הסתיו הגיע, אבל הקיץ ההודי נותר עז.החום היבש וחוסר השקט מפחיתים מאוד את איכות השינה בלילה.גם לאחר ההתעוררות, אדם מרגיש עצבני. 

איך אפשר לישון טוב בלילה?זו שאלה לאנשים מודרניים.בהשוואה למלטונין וכדורי שינה, יותר ויותר אנשים בעלי מודעות לבריאות מעדיפים תוספי תזונה עם פחות תופעות לוואי, תוצאות טובות יותר וטעם טעים יותר.פטריית ריישיהוא בין האפשרויות המועדפות הללו.

ריישי היא מטבעה תרופה מרגיעה רוח.תפקידו הוא בחיטוב צ'י והרגעת רוח.

כבר בטקסט העתיק, השן נונג בן קאו ג'ינג(Classic Divine Farmer של Materia Medica), ריישי תועדה בזכות יכולותיה להרגיע את הרוח, להגביר את החוכמה ולסייע בשימור הזיכרון.ההשפעות של ריישי ברוח מרגיעה וסיוע לשינה הוכרו מאז ימי קדם.

כיום, נערך כמות גדולה של מחקרים תרופתיים על ההשפעות שלריישיברוח מרגיעה ומסייעת לשינה.

פרופסור ג'אנג יונגה, מומחה למערכת העצבים המרכזית במחלקה לפרמקולוגיה, בית הספר למדעי הרפואה הבסיסיים, אוניברסיטת פקין, הוכיח באמצעות מודל מתח כרוני בחולדות כי מתן דרך הפה של תמצית מי גוף מפירות פטריות ריישי (במינון של 240 מ"ג/ק"ג ליום) יכול לא רק לקצר את התחלת השינה ולהאריך את משך השינה אלא גם להגדיל את משרעת גלי הדלתא במהלך שינה עמוקה.גלי דלתא הם מדד מכריע לאיכות השינה, והשיפור שלהם מעיד על שיפור באיכות השינה הכללית. 

▲ הערכת ההשפעות של מתן דרך הפה של תמצית מי גוף מפרי פטריות ריישי (במינון של 240 מ"ג/ק"ג) על שינה בחולדות במתח כרוני בנקודות זמן שונות (15 ו-22 ימים)

במילים אחרות,ריישילא רק מסייע לשינה אלא גם משפר את איכות השינה.

"באופן כללי, ניתן להבחין בהשפעות טיפוליות ניכרות של ריישי תוך 1-2 שבועות לאחר המתן.השפעות אלו מתבטאות בשינה משופרת, תיאבון ומשקל מוגברים, הקלה או היעלמות של דפיקות לב, כאבי ראש וסחרחורת, רוח מרוממת, זיכרון משופר וכוח גופני מוגבר.גם מחלות נלוות אחרות מראות דרגות שונות של הקלה.היעילות שלריישיההכנות קשורות למינון ומהלך הטיפול.מינונים גבוהים יותר וקורסי טיפול ארוכים יותר מביאים ליעילות גבוהה יותר".- קטע מעמודים 73-74 שללינגז'י: מאת ממסתוריןלמדעמאת לין ז'בין.

מנגנון ההשפעות המשפרות את השינה של ריישי שונה מזה של תרופות הרגעה לשינה.

"ריישי משפרת את השינה על ידי תיקון ההפרעה של המערכת הנוירו-אנדוקרינית-אימונית הנגרמת על ידי נדודי שינה ארוכי טווח אצל אנשים עם נוירסטניה, ובכך שוברת את מעגל הקסמים הנובע ממצב זה.בין זה, ה'אדנוזין' בריישי ממלא תפקיד חשוב.'אדנוזין' יכול לעורר את בלוטת האצטרובל להפריש מלטונין, להעמיק את השינה ולהפחית את הצטברות הרדיקלים החופשיים בגוף".- קטע מעמודים 156-159 שלריפוי עם גנודרמהמאת וו טינגיאו.

איך אפשר לצרוךריישילמקסם את היתרונות שלו?המפתח טמון ב"מינונים גדולים" ו"שימוש ארוך טווח".

חלק מהמשתמשים דיווחו כי הם חוו בתחילה תוצאות מצוינות בעת צריכת ריישי, אך לאחר מספר חודשים, הם החלו שוב להיתקל בבעיות שינה.בנוסף, היו פניות של משתמשים ששאלו אם אפשר להפחית את המינון, כגון "האם זה יותר מדי לקחת ארבע כמוסות בבת אחת?האם אני יכול לחתוך את המינון בחצי?"שאלות אלו נוגעות להשפעות ולמינון שלריישי.

בין אם אתה שותה את מי פרוסת ריישי המבושלים או לוקחים מעובדיםריישימוצרים כגון אבקת נבגי ריישי שבורה בספורודרם, תמציות או שמן נבגים, המפתחות למימוש ההשפעות הטיפוליות של מוצרים אלו הם "מינונים גדולים" ו"שימוש ארוך טווח".אם אתה צורך לסירוגין או באופן שרירותי להפחית את המינון, יכול להיות קשה להשיג את ההשפעות הרפואיות האידיאליות של ריישי.

האם זה אומר שצריך לצרוך ריישי לכל החיים?

ואכן, רוב האנשים עובדים לעתים קרובות על שיפור בריאותם, ובו זמנית מדללים אותה.יתר על כן, ככל שאנו מתבגרים, היכולות הפיזיות והתפקודים שלנו יורדים בהכרח.לכן, בדיוק כפי שאנו מעניקים לחות וממלאים את הויטמינים שלנו מדי יום, זה חיוני לצרוךריישיבאופן קבוע ולאורך תקופה ממושכת כדי להבטיח את שמירה על בריאותנו.

הקפדה על לוח זמנים יומי קבוע ושיפור איכות השינה בעזרת ריישי יכולים להוביל לשיפורים הדרגתיים במצב הגופני שלך.עם הזמן, השגרה העקבית וההשפעות המיטיבות של ריישי יכולות לגרום למצב בריא יותר ויותר.