Jesen je prišla, indijsko poletje pa ostaja divje.Suha vročina in nemir močno zmanjšata kakovost nočnega spanca.Tudi po tem, ko se zbudimo, se človek počuti omamljenega. 

Kako do dobrega spanca?To je vprašanje za sodobne ljudi.V primerjavi z melatoninom in uspavalnimi tabletami vedno več posameznikov, ki se zavedajo zdravja, daje prednost prehranskim dopolnilom z manj stranskimi učinki, boljšimi rezultati in prijetnejšim okusom.Reishi gobaje med temi prednostnimi možnostmi.

Reishi je sama po sebi zdravilo za pomiritev duha.Njegova funkcija je v tonificiranju qi-ja in pomirjanju duha.

Že v starodavnem besedilu jeShen Nong Ben Cao Jing(Klasika božanskega kmeta Materije Medice), Reishi je bil dokumentiran zaradi svojih sposobnosti pomirjanja duha, povečanja modrosti in pomoči pri ohranjanju spomina.Učinki Reishi na pomiritev duha in pomoč pri spanju so bili priznani že od antičnih časov.

Danes je bilo izvedenih veliko farmakoloških raziskav o učinkihReishiza pomiritev duha in pomoč pri spanju.

Profesor Zhang Yonghe, specialist za centralni živčni sistem na Oddelku za farmakologijo Fakultete za temeljne medicinske vede Univerze v Pekingu, je z modelom kroničnega stresa pri podganah dokazal, da peroralno dajanje vodnega izvlečka plodov gobe reishi (v odmerku 240 mg/kg na dan) lahko ne le skrajša začetek spanja in podaljša trajanje spanja, temveč tudi poveča amplitudo delta valov med globokim spanjem.Delta valovi so ključno merilo kakovosti spanja in njihova okrepitev kaže na izboljšanje splošne kakovosti spanja. 

▲ Vrednotenje učinkov peroralnega dajanja vodnega izvlečka plodov gob Reishi (v odmerku 240 mg/kg) na spanje pri podganah pod kroničnim stresom v različnih časovnih točkah (15 in 22 dni)

Z drugimi besedami,Reishine le pomaga pri spanju, ampak tudi izboljša kakovost spanja.

»Na splošno lahko opazne terapevtske učinke reishija opazimo v 1-2 tednih po uporabi.Ti učinki se kažejo kot izboljšan spanec, povečan apetit in telesna teža, ublažitev ali izginotje palpitacij, glavobolov in vrtoglavice, poživitev duha, izboljšan spomin in povečana telesna moč.Tudi druge sočasne bolezni kažejo različne stopnje olajšanja.UčinkovitostReishipripravkov je povezana z odmerkom in potekom zdravljenja.Višji odmerki in daljše trajanje zdravljenja imajo za posledico večjo učinkovitost.«— Povzeto po straneh 73-74 izLingzhi: od Mysteryznanostiavtorja Lin Zhibin.

Mehanizem učinkov reishija na izboljšanje spanja je drugačen od mehanizma pomirjevalnih zdravil za spanje.

»Reishi izboljša spanec tako, da odpravi motnje nevro-endokrinega-imunskega sistema, ki jih povzroča dolgotrajna nespečnost pri posameznikih z nevrastenijo, in tako prekine začarani krog, ki izhaja iz tega stanja.Med temi ima 'adenozin' v Reishiju pomembno vlogo.'Adenozin' lahko spodbudi epifizo k izločanju melatonina, poglobi spanec in zmanjša kopičenje prostih radikalov v telesu.”— Povzeto po straneh 156-159 izZdravljenje z Ganodermoavtorja Wu Tingyao.

Kako lahko človek zaužijeReishipovečati njegove koristi?Ključ je v "velikih odmerkih" in "dolgotrajni uporabi".

Nekateri uporabniki so poročali, da so sprva imeli odlične rezultate pri uživanju reishija, vendar so po nekaj mesecih spet začeli imeti težave s spanjem.Poleg tega so uporabniki spraševali, ali je možno zmanjšati odmerek, na primer »Ali je preveč, če vzamete štiri kapsule hkrati?Ali lahko odmerek prepolovim?«Ta vprašanja se nanašajo na učinke in odmerjanjeReishi.

Ne glede na to, ali pijete raztopljeno reishi vodo ali jemljete predelanoReishiizdelki, kot so prašek, izvlečki ali spore Reishi, zdrobljeni s sporodermo, so ključ do uresničitve terapevtskih učinkov teh izdelkov "veliki odmerki" in "dolgotrajna uporaba".Če uživate občasno ali samovoljno zmanjšate odmerek, je lahko težko doseči idealne zdravilne učinke reishija.

Ali to pomeni, da je treba reishi uživati ​​vse življenje?

Večina posameznikov namreč pogosto dela na izboljšanju svojega zdravja, hkrati pa ga izčrpava.Poleg tega s staranjem naše telesne zmogljivosti in funkcije neizogibno upadajo.Zato je, tako kot vsakodnevno hidriramo in dopolnjujemo svoje vitamine, nujno tudi zaužitiReishiredno in v daljšem časovnem obdobju, da zagotovimo ohranjanje našega zdravja.

Upoštevanje rednega dnevnega urnika in izboljšanje kakovosti spanja s pomočjo Reishi lahko vodi do postopnega izboljšanja vašega fizičnega stanja.Sčasoma lahko dosledna rutina in blagodejni učinki reishija povzročijo postopno bolj zdravo stanje.