangahau rongoa kua whakahaerehia mo nga paanga oReishii roto i te wairua marie me te awhina i te moe.

Ko Ahorangi Zhang Yonghe, he tohunga i roto i te punaha nerve matua i te Tari Pharmacology, Te Kura o nga Tikanga Hauora Taketake, Te Whare Wananga o Peking, i whakaatu mai na roto i te tauira ahotea roa i roto i nga kiore ko te whakahaere waha o te harore Reishi e hua ana i te wai o te tinana (i te inenga. o 240 mg/kg ia ra) e kore e taea anake te whakapoto i te timatanga o te moe me te whakaroa i te roanga o te moe engari ka piki ake te kaha o nga ngaru delta i te wa e moe hohonu ana.Ko nga ngaru Delta he ine nui mo te kounga o te moe, a ko te whakapai ake e tohu ana he pai ake te kounga o te moe. 

▲ Te Aromatawai i nga Paanga o te Whakahaere-a-waha o Reishi Mushroom Fruiting Body Tango wai (i te inenga o te 240 mg/kg) mo te Moe i roto i nga Kiore i raro i te ahotea mau i nga wa rereke (15 me te 22 ra)

Arā,Reishiehara i te mea ka awhina i te moe engari ka whakarei ake i te kounga o te moe.

"I te nuinga o te korero, ka kitea nga hua rongoa o Reishi i roto i nga wiki 1-2 i muri i te whakahaeretanga.Ko enei paanga ka kitea i te pai ake o te moe, te piki ake o te hiahia me te taumaha, te whakaheke, te ngaro ranei o te palpitations, te mahunga, me te whanoke, te wairua whakakaha, te mahara ake, me te kaha ake o te tinana.Ko etahi atu mate e whakaatu ana i nga nekehanga rereke o te whakahekenga.Te kaha oReishiKo nga whakaritenga e pa ana ki te inenga me te akoranga o te maimoatanga.Ko te nui ake o te horopeta me te roa o nga akoranga maimoatanga ka nui ake te kaha."— No roto mai i te mau api 73-74 oLingzhi: Na Mysteryki te Pūtaiaona Lin Zhibin.

He rereke te tikanga a Reishi ki te whakanikoniko i te moe mai i tera o nga rongoa whakangao moe.

"Ka whakapai ake a Reishi i te moe ma te whakatika i te mate o te punaha neuro-endocrine-immune na te ohoroa mo te wa roa i roto i nga tangata whai neurasthenia, na reira ka pakaru te huringa kino ka puta mai i tenei ahuatanga.I roto i tenei, ko te 'adenosine' i Reishi he mahi nui.Ka taea e 'Adenosine' te whakaihiihi i te repe pineal ki te huna i te melatonin, te whakahohonu i te moe, me te whakaiti i te whakaemi o nga rauropi kore utu i roto i te tinana.— No roto mai i te mau api 156-159 oTe whakaora me te Ganodermana Wu Tingyao.

Me pehea e kai ai tetahiReishiki te whakanui i ona painga?Ko te mea nui kei roto i "nga pota nui" me te "whakamahi mo te wa roa".

Ko etahi o nga kaiwhakamahi i kii mai i te tuatahi i kite ratou i nga hua pai i te wa e kai ana ratou i te Reishi, engari i muri i etahi marama, ka raru ano ratou ki te moe.I tua atu, kua puta nga patai mai i nga kaiwhakamahi e patai ana mena ka taea te whakaheke i te inenga, penei i te "He nui rawa te tango i nga kapene e wha i te wa kotahi?Ka taea e au te tapahi i te horopeta kia haurua?"Ko enei patai e pa ana ki nga paanga me te inenga oReishi.

Ahakoa kei te inu koe i te wai tapatapahi Reishi kua whakakorehia, kei te tango tukatuka raneiReishinga hua penei i te sporoderm-broken Reishi spore paura, tangohanga, hinu hinu ranei, ko nga ki ki te mohio ki nga hua rongoa o enei hua ko "nga pota nui" me te "whakamahi mo te wa roa".Mena ka kai koe i nga wa poto, i te whakaiti ranei i te inenga, he uaua ki te whakatutuki i nga hua rongoa pai o Reishi.

Ko te tikanga me kai te tangata i a Reishi mo te wa katoa?

Ae, ko te nuinga o nga taangata e mahi ana ki te whakapai ake i o raatau hauora, me te whakaheke i te wa kotahi.I tua atu, ka pakeke haere tatou, ka heke haere o tatou kaha tinana me o tatou mahi.No reira, ka rite ki te whakamakuku me te whakakii i a tatou huaora ia ra, he mea nui ki te kaiReishii ia wa, i roto i te waa roa hei whakarite kia mau tonu to tatou hauora.

Ko te u ki te waarangi o ia ra me te whakapai ake i te kounga o te moe me te awhina a Reishi ka pai ake te ahua o to tinana.I te roanga o te wa, ko nga mahinga riterite me nga hua whaihua o Reishi ka pai ake te ahua o te oranga.