Přišel podzim, ale babí léto zůstává divoké.Suché horko a neklid výrazně snižují kvalitu nočního spánku.I po probuzení se člověk cítí grogy. 

Jak se dobře vyspat?To je otázka pro moderní lidi.Ve srovnání s melatoninem a prášky na spaní stále více lidí, kteří dbají na své zdraví, upřednostňuje doplňky výživy s méně vedlejšími účinky, lepšími výsledky a chutnější chutí.Houba reishipatří mezi tyto preferované možnosti.

Reishi je ze své podstaty lék na uklidnění ducha.Jeho funkce spočívá v tonizaci qi a uklidnění ducha.

Již ve starověkém textu,Shen Nong Ben Cao Jing(Divine Farmer's Classic of Materia Medica), Reishi byla zdokumentována pro své schopnosti uklidňovat ducha, zvyšovat moudrost a pomáhat při uchování paměti.Účinky Reishi na uklidnění ducha a podporu spánku jsou známy již od starověku.

Dnes bylo provedeno velké množství farmakologického výzkumu účinkůReishik uklidnění ducha a napomáhání spánku.

Profesor Zhang Yonghe, specialista na centrální nervový systém na katedře farmakologie, School of Basic Medical Sciences, Peking University, prokázal prostřednictvím modelu chronického stresu u potkanů, že orální podávání extraktu z plodové vody z houby Reishi (v dávce 240 mg/kg za den) může nejen zkrátit nástup spánku a prodloužit dobu spánku, ale také zvýšit amplitudu delta vln během hlubokého spánku.Delta vlny jsou zásadním měřítkem kvality spánku a jejich zlepšení indikuje zlepšení celkové kvality spánku. 

▲ Vyhodnocení účinků orálního podávání vodního extraktu z plodů houby Reishi (v dávce 240 mg/kg) na spánek u potkanů ​​v chronickém stresu v různých časových bodech (15 a 22 dní)

Jinými slovy,Reishinejen napomáhá spánku, ale také zlepšuje kvalitu spánku.

„Obecně lze říci, že znatelné terapeutické účinky Reishi lze pozorovat během 1-2 týdnů po podání.Tyto účinky se projevují jako zlepšený spánek, zvýšená chuť k jídlu a hmotnost, zmírnění nebo vymizení bušení srdce, bolestí hlavy a závratí, povzbuzení ducha, zlepšení paměti a zvýšení fyzické síly.Jiné komorbidity také vykazují různou míru zmírnění.ÚčinnostReishipřípravků souvisí s dávkováním a průběhem léčby.Vyšší dávky a delší kúry vedou k vyšší účinnosti.“— Výňatek ze stran 73-74Lingzhi: Od Mtajemstvík věděod Lin Zhibin.

Mechanismus účinku Reishi na zlepšení spánku je odlišný od mechanismu sedativních léků na spaní.

„Reishi zlepšuje spánek tím, že napravuje poruchu neuroendokrinního imunitního systému způsobenou dlouhodobou nespavostí u jedinců s neurastenií, čímž přerušuje začarovaný kruh, který z tohoto stavu vzniká.Mezi tím hraje důležitou roli „adenosin“ v Reishi.‚Adenosin‘ může stimulovat epifýzu k vylučování melatoninu, prohlubovat spánek a snižovat hromadění volných radikálů v těle.“— Výňatek ze str. 156-159Léčení s Ganodermouod Wu Tingyao.

Jak lze konzumovatReishimaximalizovat jeho výhody?Klíč spočívá ve „velkých dávkách“ a „dlouhodobém užívání“.

Někteří uživatelé uvedli, že zpočátku zaznamenali skvělé výsledky při konzumaci Reishi, ale po několika měsících opět začali mít problémy se spánkem.Kromě toho se objevily dotazy uživatelů, kteří se ptali, zda je možné snížit dávkování, jako například „Je příliš mnoho užít čtyři tobolky najednou?Mohu snížit dávku na polovinu?"Tyto otázky se týkají účinků a dávkováníReishi.

Ať už pijete odvařenou vodu z plátků Reishi nebo užíváte zpracovanou voduReishiprodukty, jako je prášek ze spór Reishi, extrakty nebo olej ze sporodermů, klíčem k realizaci léčebných účinků těchto produktů jsou „velké dávky“ a „dlouhodobé užívání“.Pokud konzumujete přerušovaně nebo svévolně snižujete dávkování, může být obtížné dosáhnout ideálních léčivých účinků Reishi.

Znamená to, že člověk musí konzumovat Reishi po celý život?

Většina jedinců totiž často pracuje na zlepšení svého zdraví a zároveň ho vyčerpává.Navíc, jak stárneme, naše fyzické schopnosti a funkce nevyhnutelně klesají.Proto, stejně jako denně hydratujeme a doplňujeme vitamíny, je nezbytné je konzumovatReishipravidelně a po delší dobu, abychom zajistili udržení našeho zdraví.

Dodržování pravidelného denního režimu a zlepšování kvality spánku pomocí Reishi může vést k postupnému zlepšování vaší fyzické kondice.Postupem času může důsledná rutina a příznivé účinky Reishi vyústit v postupně zdravější stav bytí.