Otòn te rive, men ete Endyen an rete feròs.Chalè sèk la ak ajitasyon redwi anpil kalite dòmi nan mitan lannwit.Menm apre reveye, yon moun santi l groggy. 

Ki jan yo jwenn yon bon nwit nan dòmi?Sa a se yon kesyon pou moun modèn.Konpare ak melatonin ak grenn pou dòmi, pi plis moun ki gen konsyans sante yo ap favorize sipleman nitrisyonèl ki gen mwens efè segondè, pi bon rezilta, ak yon gou plis gou.Reishi djondjonse nan mitan opsyon sa yo pi pito.

Reishi se natirèlman yon medikaman kalme lespri.Fonksyon li se nan tonifyan qi ak trankilizan lespri.

Osi bonè ke nan tèks la ansyen, laShen Nong Ben Cao Jing(Klasik Divine Farmer nan Materia Medica), Reishi te dokimante pou kapasite li nan trankilite lespri a, ogmante bon konprann, ak èd nan retansyon memwa.Efè Reishi nan lespri trankilize ak ede dòmi yo te rekonèt depi tan lontan.

Jodi a, yon gwo kantite rechèch famasi ki te fèt sou efè yoReishinan lespri trankilize ak ede dòmi.

Pwofesè Zhang Yonghe, yon espesyalis nan sistèm nève santral la nan Depatman Farmakoloji, Lekòl Syans Medikal debaz, Peking University, te demontre atravè yon modèl estrès kwonik nan rat ke administrasyon oral la nan ekstrè djondjon Reishi fwi kò dlo (nan yon dòz). nan 240 mg / kg pou chak jou) ka pa sèlman diminye aparisyon dòmi ak pwolonje dire dòmi, men tou ogmante anplitid la nan vag delta pandan dòmi pwofon.Vag Delta yo se yon mezi enpòtan nan kalite dòmi, ak amelyorasyon yo endike yon amelyorasyon nan kalite dòmi an jeneral. 

▲ Evalye Efè Administrasyon Oral nan Ekstrè Dlo Kò Fwi djondjon Reishi (nan yon dòz 240 mg/kg) sou Dòmi nan rat anba estrès kwonik nan diferan pwen tan (15 ak 22 jou)

Nan yon lòt sans,Reishipa sèlman ede dòmi, men tou amelyore kalite dòmi.

"Anjeneral pale, efè terapetik remakab Reishi ka obsève nan 1-2 semèn apre administrasyon an.Efè sa yo manifeste kòm dòmi amelyore, ogmante apeti ak pwa, soulajman oswa disparisyon nan palpitasyon, tèt fè mal, ak vètij, lespri dinamize, memwa amelyore, ak ogmante fòs fizik.Lòt komorbidite yo montre tou diferan degre soulajman.Efikasite nanReishipreparasyon an gen rapò ak dòz la ak kou nan tretman an.Dòz ki pi wo ak kou ki pi long nan tretman rezilta nan pi wo efikasite."— Ekstrè paj 73-74 nanLingzhi: Soti nan Mysterynan Syanspa Lin Zhibin.

Mekanis efè Reishi amelyore dòmi diferan de medikaman sedatif pou dòmi.

"Reishi amelyore dòmi lè li rektifye maladi sistèm neuro-endokrin-iminitè a ki te koze pa lensomni alontèm nan moun ki gen neurasthenia, kidonk kraze sik visye ki soti nan kondisyon sa a.Pami sa a, 'adenosine' nan Reishi jwe yon wòl enpòtan.'Adenosine' ka ankouraje glann pineal la sekrete melatonin, apwofondi dòmi, epi redwi akimilasyon radikal gratis nan kò a.— Ekstrè paj 156-159 nanGerizon ak Ganodermapa Wu Tingyao.

Ki jan yon moun ka konsomeReishipou maksimize benefis li yo?Kle a manti nan "gwo dòz" ak "itilize alontèm".

Gen kèk itilizatè yo rapòte ke yo okòmansman te fè eksperyans gwo rezilta lè yo te konsome Reishi, men apre kèk mwa, yo te kòmanse gen pwoblèm pou dòmi ankò.Anplis de sa, itilizatè yo te mande si li posib pou redwi dòz la, tankou "Èske li twòp pou w pran kat kapsil alafwa?Èske mwen ka koupe dòz la nan mwatye?"Kesyon sa yo gen rapò ak efè ak dòzReishi.

Si w ap bwè dlo tranch Reishi dekokte oswa pran treteReishipwodwi tankou sporoderm-kase Reishi spor poud, ekstrè, oswa lwil oliv espò, kle yo reyalize efè yo terapetik nan pwodwi sa yo se "gwo dòz" ak "itilize alontèm".Si ou konsome tanzantan oswa abitrèman redwi dòz la, li ka difisil pou reyalize efè medsin ideyal Reishi.

Èske sa vle di yon moun gen pou konsome Reishi pou yon lavi?

Vreman vre, majorite moun yo souvan travay sou amelyore sante yo, pandan y ap an menm tan ap diminye li.Anplis de sa, kòm nou laj, kapasite fizik nou yo ak fonksyon inevitableman deperi.Se poutèt sa, menm jan nou idrat ak ranplir vitamin nou yo chak jou, li esansyèl nan konsomeReishiregilyèman ak sou yon peryòd pwolonje asire antretyen nan sante nou an.

Konfòme ak yon orè regilye chak jou ak amelyore kalite dòmi ak èd Reishi ka mennen nan amelyorasyon gradyèl nan kondisyon fizik ou.Apre yon sèten tan, woutin ki konsistan ak efè benefik Reishi ka lakòz yon eta progresivman an sante.