U vaghjimu hè ghjuntu, ma l'estiu indianu ferma feroce.U calore seccu è l'inquietu riduce assai a qualità di u sonnu di notte.Ancu dopu à u svegliu, unu si senti groggy. 

Cumu dorme una bona notte?Questa hè una quistione per a ghjente muderna.In cunfrontu cù a melatonina è i pilules per dorme, più è più persone attente à a salute favurizanu i supplementi nutrizionali cù menu effetti secundari, risultati megliu è un gustu più piacevule.fungo Reishihè trà queste opzioni preferite.

Reishi hè intrinsecamente una medicina calmanti di u spiritu.A so funzione si trova in u qi tonificante è u spiritu tranquillizante.

Cum'è prima in u testu anticu, uShen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic di Materia Medica), Reishi hè statu documentatu per e so capacità di tranquillizza u spiritu, aumentà a saviezza è aiuta à a retenzioni di memoria.L'effetti di Reishi in u spiritu tranquilizante è l'aiutu à u sonnu sò stati ricunnisciuti da i tempi antichi.

Oghje, una grande quantità di ricerca farmacologica hè stata fatta nantu à l'effetti diReishiin spiritu tranquillizante è aiutanu à dorme.

U prufessore Zhang Yonghe, un specialista in u sistema nervu cintrali in u Dipartimentu di Farmacologia, Scola di Scienze Mediche di Base, Università di Pechino, hà dimustratu per mezu di un mudellu di stress crònicu in i rati chì l'amministrazione orale di l'estratto d'acqua di u corpu di funghi Reishi fructificante (à una dosa). di 240 mg / kg per ghjornu) ùn pò micca solu accurtà l'iniziu di u sonnu è allargà a durata di u sonnu, ma ancu aumentà l'amplitude di l'onda delta durante u sonnu prufondu.L'onda Delta sò una misura cruciale di a qualità di u sonnu, è a so migliione indica una migliione di a qualità generale di u sonnu. 

▲ Evaluazione di l'Effetti di l'Amministrazione Orale di l'Extract d'Acqua di Frutta di Funghi Reishi (à una dosa di 240 mg / kg) nantu à u Sonnu in Ratti Sottu Stress Crònicu à Diversi Punti di Tempu (15 è 22 ghjorni)

In altre parolle,Reishiùn solu aiuta u sonnu, ma ancu aumenta a qualità di u sonnu.

"In generale, l'effetti terapèuti notevuli di Reishi ponu esse osservati in 1-2 settimane dopu l'amministrazione.Questi effetti si manifestanu cum'è un sonnu migliuratu, aumentu di l'appetite è di u pesu, alleviazione o sparizione di palpitazioni, mal di testa, è vertigini, spiritu rinvivitu, memoria rinfurzata è forza fisica aumentata.Altre comorbidità mostranu ancu varii gradi di alleviazione.L'efficacità diReishipreparazione hè ligata à a dosa è u cursu di trattamentu.Dosi più alti è corsi più longu di trattamentu risultatu in una efficacità più altu.- Estratto da e pagine 73-74 diLingzhi: da Misterià a Scienzadi Lin Zhibin.

U mecanismu di l'effetti di u sonnu di Reishi hè diversu da quellu di i medicazione di u sonnu sedative.

"Reishi migliura u sonnu rectificà u disordine di u sistema neuro-endocrinu-immune causatu da l'insomnia à longu andà in l'individui cù neurasthenia, rompendu cusì u ciculu vicious chì nasce da sta cundizione.Frà questu, l'"adenosine" in Reishi ghjoca un rolu impurtante."Adenosine" pò stimulà a glàndula pineale per secretà melatonina, approfondisce u sonnu, è riduce l'accumulazione di radicali liberi in u corpu.- Estratto da e pagine 156-159 diGuarigione cù Ganodermadi Wu Tingyao.

Cumu si pò cunsumàReishiper maximizà i so benefici?A chjave si trova in "dosi grossi" è "usu à longu andà".

Certi utilizatori anu infurmatu chì inizialmente anu sperimentatu grandi risultati quandu anu cunsumatu Reishi, ma dopu à uni pochi di mesi, anu cuminciatu à avè prublemi à dorme di novu.Inoltre, ci sò stati dumande da l'utilizatori chì dumandanu s'ellu hè pussibule di riduce a dosa, cum'è "Hè troppu per piglià quattru capsule à una volta?Puderaghju tagliate a dosa à a mità?"Queste dumande riguardanu l'effetti è a dosa diReishi.

Sia chì beie l'acqua di fetta di Reishi decottata o pigliate processataReishiprudutti cum'è sporoderm-ruttu Reishi spore in polvere, extracts, o oliu di spore, i chjavi di rializà l'effetti therapeutic di sti prudutti sò "grande dosi" è "usu longu".Se cunsuma intermittenti o arbitrariamente riduce a dosa, pò esse difficiule di ottene l'effetti medicinali ideali di Reishi.

Questu significa chì unu deve cunsumà Reishi per a vita?

Infatti, a maiuranza di l'individui spessu travaglianu per migliurà a so salute, mentre chì simultaneamente a deplete.Inoltre, cum'è l'età, e nostre capacità fisiche è e funzioni inevitabbilmente diminuiscenu.Dunque, cum'è noi idratemu è rinfurzà e nostre vitamini ogni ghjornu, hè essenziale per cunsumàReishiregularmente è per un periudu allargatu per assicurà u mantenimentu di a nostra salute.

Aderisce à un schedariu regulare di ogni ghjornu è rinfurzà a qualità di u sonnu cù l'aiutu di Reishi pò purtà à migliurà graduali in a vostra cundizione fisica.À u tempu, a rutina coherente è l'effetti benefizièvuli di Reishi ponu risultatu in un statu di esse progressivamente più sanu.